Citrusi Mnogi vole da popiju čašu ceđene narandže ili limuna čim ustanu. Međutim, citrusi mogu izazvati gorušicu, te ako imate problema sa želucem, izbegavajte ih tokom jutarnjih časova. Banana Banana na prazan želudac veoma je loša ideja, jer može naglo podići nivo šećera u krvi, a potom i naglo spustiti. Posledica toga jesu napadi gladi…
Svi mi imao period života u kojem nije mogao sklopiti oči i zaspati. Ukoliko vam se to ponovo desi ili ukoliko vam se trenutno dešava, onda naprvaite mješavinu od samo par sastojaka i olakšajte sebi. cimet Naime, ovaj napitak neće ostaviti štetne posljedice na vas kao što bi to uradile tablete, jer i sami ćete…
U zimskom periodu, kad su dani sve kraći i sve manje vremena provodimo napolju, mnogi rizikuju manjak vitamina D u organizmu. Prema nekim istraživanjima, u evropskim i azijskim državama ima oko milijardu ljudi koji stalno pate od ovog deficita. On ima vrlo loše posledice po zdravlje. Izlaganje suncu je najlakši način da se stimuliše proizvodnja…
Ljudi vekovima traže “fontanu mladosti”, a dugovečan, zdrav život uz mladolik izgled i dalje je cilj mnogima. I uprkos tome što antiejdž kreme i drugi trikovi protiv starenja mogu da pomognu, zapravo jedno treba izbegavati ako ne želimo da ubrzamo proces starenja i pojavu novih bora. Istraživanja pokazuju da postoji jedno piće od kog se…
Hladniji dani su nam uveliko stigli i samim tim počela je sezona spavanja u čarapama. Neki smatraju da je ovaj potez loš za cirkulaciju, dok su nova istraživanja pokazala drugačije. Pitamo se, da li je zdravo spavati u čarapama? Stručnjak za spavanje Mar de Karlo smatra da postoji više prednosti spavanja u čarapama tokom zime….
Objavljeno je mnogo istraživanja koji su pokazali kako rješavanje zagonetki i mozgalica može pomoći u jačanju našeg mozga i njegove aktivnosti. Možda zato što se žele osjećati pametno ili možda zato što vole izazov. Ili možda žele da oslobode svoje unutrašnje detektivske sposobnosti. Pogledajte sliku i pokusajte naći grešku. Rješenje: Nema tragova od njegovih čizama.
Svi znamo da je češnjak veoma zdrava namirnica te da nam može biti od koristi kod brojnih zdravstvenih tegoba. Rabimo ga kod prehlade, kandide, za snižavanje krvnog tlaka itd., ali njime možemo pokušati skinuti i bradavice na bezbolan način. Bradavice ili veruke su promjene na koži koje nastaju zbog djelovanja humanog papilomavirusa u epidermisu kože….
Otežano disanje, napadi kašlja koji ne žele da nestanu mogu biti manifestacije astme. Bolest se često pojavljuje kod odraslih, vrhunac za njen početak je 45-50 godina. I veoma je važno znati prve znake bolesti, kao i faktore koji povećavaju verovatnoću njegovog razvoja. Kašalj koji neće nestati Najčešće, kašalj koji traje dve ili čak tri nedelje…
Kiseli kupus sadrži i antioksidanse i druge korisne biljne spojeve koji pomažu u smanjenju oštećenja DNK. Kako je ovo još od ranije poznat srpski specijalitet, kiseli kupus je takođe neizostavan deo na slavama. Kiseli kupus je zaštitni znak zime i jedna od najdostupnijih i najjeftinijih supernamirnica prava je riznica vitamina C, K i B6, vlakana,…
Svako je nekada imao priliku da se susretne sa upornim kašljem, koji je jako neugodan, a osim toga i sprečava nas da obavljamo neke poslove. U takvim slučajevima tražimo bilo kakvo rješenje koje bi nam moglo pomoći da se riješimo tog kašlja. Uglavnom smo do sada uzimali neke lijekove sa kojima smo mislili da ćemo…
Ito sa dodatkom meda! Naše bake su dobro poznavale ljekovita svojstva crne rotkve. Vasa Pelagić, ljekar i narodni prosvjetitelj, u svojoj knjizi “Pelagićev narodni učitelj” izdvaja rotkvu i ističe njene brojne vrline. Pelagić je vjerovao da ova biljka liječi zatvor, stomačne probleme, crijevna oboljenja, bljedilo, razne pjege, bolesti bubrega, dušnika, slezine, pijesak i kamenje u…
Ispostavilo se da med nije toliko koristan koliko bismo željeli da bude. Štaviše, ako ga zamijenite šećerom, možete dobiti na težini Šećer opskrbljuje naše tijelo gotovo nikakvim nutrijentima osim čiste saharoze. Nasuprot tome, med sadrži određene količine mikronutrijenata kao što su kalijum, hlor, fosfor, magnezijum, kalcijum, gvožđe i vitamine. Međutim, stručnjaci upozoravaju na preveliki entuzijazam….
