Djeca sve vide i upijaju sve što se dešava oko njih kao spužva. Možda je zato najvažnija stvar na koju moramo obratiti pažnju primjer koji im mi odrasli dajemo. Poznajem jednu ženu koja ima jako lijep i skladan brak i srećnu i prijateljski nastrojenu porodicu. Ona i njen suprug se jako lijepo slažu. Imaju odraslog…
Orasi su deo mnogih slatkih, ali i slanih jela. Njihova mogućnost kombinovanja je velika, a takođe imaju i brojne nutritivne prednosti. Sadrže proteine, vlakana, omega-3 masne kiseline i antioksidante. Imunitet Porcija oraha puna je važnih hranljivih materija, uključujući proteine (4 grama), vlakna (2 grama) i magnezijum (45 miligrama), koji su svi važni za podršku imunološkom…
Jedemo previše mesa, a to je loše i za naše zdravlje i za životnu sredinu. Mnogi polažu nade u meso „uzgojeno“ u laboratoriji. Šta se o njemu zna? Meso iz laboratorije ima neke prednosti u odnosu na meso koje potiče od masovnog industrijskog uzgoja. Ali ni to nije čarobno rešenje, kako se ponekad predstavlja. Šta…
Povišen nivo holesterola znatno povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, ali uz određene namirnice on se može držati pod kontrolom. LDL (lipoprotein niske gustine) holesterol se naziva ‘lošim’ holesterolom, koji čini većinu holesterola u našem telu. Visok nivo LDL holesterola povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, dok ‘dobar’ holesterol ili HDL…
Sigurno i vi želite da uvijek dobro miriše u vašem stanu, zar ne? A čak i to možete dobiti prilično lako, a da ne morate kupovati skupe dozatore mirisa. Za to vam treba posuda i u nju naspete čistu sodu (natrijev karbonat). Zatim stavite nekoliko karanfilića na vrh i rasporedite ih. Soda uklanja neugodne mirise,…
Nećete vjerovati kada pročitate koliko koristi vam može donijeti samo 50 grama kikirikija dnevno. Kikiriki je porijeklom iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki, isto kao grah, grašak ili soja. On je odličnog ukusa, a i bogat mastima, proteinima i drugim zdravim hranljivim sastojcima. Kikiriki je dobar izvor proteina i u sebi ima visok sadržaj…
Kako temperature padaju, nema ništa lepše nego otići pod vrući tuš. Međutim, tuširanje toplom vodom može negativno da utiče na vaše zdravlje. No, jedan stručnjak za kožu otkrio je da to zapravo može da našteti vašem zdravlju i u stvari, trebali biste da spustite ručku na hladniji položaj. Lekari su istakli četiri načina na koja…
Zbog niskih temperatura vozači na TikToku raspravljaju o najboljem načinu odmrzavanja vjetrobrana, a jedan TikToker podijelio je trik o brzini koji je odmah postao viralan. Sara je podijelila trik koji je vrlo jednostavan i ne zahtijeva nikakav dodatni napor, pa čak ni izlazak iz auta, a ljudi su oduševljeni. – Ovaj video snimam svake godine….
