Odjeća Istaknite struk hlačama ili trapericama sa spuštenim strukom i našivenim džepovima na stražnjem dijelu (koje su najbolji izbor za ravnu guzu). Vodite računa o tome da vam budu pomalo tijesne (ipak ne pretijesne). Ako su vam hlače i majica u svijetloj boji, možete djelovati punije, kao i u kariranoj ili odjeći na široke pruge….
1. Koji su moji motivi? Zbog čega želite smršaviti? Veće šanse imate za uspjeh ako to radite radi sebe i svoga zdravlja, nego pritiska obitelji, kolega ili zbog toga što je netko iz vašeg okruženja na dijeti, piše “Covermagazin“. 2. Je li ovo pravi trenutak? Ako prolazite kroz stresno razdoblje, velike životne promjene, možda biste…
Prema novom znanstvenom istraživanju, zijevanje pomaže mozgu da se rashladi, tako što propušta veće količine svježeg zraka kroz sinuse. “Zijevanje nije znak da se dosađujemo, da smo umorni ili da nam je potreban kisik, već se tako regulira temperatura našeg mozga. Tokom zijevanja, zidovi sinusa koji se nalaze na obrazima s obje strane nosa rastežu…
Inače, stres na radnom mjestu je ranije povezivan i s povećanjem rizika za srčani udarodnosno infarkt, piše stručni časopis Stroke. Novi rezultati zasnovani na analizi podataka prikupljenih za potrebe 14 ranijih studija su izloženost stresu na radnom mjestu povezali s prosječno 24 posto većim rizikom za ishemijski moždani udar zrokovan krvnim ugruškom, prenosi “Net“. Inače,…
Uprkos mnogim argumentima koji ukazuju da ne bi trebalo da vagu za merenje telesne težine držite u kupatilu, poslednja studija dokazala je potpuno suprotno mišljenje. Jedan od koautora studije i lični trener Maršal Roj, ističe da svakodnevno merenje na vagi može biti ključna komponenta za mršavljenje. Ispitivanje, objavljeno u naučnom časopisu “Plos One”, pratilo je…
Više ne morate trošiti čitavo bogatstvo na specijalizirane proizvode. Ako nemate vremena oprati kosu klasičnim šamponom iskoristite magična svojstva sode bikarbone. Jednostavno pospite malo bijelog praha i talka na četku za kosu i počešljajte se. Soda će upiti masnoću, a vi ćete biti u trenu oka spremni za izlazak.
Pored njih mogu nastati i ateromi, koji se javljaju kao sitne potkožne kuglice ili čvorići. Njihove dimenzije su od nekoliko milimetara do par cm kada se javljaju i vidljive promjene na koži,te je neophodno zatražiti pomoć od strane dermatologa, piše “Dijetamesecevemene“. Nekad se lipom masno tkivo javi samo na jednom mjestu kao pojedinačna promjena, mada…
Pogrešan je način razmišljanja da do određenog stanja dolazi samo ujutro, ili nakon poveće konzumacije češnjaka ili naravno luka. Problem je u tome što brojne osobe zbog straha od zubara sve manje odlaze na pregled, a upravo to dovodi do bolesti zuba, što opet na kraju rezultira neugodnim zadahom, piše “Savjetnica. Pokazalo se da neugodan…
Inače, stres na radnom mjestu je ranije povezivan i s povećanjem rizika za srčani udar (infarkt), piše stručni časopis “Stroke”, prenose “Nezavisne“. Novi rezultati zasnovani na analizi podataka prikupljenih za potrebe 14 ranijih studija su izloženost stresu na radnom mjestu povezali sa prosječno 24 odsto većim rizikom za ishemijski moždani udar prouzrokovan krvnim ugruškom, piše…
“Međunarodna zajednica ima sreću što može promijeniti tijek neprenosivih bolesti”, rekla je dr Margaret Chan, direktorica WHO predstavljajući izvješće. “Ulaganjem između jednog i tri dolara godišnje po osobi, zemlje bi mogle bitno smanjiti broj pacijenata i smrti izazvanih nezaraznim bolestima”, dodala je. “U 2015. bi svaka zemlja trebala odrediti svoje ciljeve pokretanjem preventivnih mjera, a…
Britansko istraživanje dokazalo je da je tek 47 posto ljudi svjesno da postoji neka veza između ispijanja alkohola i potencijalno smrtonosne bolesti, no čak 83 posto bi podržalo da se na alkoholna pića stavljaju etikete koje iznose hranjive vrijednosti i zdravstvene informacije. Sarah Williams, koja se bavi proučavanjem karcinoma, kaže: “Alkohol je znanstveno dokazani uzročnik…
Poražavajuća je činjenica da gotovo 30 posto dijabetičara nisu ni svjesni da ga imaju, a stanje je nužno što prije staviti pod kontrolu, piše “Prirodni“. Simptomi na koje trebate obratiti pažnju: Povećana žeđ i učestalo mokrenje. Kako se višak šećera ugrađuje u krvotok, tako se tekućina povlači iz tkiva. Zbog toga ste žedniji nego inače….
