Ljudi se odreknu različitih stvari u okviru novogodišnjih odluka. Ukoliko ne možete zamisliti život bez čokolade ili čašice nekog pića za vikenda, onda razmislite o ukidanju mesa iz vašeg jelovnika. Stručnjaci poručuju da ćete imati niz zdravstvenih beneficija, a i da ćete dati mali doprinos klimatskim promjenama. 1. Gubitak težine Prosječna osoba može izgubiti 4,5…
Tokom ovih 42 dana ćelije raka gladuju i umiru, dok se zdravlje kompletnog organizma poboljšava, tvrdio je Rudolf Brojs koji je izliječio preko 45.000 ljudi Rudolf Brojs iz Austrije cijeli svoj život je posvetio pronalaženju najboljeg prirodnog lijeka protiv raka. Napravio je poseban sok, koji je davao odlične rezultate u lečenju ove bolesti. Uz pomoć…
Japanski naučnik Yoshihiko Koga, profesor na tokijskom sveučilištu Kyorin tvrdi da ćete postati inteligentniji ako svako jutro natašte pojedete tri žlice sladoleda. Svoj zaključak potkrijepio je istraživanjem i konkretnim rezultatima. U sklopu manje studije ispitanici su svako jutro natašte morali pojesti tri kašike sladoleda, a potom su uz pomoć kompjutera imali zadaću odraditi niz mentalnih…
Posao, obaveze i porodični problemi najčešći su izvori stresa kojih smo itekako svjesni, ali trebamo obratiti pažnju i na one skrivene izvore. 1. Ne pazite na prehranu Često zaboravljamo da psihički stres proizlazi i iz fizičkog stresa, a njega pak uzrokuje loša briga o tijelu i zdravlju. Jedna od glavnih komponenti dobrog zdravlja je pravilna…
Upala grla lako se liječi kod kuće narodnim lijekovima, čajem i vitaminima, ali je nemojte podcjenjivati. Ako se ne liječi, može doći do upale pluća. Iako smo upali grla skloni čitave godine jer smo uvijek podložni padu imuniteta, tokom zimskih mjeseci posebno smo osjetljivi. “Pod upalom grla najčešće mislimo na faringitis – upalu ždrijela ili…
Televizijske reklame mogu utjecati na prehrambene navike već kod djece u dobi od dvije godine. U istraživanju provedenom na Dartmouth College u SAD-u učestvovalo je 60 djece u dobi od dvije do pet godina. Prije početka eksperimenta mališani su dobili obrok, a zatim su nekima od njih reproducirane reklame za čips. Pokazalo se kako djeca…
Za samo 10 sekundi, koliko traje neki poljubac, moguće je prenijeti 80 miliona bakterija i ko zna koliko virusa. Ovih pet bolesti se najčešće prenose poljupcem: 1. Bilo koji respiratorni virus – prehlade, grip, zauške i rubeola. Ali iako se ove bolesti mogu dobiti poljupcem, prenose se i kašljanjem, kijanjem i dodirivanjem. 2. Mononukleoza –…
Samo malo smanjenje unosa zasićenih masti smanjuje rizik od srčanih oboljenja, navodi se u istraživanju Univerziteta Harvard. Smanjenje unosa zasićenih masti za samo jedan odsto može drastično da smanji i rizik od srčanih bolesti za osam odsto, piše “Daily mail”, a hranu kao što su odresci, čokolada, tvrdi sirevi treba izbjegavati jer predstavljaju najveći izvori…
Tokom zime nagla promjena temperature izaziva spazam, odnosno grč krvne žile srca. Kako u svijetu, tako i kod nas, šokira podatak da više od 50 posto umire od kardiovaskularnih bolesti, a smrtnost je značajno veća tokom zime, nego u toplim mjesecima, piše “Ordinacija“… Uzrok srčanog udara, odnosno infarkta, tokomm zime je nagla promjena temperature, do…
Veća količina proteina i soli u hrani, kao i količina koju konzumiramo, može dovesti do pospaosti i dužeg perioda spavanja. Naučnici sa The Scripps Research Instituta u SAD-u su kreirali sistem kojim je moguće izmjeriti ponašanje voćnih mušica kada je riječ o spavanju i hranjenju. Ustanovljeno je da insekti poput ljudi spavaju duže nakon obilnijih…
