Zeleni čaj ima mnoga pozitivna djelovanja na zdravlje i tijelo. Sadrži polifenole, od kojih je najpoznatiji i najznačajniji EGCG. Istraživanje je pokazalo da upravo EGCG pozitivno djeluje na smanjenje viška kilograma. Najpoznatije djelovanje zelenog čaja je ubrzavanje metabolizma i pomoć pri mršavljenju. Zeleni čaj smanjuje apetit i ubrzava sagorijevanje viška masnoća u tijelu. Ima termogenetska svojstva koja podižu temperaturu tijela i ubrzavaju metabolizam. Zeleni čaj daje osjećaj sitosti, što ga čini vrlo učinkovitim sredstvom u borbi protiv viška kilograma.
Zeleni čaj se može obogatiti mnogim dodacima, ali najbolje rješenje za mršavljenje je zeleni čaj s narančom. Ovaj napitak potvrđuje i slavni dr. Oz koji naglašava da jedna šalica zelenog čaja dnevno ubrzava metabolizam za 12%, regulira šećer u krvi i jača imunitet.Mnogima je okus zelenog čaja prejak ili neukusan, pa će zato dodaci poput naranče, grejpa ili limuna pomoći ga zavolite, a ujedno i smanjite kilograme, piše “Ženski kutak“.
Sam zeleni čaj ne može napraviti čudo u smislu smanjenja kilograma, ali uz pravilnu prehranu i redovitu tjelovježbu može pomoći u ostvarenju cilja.
Recept:
1 l vode
5 vrećica zelenog čaja
1 naranča
svježa menta
U 1 litru vruće vode stavite 5 vrećica zelenog čaja. Nakon 3 minute izvadite vrećice. Dobro operite naranču i narežite je na kriške. Zelenom čaju dodajte narezanu naranču i malo svježe mente. Tako pripremljen čaj ostavite u hladnjak preko noći da se sastojci sjedine.
Ova količina zelenog čaja je dovoljna za dvije osobe tijekom sljedećeg dana.
