Sigurno spadate u kategoriju ljudi koji vole banane i dobro je ako je tako. A ako ipak niste ti, onda bi ovu voćku trebalo da zavolite ubrzo. Banana je hrana sreće, i onda ne treba da nas čudi zašto su majmuni veseli.
Banana je mnogima omiljeno voće. Idealna je i za malu djecu, jer veoma rijetko izaziva alergije, a koriste je i sportisti kao odličan izvor energije
Ovo voće reguliše ravnotežu krvnog pritiska, zahvaljujući mineralu kalijumu, kojeg ima u značajnim količinama, a pet banana na dan dokazano snižavaju krvni pritisak.
Banane podstiču i dobro raspoloženje i pozitivne misli, a dobre su i za kosti, zdravlje želuca i crijeva.
Aminokiselina triptofan iz njenog sastava pretvara se u supstancu koja je zapravo zadužena za dobro raspoloženje.
U bananama se nalazi odlična kombinacija skroba i pektina koja osigurava složene ugljene hidrate, koji se razgrađuju postepeno dajući energiju.
One povećavaju sposobnost našeg organizma da apsorbuje kalcijum, što pomaže u usporavanju procesa gubitka ovog minerala iz kostiju, posebno kod bolesti poput osteoporoze.
