Brzi ljetni obrok: Riba na povrću

Sastojci za 2 osobe:

3 veća fileta oslića ili neke druge ribe (oko 700 gr.)
2 šargarepe
2 paradajza
6,7 čena bijelog luka
1 tikvica
sviježi peršun i bosiljak
lovorov list
1 dl vode
sok od polovine limuna
4,5 kašika maslinovog ulja
so, mješavina začina za ribu (ruzmarin, korijander, biber…)

Priprema:

1. Povrće oprati, očistiti i iseći na kolutove – šargarepu, tikvicu i paradajz. Bijeli luk samo očistiti, ne mora se isjeckati. List peršuna i bosiljka takođe oprati i sitno isjeckati.

Vatrostalnu posudu poprskati maslinovim uljem, staviti isjeckano povrće i rukama dobro izmješati, pa posuti seckanim peršunom, bosiljkom i par listića suhog lorbera, opet izmješati.

U činijici izmješati vodu, limunov sok, maslinovo ulje, so i začine koje volite (može mješavina koja sadrži korijander, ruzmarin, biber…). Tom tečnošću preliti povrće.

Posudu prekriti alu-folijom, malo je izbockati da tokom pečenja može da izlazi para i staviti u rernu na pola sata da se peče.

2. Filete oslića oprati, posušiti ubrusom i posoliti pa svaki iseći na dva ili tri djela.

Pred kraj pečenja, otkriti povrće, staviti ribu na njega, malo je utisnuti u povrće, pa zapeći još deset minuta, otkriveno.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.