Tikvice su odlična namirnica, posebice za osobe koje žele smršati. Imaju malo kalorija, a ispunjavaju želudac i daju osjećaj sitosti. Bogate su vitaminima B i C, manganom i kalijem, a većina ih se nalazi u kori. Nemojte je guliti s plodova! Tikvice se preporučuju jesti svaki dan jer ćete redovitom konzumacijom regulisati probavu, spriječiti zatvor…
Pravo je vrijeme da probate ledeni čaj od svetog bosiljka, ružmarina i majčine dušice – opojnoga okusa i s protuupalnim djelovanjem. A koji su sve sastojci zaslužni za supermoći ovog domaćeg napitka, pročitajte u nastavku. 1. SVETI BOSILJAK Sveti bosiljak ili tulsi porijeklom je iz Indije, a njegove su najveće prednosti što tijelo štiti od…
Iako se srčane bolesti percipiraju kao muški problemi, žene imaju veće šanse da dožive srčani zastoj. U Americi, srčani udari su glavni uzrok smrti kod žena. “Većina žena, pa čak i doktori, ne znaju specifične ‘ženske’ simptome srčanog udara’”, kaže kardiolog doktor Noel Bairey Merz iz američkog Cedar Sinai Heart Institutea. Manje od polovine žena…
Migrene i glavobolje iscrpljuju organizam i izrazito su neugodne. Ponekad traju satima ili danima, a ublažiti njihovu bol ne mogu ni najjači analgetici. Pulsirajuća bol može izazvati i mučnine, vrtoglavice, osjetljivost na svjetlo i ostale nelagodne podražaje. Šta uzrokuje migrenu? Od migrena boluje više od 300 miliona ljudi širom svijeta s 20 miliona napada dnevno….
Do većine srčanih udara dolazi ponedjeljkom, dok je decembar najčešći mjesec za infarkte, pokazuje istraživanje švedskih naučnika. Naučnici su analizirali podatke 156.000 pacijenata primljenih u bolnicu zbog srčanog udara tokom sedam godina. Tokom istraživanja, uočili su neke iznenađujuće činjenice o tome kada najčešće dolazi do infarkta. Najmanje infarkta zabilježeno je subotom, dok je juli mjeces…
Mnogi od nas imaju problema sa vidom i rastom dioptrije. Kako biste očuvali svoj vid i barem spriječili dalji rast dioptrije, trebate se čuvati i paziti oko nekih stvari. U ovom članku ćemo vam dati neke savjete koji će vam pomoći da ojačate svoj vid ili da spriječite dalji rast dioptrije: Ne provodite previše vremena…
Simptomi deficita ovog vitaminu nisu specifični, zbog čega mnogo ljudi nisu svjesni da imaju problem. Mnogi ljudi pate od nedostatka ovog vitamina, a neki od simptoma su konstantan umor, promjene raspoloženja i loš imunitet. Prema Nacionalnoj studiji ispitivanja zdravlja i ishrane 75 posto ljudi pati od nedostatka vitamina D, što je poražavajući podatak studije koja…
Ukorijenjeno vjerovanje da sinove treba vaspitavati strogo i bez emocija je potpuno pogrešno, i može da dovede do ozbiljnih psihičkih problema. Iako smo duboko zagazili u 21. vijek, vjerovanje da mušku djecu treba od malena vaspitavati čvršće i dalje je duboko ukorijenjeno. I to ne samo na Balkanu, već i u ostatku svijeta. Vjeruje se,…
Veoma je bitno da na vrijeme prepoznate znakove bolesti. Ovdje vam donosimo neke simptome raka pluća, ne zanemarujte ih. Nemoje paničiti, već se smirite i provjerite kod ljekara zbog sebe. Iskašljavanje krvi – Primjetite li i nekoliko kapi krvi kada kašljete, otiđite doktoru kako biste vidjeli šta je uzrok. Nagli gubitak težine – Nagli gubitak…
Ananas je poznat kao voće koje pomaže kod mršavljenja i uklanjanja celulita. No, jeste li znali da ananas štiti vaše srce i krvne žile? Ovo voće sadrži gotovo sve vitamine te 16 različitih minerala. Budući da sadrži izuzetno velike količine enzima bromelaina, smatra se jednim od najzdravijih prirodnih lijekova. Bromelain u ananasu U ananasu možemo…
