Manji unos ugljikohidrata može vam pomoći da smršate, ali to ne znači da ih trebate potpuno izbaciti iz prehrane. Umjesto toga, fokusirajte se na hranu bogatu dobrim ugljikohidratima, poput povrća, bobičastog i orašastog voća, te žitarica i grahorica. Počnite izbjegavati prerađene ugljikohidrate u keksima, krekerima, slatkišima, pekarskim proizvodima, bijeloj riži, hljebu i tjestenini. Donosimo vam…
Na licu imate dokaz neprospavane noći? Bez brige, pronašli smo najbolje načine da sakrijete svoje podočnjake! Stručnjaci i vizažisti znaju na koje načine možete sakriti nedostatke na svom licu, kao što su podočnjaci i fleke. Imate neodgovarajući korektor Uvijek birajte korektor koji je za nijansu ili dvije svjetliji od pudera koji koristite. Svjetlije nijanse će…
Kožne promjene najčešće se pojavljuju na dekolteu, vratu, ramenima, gornjem dijelu ruku i licu. U današnje vrijeme, sve je više slučajeva alergije na sunce. Ljudi koji pate od fotodermatoze treba da znaju da je od presudnog značaja da koriste kreme sa zaštitnim faktorom, ali i da se što više sklanjaju od direktnog uticaja sunčevih zraka….
Nije čudo što je hlamidija prozvana tihim ubicom. Nakon istraživanja koje je sproveo Centers for Disease Control, procijenjuje se kako jedan od 100 Amerikanaca ima ovu spolno prenosivu bolest. Procijenjuje se da od hlamidije boluje 1,8 miliona osoba, ali je službeno zabilježeno 1,4 miliona. Znači da je oko 400.000 ljudi zarazno ili je izloženo riziku…
Na ovakvim temperaturama žudite jedino za hladnim tušem koji će vas rashladiti, ali stručnjaci vam to nikada neće preporučiti. Hladan tuš na vruće tijelo mogao bi biti još opasniji od ovako visokih temperatura s kojima se danas borimo, jer bi baš zbog hladnog tuša mogli lakše podleći toplotnom udaru. Poenta je u tome da ćete…
Sigurno ste čuli million puta da šećer nema nutritivnu vrijednost, a da pretjerana konzumacije izaziva zdravstvene probleme, poput ovisnosti i srčanih tegoba. Ali najteži dio je izbaciti ga iz ishrane. U svojoj ispovijesti za portal “Pop Sugar”, jedna žena je ispričala kako je uspjela zauvijek da izbaci šećer iz svog života. Kako je rekla, ona…
Mnoge žene proživljavaju bolne, grčevite menstruacije te dugotrajna krvarenja. Koliko su muke za vrijeme mjesečnice normalne znaju sve žene. Ali, ono što ne znaju je to da zapravo tako ne bi trebalo biti. U tim danima bi svaka žena trebala osjetiti slabe bolove i kratkotrajna krvarenja bez ugrušaka. Često doktori ženama prepisuju hormonske pilule koje…
Sunčanica je ozbiljno zdravstveno stanje koje nastaje izlaganjem glave, posebno potiljka, visokoj temperaturi, odnosno uticaju sunčeve topline. Prvi simptomi su glavobolja, vrtoglavica, nemir, smušenost, crvenilo lica i temperatura tijela iznad 38.9 stepeni. Kasnije se mogu javiti i zujanje u ušima, problemi s vidom i malaksalost, a moguća je i nesvjestica. Što učiniti kada sunčanica “pogodi”…
Vjerojatno su vam ova jela jedna od omiljenih, no morat ćete ih zaboraviti želite li se riješiti “narančine kore” Čak i ako imate dobre gene pa ste prirodno vitke, niste zaštićene od celulita. Ta tvrdokorna “dosada” ne odlazi tako lako. Za uklanjanje celulita potrebna su stroga pravila i disciplina što podrazumijeva pravilnu prehranu, redovito vježbanje,…
Početkom prošlog vijeka gladovanje je imalo važnu ulogu u medicini; ljekari su ga preporučivali za liječenje raznih bolesti, od dijabetesa do epilepsije. Zahvaljujući popularnosti nekih režima ishrane, gladovanje je ponovo u trendu. Svaka od tih dijeta preporučuje različite vrste gladovanja od toga da se od hrane suzdržavate i po 24 sata, do drastičnog smanjenja kalorijskog…
