Čak 65 posto svjetske populacije je osjetljivo na laktozu, što znači da njihovo tijelo otežano vari mliječne proizvode, jer se u njihovom tankom crijevu luči premalo enzima laktaze.
Ovo su neki znaci da ste među pomenutih 65 posto ljudi:
Gasovi
Ako uvijek osjećate nadutost 30 minuta do dva sata nakon što ste pojeli neki mliječni proizvod, vjerovatno ste netolerantni na laktozu.
Dijareja
Ovo je simptom prisustva viška vode u tankom crijevu, jer se tijelo bori da odbaci neprevarenu laktozu.
Grčevi
Čak i u slučaju da nemate dijareju, grčevi nakon uzimanja mliječnih proizvoda upućuju da vaše tijelo ne vari laktozu kako treba.
Mučnina i povraćanje
Ovakva ekstremna reakcija na mliječne proizvode obično znači da hitno treba da se obratite ljekaru.