Svađe je nemoguće uvijek izbjeći svađu, ali uz pomoć ovih savjeta možete je brzo zaustaviti ili riješiti. 1. Brojite do 10 Možda vam se ovo čini kao smiješan savjet, ali djeluje. U žaru svađe često imamo naviku izgovoriti stvari koje zapravo ne mislimo samo kako bismo povrijedili partnera u tom trenutku. Zato, duboko udahnite i…
Tokom boravka na suncu od izuzetne je važnosti redovno nanositi sprejeve za kosu koji u sebi sadrže ovlaživače, vitamine i UV filtere te antioksidante koji suzbijaju suhoću, smanjuju lomljenje i obnavljaju hemijski oštećenu kosu. Što ako vam je kosa suha tokom cijele godine? Na sreću postoje trikovi koji će vam pomoći spriječiti ili “liječiti” problem…
Ponekad je kafa jedina stvar koja nas digne ujutro iz kreveta, iz stana te nas drži na poslu. Ali, ako svako jutro pijete kafu i ne možete normalno funkcionisati, mislite li da ste možda ovisni o tome? Studije pokazuju kako biste mogli biti, ali budući da je taj fenomen ispijanja jutarnje kafe postao toliko uobičajen…
Američka Agencija za hranu i lijekove objavila je izvještaj o proizvodima za njegu tijela, koji sugeriše da bi češće trebalo da čitate deklaracije na kozmetičkim pakovanjima. Stiv Sju, dermatolog Medicinskog centra MekGa, na vrh liste ozloglašenih preparata stavio je one koji se koriste u njezi kose i kože. Kako piše na sajtu Agencije, “Kompanije i…
Ukoliko niste uspjeli pripremiti tijelo za ljeto i izravnati stomak, ne brinite. Stručnjaci imaju nekoliko savjeta koji će vam pomoći da, bez dijeta i vježbanja, izravnate stomak i obuzdate stomak. Prvo što trebate uraditi je ispraviti se jer svakim ispravljanjem uključujete trbušne mišića. Uostalom, kada se ispravite figura izgleda skladnije, a trbuh manji. Ukoliko želite…
Mama, tata, loše mi je… Ovu rečenicu ni u kontroliranim uvjetima vlastitog doma ne želimo čuti, a još je gore kad dijete to procijedi sa stražnjeg sjedala automobila. Ušli smo, naime, u sezonu učestalijih putovanja, a nju karakterizira i bolest kretanja odnosno mučnina koju mnogi osjećaju u vožnji. Problem je tim veći ako mučnine tokom…
Danica Grujičić, neurohirurg, načelnica Odeljenja za neuroonkologiju Kliničkog centra Srbije i redovna profesorica na Medicinskom fakultetu u Beogradu odgonetnula je vječitu dilemu roditelja da li djecu treba vakcinisati. Postoji puno roditelja koji ne znaju šta da rade. A činjenica je da vakcinacija opada. I to pogotovo najveća dilema postoji oko davanja MMR vakcine. Prije svega,…
Hladno prešano i nerafinirano suncokretovo ulje i danas spada među najzdravije namirnice. Bogato je hranjivim mineralima i vitaminima te može pozitivno utjecati na vaše zdravlje. Pozitivan utjecaj na zdravlje dolazi iz organski uzgojenog suncokreta i vitamina A, E, B i D. Osim samih vitamina, nutrititivnu vrijednost povećavaju i minerali kalij, magnezij, željezo, fosfor, kalcij i…
Starenje je nešto sasvim prirodno i s time se valja suočiti dostojanstveno i sa samopouzdanjem. Međutim, loše navike i stil života će u većoj ili manjoj mjeri uticati na preuranjeno starenje kože. Srećom, na to možemo uticati. 1. Prekomjerno izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite Izlaganje suncu je faktor koji uveliko pridonosi pojavi mrlja i bora,…
Najnovija istraživanja pokazuju da visoki i gojazni muškarci imaju veće šanse da obole od agresivnog oblika raka prostate. Muškarci iznad 180 cm imaju za 21 posto veću šansu od visokorizičnog raka prostate nego oni koji su niži. Za 13 posto se povećava rizik i kod sredovječnih muškaraca koji imaju barem 10 cm viška oko struka….