Najčešći simptomi anemije, odnosno nedostatka gvožđa su: kratkoća daha, nepravilni otkucaji srca, depresija, nizak krvni pritisak, oslabljeno pamćenje, glavobolja, bleda koža, šumovi u ušima. Ako prepoznajete simptome koji ukazuju na anemiju, vrlo je moguće da imate problem sa gvožđem. Anemija nastaje manjkom gvožđa koje je važno u nastanku crvenih krvnih ćelija, kao i za prenos…
Nedavna studija o bademima otkrila je da jedan od najzdravijih orašastih plodova sadrži jedinstvenu masnu kiselinu koja je povezana sa poboljšanim zdravljem creva. Nova istraživanja o bademima Istraživačka grupa na King’s koledžu u Londonu objavila je malu studiju koja je otkrila da jedenje šake badema svakodnevno tokom samo četiri nedelje povećava proizvodnju butirata, kratkolančane masne…
Za milione ljudi koji pripadaju grupi “gojaznih” poseta lekaru može biti ispunjena neprijatnim trenucima, ali i savetima koji često nisu naučno dokazani. Prema studiji objavljenoj 13. decembra 2022. u časopisu Family Practice, istraživači tvrde da u većini slučajeva lekari pacijentima daju savete o mršavljenju koji su više apstraktni nego što se mogu primeniti, previše nejasni…
Imam 27 godina i zadnje 3 godine pred blagdane, Božić, Nova godina, spakujem u 50 koverti po 50 eura i dijelim, obično starijim ljudima, onim što su zbog naših političara prisiljeni da rove i preturaju po kontejnerima, deponijama i sličnim mjestima. Volio bih da mogu i više i češće pomoći, ali nadam da ću moći,…
Božićna zvijezda ne mora biti isključivo blagdanski dekor koji ćete zaboraviti čim prođu Božić i Nova godina. Umjesto toga, uz malo pažnje i ljubavi, ovu biljčicu možete bez problema održati na životu i pomoći joj da ponovno procvjeta u pravo vrijeme za iduće blagdane. Stavite svoju božićnu zvijezdu na mjesto s puno sunčeve svjetlost jer…
Djeca sve vide i upijaju sve što se dešava oko njih kao spužva. Možda je zato najvažnija stvar na koju moramo obratiti pažnju primjer koji im mi odrasli dajemo. Poznajem jednu ženu koja ima jako lijep i skladan brak i srećnu i prijateljski nastrojenu porodicu. Ona i njen suprug se jako lijepo slažu. Imaju odraslog…
Orasi su deo mnogih slatkih, ali i slanih jela. Njihova mogućnost kombinovanja je velika, a takođe imaju i brojne nutritivne prednosti. Sadrže proteine, vlakana, omega-3 masne kiseline i antioksidante. Imunitet Porcija oraha puna je važnih hranljivih materija, uključujući proteine (4 grama), vlakna (2 grama) i magnezijum (45 miligrama), koji su svi važni za podršku imunološkom…
Jedemo previše mesa, a to je loše i za naše zdravlje i za životnu sredinu. Mnogi polažu nade u meso „uzgojeno“ u laboratoriji. Šta se o njemu zna? Meso iz laboratorije ima neke prednosti u odnosu na meso koje potiče od masovnog industrijskog uzgoja. Ali ni to nije čarobno rešenje, kako se ponekad predstavlja. Šta…