Kalij osigurava pravilnu kontrakciju mišića u tijelu, regulira tjelesne tekućine i ravnotežu minerala u organizmu. Uz to ublažava učinke pretjerane konzumacije soli, što je problem s kojim se susreće mnogo ljudi širom svijeta. Povrh svega, štiti krvne žile od oštećenja i zadebljanja te snižava visoki krvni pritisak. Ako jedete mnogo hrane koja dolazi iz vrećice…
Bolesti srca i krvnih žila najvažniji su zdravstveni problem danas i daleko najčešći uzrok smrti. Najvažniji strukturni poremećaj srca je koronarna bolest, koja se manifestira kao infarkt miokarda (srčani udar), angina pektoris ili kao tzv. ishemijska srčana slabost. Ovo je kazao prof. dr. Jasmin Čaluk, internista kardiolog u Poliklinici “Kardiocentar”. Kako reagovati Prilikom izlaganja visokim…
Mnoge žene su primjetile kako ista prehlada ili gripa, koju one redovno prehodaju, njihove partnere baca u krevet uz dramatične simptome. Žena čisti, sprema i kuha, a muškarac leži u krevetu i ponaša se kao na samrti. Radi se o nepresušnom izvoru šala na račun muškosti, ali sve više istraživanja ukazuje da za takvo ponašanje…
U rijetkim slučajevima se suicidalnost može pripisati jednom faktoru, a rezultati nove studije koju su proveli naučnici s Univerziteta Western Ontario pokazuju da je perfekcionizam povezan sa suicidom i samopovređujućim ponašanjima. Tokom istraživanja naučnici su ispitivali porodicu i prijatelje osoba koje su počinile samoubistvo, a rezultati su pokazali da je više od 56 posto njih…
Konzumacija manje količine čokolade može smanjiti šansu od dobijanja srčanog udara, tvrdi se u novoj studiji. Stručnjaci tvrde da konzumiranje od dvije do šest malih porcija ovog slatkiša sedmično smanjuje šansu od neregularnog rada srca za 20 posto. Istraživali su poveznicu između konzumiranja čokolade i neregularnog rada srca, problema s kojim se suočava 33,5 miliona…
Mnoge buduće roditelje, pored zdravlja njihove bebe, veoma zanima i spol. Nekima je svejedno, neki bi voljeli djevojčicu, a neki pak dječaka. Međutim, oduvijek je bilo diskutabilno na koji način spoljašnji faktori možda mogu da utiču na pol u samom momentu začeća. Prema nekim novijim istraživanjima, prenatalna ishrana može da prevagne na XX ili XY…
Vjerovatno vam se barem jednom desilo da se probudite, ali ne možete da se pomjerite niti govorite? Taj jeziv osjećaj je zapravo paraliza sna, a evo šta sve treba da znate o tome. “Paraliza sna je privremena nemogućnost govora ili pomijeranja tijela u periodu kada se tek budite ili tonete u san”, objašnjava neurolog Kristofer…
Smokva osim što je ukusna i hranljiva, posjeduje i različita ljekovita svojstva. Smokva sadrži pravu riznicu korisnih sastojaka koji se ciljano aktiviraju zavisno od vrste tegoba. Ukoliko vas muči opstipacija, odnosno zatvor, sameljite 500 gr smokava i zamijesite sa 5 gr brašna od listova sene. Od tijesta potom pravite štanglice, čuvajte u frižideru umotane u…
Biljna ulja ne samo da poboljšavaju izgled i pospješuju rast kose, već i spriječavaju njeno opadanje. Osobe koje imaju problema sa opadanjem kose mogu na nekoliko jednostavnih načina poboljšati rast kose i spriječiti njeno opadanje. U tome najviše mogu pomoći biljna ulja koja se nalaze u prirodnim šamponima. Najbolja biljna ulja protiv opadanja i za…
Izgleda da je broj 7 potpuno u znaku GM dijete. Tokom ljeta su svi u potrazi za brzim dijetama, sa kojima će u kratkom roku izgubiti nekoliko kilograma viška. Takva je i GM dijeta, odnosno dijeta General Motors, koju je ta kompanija razvila još tokom osamdesetih godina, kako bi očuvali zdravlje svojih zaposlenih. U 2017….