Google je početkom decembra tradicionalno objavio koji su pojmovi bili najtraženiji u prošloj godini, a popularne riječi i fraze podijeljene su u različite kategorije, od kojih je jedna – biljke! Pa, na samom vrhu liste “najguglanijih” biljaka je dobro poznati filodendron. Ova sobna biljka omiljena je i u srpskim domaćinstvima, a svoju popularnost duguje činjenici…
Ponekad je odlična zamena za doručak i nakon što ih pojedemo dugo se osećamo siti, ali to nije jedina prednost ovog voća. Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana koje će vas iznenaditi. Banane sadrže kalcijum, vitamin A, B, C, magnezijum, vlakna. I što više poena ima na sebi, to su mu veće prednosti. Evo…
Vaš puls je broj otkucaja vašeg srca u jednom minutu. Brzina otkucaja srca, odnosno pulsa, može da varira kao odgovor na nivo vaše aktivnosti, emocionalnog stanja… Zato se puls obično meri kada smo u fazi mirovanja ili kada smo opušteni. Za odrasle, normalan broj otkucaja srca u mirovanju je između 60 i 100 otkucaja(bpm). Normalan…
Kako biste pomogli organizmu da nastavi da vari hranu čak i kada spavate i time ubrzali metabolizam, potrebno je da uradite nekoliko stvari. Za početak, nekoliko sati pred spavanje nemojte jesti ništa, a onda neposredno pred odlazak u krevet spremite napitak od sljedećih sastojaka: pola cijeđenog limuna, kašičicu isjeckanog peršuna, malo cimeta i pola kašičice…
Stalni stres može dovesti do stalnog umora, letargije i lošeg osećanja. Ako ovo pitanje posmatramo globalno, onda to nije samo posledica prenaprezanja, već i simptomi nedostatka vitamina, posebno grupe B. Najsjajniji predstavnik ove porodice je B12. B12, ili kobalamin, jedan je od osam vitamina grupe B. Nažalost, ljudski organizam ga ne sintetiše sam, B12 je…
Samo četiri sata nakon što si pojela orahe ili pila ulje od oraha, poboljšala se razina kolesterola te fleksibilnost krvnih žila, otkrili su liječnici, piše Miss7.24sata.hr. Redoviti unos oraha ključan je za maksimalan učinak, tvrde znanstvenici, odnosno, jedino ako konzumiraš nekoliko oraha ili ulja od oraha četiri dana u tjednu, možeš značajno smanjiti rizik od…
Svi mi želimo da dostignemo, a i zadržimo, svoju idealnu težinu – onu kada se osećamo najprijatnije, najlakše, na prvom mjestu sebi najljepše, kada sva odjeća stoji kao salivena. Međutim, kada i dođemo do cilja, često ne budemo ni svjesni toga, a već nam neki novi trend pomuti pamet, pa poželimo da skinemo još koji…
Gnojna angina je poznata kao i upala krajnika. Oni služe kako bi spriječili ulazak bakterija ili virusa kroz grlo. Ako bakterije dođu do grla, prvo dolazi do upale grla, ždrijela te onda i krajnika što uzrokuje gnojnu anginu. Krajnici su žlijezde koje se nalaze s obje strane grla. Upala krajnika i gnojna angina su česta…
Ako ste navikli da u kafu svakog jutra dodate malo šećera i mlijeka, možda bi bilo dobro da ubacite još jedan dodatak svojoj “dozi kofeina”. Naime, sve se češće preporučuje da umiješate i kašiku proteinskog praha koji bi mogao da doprinese i mršavljenju i ukupnom zdravlju. Istraživanja pokazuju da “pro-fi” ima isto djelovanje kao “kofi”…
Starinski lijek koji uklanja umor, čisti krv i izbacuje toksine iz tijela. Savremen način života, boravak u zatvorenom, nedostatak kretanja, loša ishrana, faktori su koji nam neminovno narušavaju zdravlje. Umor, znojenje, posebno noću, razdražljivost i osjećaj težine ne samo u nogama već u cijelom tijelu su znak da je našem tijelu hitno potrebna detoksikacija. Osim…
Limun je riznica vitamina C. Ali njegove zdravstvene beneficije se tu ne zaustavljaju. Limun sadrži pektin (prebiotik) koji pomaže u smanjenju šećera u krvi. Limun ima malo kalorija, pa je korisan prilikom rigoroznih dijeta. U nastavku teksta donosimo vam sve blagodeti limuna Limun je optimalan izvor vitamina C. Ovaj vitamin je važan za proizvodnju kolagena,…
Gastroenterolog prof. dr Radoje Doder pričao je na TV Prvoj o problemima uslijed teže ishrane poslije praznika. “Hrana je potreba čovjeka zbog egzistencije, a praznici znače bogatu trpezu, to je povod za uživanje sa porodicom i prijateljima. Ali moramo voditi računa o mjeri, to je osnov svega. Tri stvari su ključne – piće, izbor i…