Djeca koja su dojena tokom vakcinisanja osjećaju manju bol i manje plaču, sugerira istraživanje kanadskih naučnika s Univerziteta Ottawa. Novi rezultati temelje se na analizi podataka prikupljenih praćenjem 1.066 beba u dobi od jednog do 12 mjeseci. Naučnici dodaju kako su ranije studije povezale dojenje s reduciranjem bola tokom uzimanja uzoraka krvi od novorođenčadi. Prema…
Masna hrana utječe na razvoj dječijeg mozga, povećava rizik za razvoj mentalnih bolesti ili Alzheimera, pokazali su rezultati novog istraživanja. Prema studiji objavljenoj u časopisu Molecular Psychiatry, prekomjerne količine šećera i masti smanjuju nivo proteina reelina koji je ključan za povezivanje neurona. Bez ovog proteina funkcije mozga usporavaju, što utječe na ponašanje i memoriju. Alarmantno…
Trudnoća ženama donosi brojna nova iskustva te fizičke, mentalne i emocionalne promjene. Jutarnja mučnina je također dio trudnoće, ali postoje načini kako je ublažiti. Veliki broj žena ima problema sa jutarnjim mučninama, dok samo mali broj prolazi bez njih. Iako neki stručnjaci tvrde da se mučnina, vrtoglavica i povraćanje mogu kontrolisati, neke žene jednostavno nisu…
Mučnina je jedan od najnespecifičnijih simptoma. Može biti uzrok raznih stanja ili pokazatelj ozbiljnih bolesti, kao i znak da unosimo hranu koja ne odgovara našem želucu. Upravo zbog toga što mučnina može, a i ne mora biti pokazatelj ozbiljnih bolesti, potrebno je pratiti šta je to što izaziva mučninu. Ona može biti znak da ste…
Zubobolja se može javiti na mnogo načina. Može biti pulsirajuća ili konstantna, a jelo i piće mogu pogoršati bol, pogotovo ukoliko je vruće ili hladno. Zubobolja se može pojaviti u najneprikladnijim trenucima, na primjer, na kad ste na putu ili sastanku. Još gore je kada zub počne boljeti tokom noći. Kako liječiti zubobolju Napravite ‘narodni’…
U sto grama sirovih šampinjona nalazi se samo 26 kalorija, a to što je proteinima jedna od najbogatijih vrsta gljiva, stavlja ga na popis vrlo poželjnih namirnica kojima se mogu hraniti i osobe s posebnim programima u prehrani poput oboljelih od dijabetesa. U sto grama sirovih šampinjona nalazi se samo 26 kalorija, a to što…
Na kvalitet sna utiču mnogi faktori, a jedan od tih faktora je i hrana koju jedete prije nego što zaspite. Ove namirnice biste trebali izbjegavati prije nego što legnete: Piletina Piletina sadrži dosta proteina i zdrava je, ali ne biste je trebali jesti prije spavanja. To je zato što može usporiti probavu i omesti vaš…
Hladno vrijeme može oštetiti kosu, jer vjetar i niske temperature mogu je isušiti i podstaći opadanje. Zbog toga je neophodno njegovati prirodnim proizvodima, kao što je, primjera radi, maska od kvasca. Kašičicu meda ili šećera rastvorite u toplom mlijeku, a potom dodajte 20 grama svježeg kvasca. Ostavite masu (20 minuta) na toplom mjestu da naraste,…
Mnogi se danas zanimaju za madeže, a razlog je saznanje da je opasni melanom, najteži oblik raka kože, nekada vrlo sličan bezopasnim nevusima Piše mr. sci. med. dr. Hana Helppikangas, specijalist dermatolog i venerolog i predsjednica Udruženja za prevenciju i borbu protiv raka kože, melanoma u BiH Za madeže (nevusi) danas se zanima gotovo svaka…
Također je utvrđeno da ljudi koji jedu namirnice poput graška, kukuruza, soje i žitarica cijelog zrna imaju veću vjerovatnoću da će duže živjeti. Nova istraživanja su pokazala da bi se ključ za eliksir života mogao nalaziti u siru. U studiji objavljenoj u časopisu “Nature Medicine” evropski istraživači analizirali su djelovanje spermidine, koji se nalazi u…
