Vježbanjem protiv spondiloze
Jedan od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba je spondiloza ili okoštavanje kičme. Spondiloza se može spriječiti i za to je ključno vježbanje, ali je ovo oboljenje dosta uslovljeno i genetikom. Nedovoljna fizička aktivnost, loše držanje tijela, profesije koje podrazumijevaju dugotrajno sjedenje, odmaranje u nepravilnom položaju i prekomjerna tjelesna težina – samo su neki od uzroka…