Vrijeme je očajno, vaše finansijsko stanje ne baš dobro nakon novogodišnjih troškova, a odluka o novogodišnjoj dijeti i držanje zacrtanog režima prehrane ne idu baš po planu. Nije ni čudo što se osjećate tako. Ipak, ako vas imalo tješi – niste jedini. Danas je “tužni ponedjeljak”, najdepresivniji dan u godini. Ovaj je dan 2005. godine…
Postoji puno načina da ovu namirnicu uvrstite u vaš svakodnevni meni. Ipak, najjednostavniji način je svaki dan popiti 1-2 čaše mlake vode sa limunom. Čaša vode sa limunom i medom odmah nakon buđenja ima iznenađujuće dobar učinak na zdravlje. Evo nekih od koristi: – Limun čisti jetru i stimulira njen rad. – Prirodni je antiseptik…
Ipak, neke vrste bolova nikada ne biste smjeli ignorisati, prenosi “Radiosarajevo“. Doktor i specijalist Houman Danesh iz bolnice Mt. Sinai u New Yorku objasnio je kada je potrebno hitno reagirati na neke bolove, a mi donosimo pregled sedam bolova na koje odmah morate reagirati. Oštra bol između lopatica Mogao bi biti srčani udar. Oko 30…
Bilo da je riječ o višestruko prerađenim i očvrsnutim biljnim uljima ili prerađenoj hrani čije porijeklo više niko ne može prepoznati, namirnice s spiska koji slijedi loše utiču na vaše zdravlje, a mogu takođe negativno utjecati na sportski trening i formu, piše “Narodnilijek“. Prerađenoj hrani teško se oduprijeti jer su cijene pristupačne, a okusi vrlo…
Ako ne znate kako da se oslobodite stresa isprobajte ovu interesantnu rusku metodu za koju mnogi tvrde da je veoma efikasna i laka za izvođenje. Izvor stresa nije kod svakog isti, i često jedna osoba ima nekoliko različitih okidača koji ih guraju u ovo nepodnošljivo stanje. Kada se naviknu na stres, većina ljudi osjeća anksioznost…
Posljednje studije pokazuju da ovaj popularan lijek znatno povećava rizik od astme i ekcema kod djece. I djeca koja su paracetamol koristila svega jednom godišnje imala su značajno povećani rizik od astme, što pokazuje da čak i male količine mogu stvoriti ozbiljne probleme dišnih puteva ,piše “Kolektiv“. Prema izvještaju objavljenom u American Journal of Respiratory…
Gubitak kilograma ‘Vrućina’ u feferonima potječe od tvari kapsaicin, koja dokazano potiče rad metabolizma te sagorijevanje kalorija. Uz to, jedna kanadska studija pokazala je da muškarci koji predjelo pojedu s nešto ljutog umaka, do kraja obroka unesu 200 kalorija manje od osoba koje se nisu prepustile uživanju u začinjenoj hrani. Štiti srce Studija koju je…
Sastojci: 6 limuna – 1 veći češanj češnjaka – 2 kašičice đumbira u prahu – 2 kašike meda – 3 kašičice soka od ananasa – ¼ kašičice ljute papričice u prahu Priprema: U posudu za blender iscijedite svih 6 limuna. Dodajte sve ostale sastojke te ih dobro izmiksajte dok ne dobijete ujednačenu tekućinu. Sadržaj prelijte…
