Takvo opterećenje može biti izazvano viškom kilograma, dužim stajanjem na nogama, specifičnim uslovima posla, na primjer dugim sjedenjem, to jest onim faktorima, koji dovode do zamora, težine, a u krajnjem rezultatu – otocima. Prije svega, ne budite lijeni, posjetite svog ljekara da se utvrdi uzrok otoka (bubrezi, srce, venska insufijencija, hormonska neravnoteža, itd.). Ako uzrok…
Simptomi mogu uključivati krvarenje prilikom stolice, bolno oticanje i bol oko anusa. Cijelo područje je osjetljivo, bolno i svrbi. Kako bi sebi olakšali i kako bi spriječili pojavu hemoroida pijte veće količine vode, prehrana mora biti bogata vlaknima, voćem i povrćem, a probava redovna. Takav način prehrane pogoduje nastanku mekše stolice čime je pražnjenje crijeva…
Naučnici su već odavno pokazali kako naša tijela posjeduju određene vrste “unutrašnjih satova” koji regulišu, kako fizičke, tako i psihičke promjene koje nam se dešavaju u vremenskom periodu od 24 sata. Ili zamislite to ovako – svaka ćelija u našem organizmu ima svoj vlastiti sat i voli red i tačan raspored. Ljudska su tijela razvila…
Tačnije, kombinacija čiste morske soli i vode kao dio redovite prehrambene rutine može regenerisati naš organizam zahvaljujući mineralima u ovom napitku velike nutritivne vrijednosti. Pomiješajte 3 dlc vode s malim prstohvatom soli i popijte uz doručak ili tijekom dana, a u nastavku pročitajte koje su dobrobiti slane vode. 1. Pravilna hidratacija Poznato je da je…
Kada spavamo sa otvorenim ustima ona se osuše. Upravo to je razlog zašto ta navika štetno djeluje na zube. Kada su usta suha, upozoravaju stručnjaci, zaštitni sloj pljuvačke nestaje. Tada nivo kiseline u ustima raste, a to nagriza zubnu gleđ. Pljuvačka ima prirodnu sposobnost da uništava bakterije u ustima koje proizvode kiselinu. Što je više…
Iako sama definicija varira, stručnjaci su saglasni da nema djece psihopata. Prema psihičkoj zdravstvenoj kategorizaciji, uopšeno govoreći, takva mogućnost ne postoji. “Pogotovo kad pričamo o mlađoj djeci, ne koristimo izraz psihopatologija”, objašnjava prihijatar dr. Jeffrey Borenstein, predsjednik udruženja za istraživanje mozga i ponašanja iz New Yorka. Umjesto toga, kaže Borenstein, stručnjaci govore o poremećaju ponašanja…
Istraživači s Universite Laval dodaju kako malo čokolade pomaže i budućim majkama jer reducira rizik za preeklampsiju, opasno naglo povišenje tlaka u trudnoći. U studiji je konzumacija čokolade praćena kod 130 ispitanica koje su na početku promatranog perioda bile između 11. i 14. sedmice trudnoće. Trudnice su zamoljene da svakodnevno tokom četeromjesečnog perioda jedu samo…
Istraživanja koja su obuhvatila prehrambene navike 48 mališana ne starijih od 10 godina, pokazala su kako djeca koja ujutro jedu jaja za ručak unesu 70 kalorija manje od onih koji, primjerice, doručkuju zobenu kašu. Nutricioniste koji su provodili istraživanje nije iznenadilo to što su se baš jaja pokazala najboljim odabirom za doručak djeteta. Ono što…
Pored nutritivne vrijednosti, istraživanja pokazuju da je ovo voće veoma djelotvorno pri uklanjanju mnogobrojnih problema za čije rješavanje obično posežemo za lijekovima. Evo i kojih. Nadimanje i zatvor Banane sadrže pektin koji ubrzava varenje i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz organizma. Pored toga, one djeluju kao probiotik i stimulišu rad crijeva. Svi navedeni…
Ali, da li ste se ikada zapitala zašto se to dešava, i koji je stvarni uzrok? Vjekovima se vjerovalo da je uzrok smežuranim prstima na rukama i nogama, taj što spoljni sloj kože upija vodu u nabubri, ali na kraju se pokazalo da ipak nije tako. Naime, spoljni sloj kože čvrsto je vezan za sloj…
Na početku gubite vodu nakupljenu u tijelu budući da ono skladišti ugljikohidrate u obliku glikogena, mliječne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljikohidrata zadržan u tijelu, zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine. Kvalitetni ugljikohidrati pomažu u radu mozga, ali ukoliko hrana nije zdrava, pojavljuje se osjećaj umora. Bijeli hljeb…
Zato je za mnoge od njih ključna dobra rutina prije odlaska u krevet. A Business Insider je naveo što oni čine prije nego odu na počinak: 1. Čitaju. 2. Isključe se od svih poslovnih stvari (ne rade prije spavanja, ne provjeravaju mail, ne razmišljaju o sastancima…). 3. Stvarno, u potpunosti se isključe. Tj. ne provjeravaju…
Dr. David Bloomfield, onkolog iz Centra za rak u Sussexu kaže kako je većina karcinoma zapravo izlječiva ako se otkriju na vrijeme. ‘Budite svjesni mogućih simptoma, ali ako i neku drugu pojavu ne možete objasniti, a ne prođe sama od sebe kroz nekoliko sedmica, potražite mišljenje ljekara. Ovo je lista manje poznatih simptoma raka na…
Zika virus je tropska bolest, a prvi nosilac je majmun iz šume Zika u Ugandi, po kojoj je virus dobio ime. Otkriven je 1947. i od tada je uglavnom harao po Africi, jugoistočnoj Aziji i na pacifičkim otocima. Prošle godine proširio se na Južnu Ameriku. Epidemija virusom započela je na Martiniku i u Gvajani, a…
Nova studija objavljena u Journal of Clinical Sleep Medicine kaže da loš san može biti rezultat obroka koji smo jeli večer prije. Naučnici su otkrili da kad su sudionici studije jeli hranu bogatu vlaknima, siromašnu zasićenim mastima (crveno meso i sir) i adekvatne proteine, ne samo da su navečer brzo zaspali nego su spavali dublje,…
Možda izgleda pristojnije zaustaviti kihanje u javnosti, ali to nikako nije dobro za zdravlje. Dok kišemo, vazduh kroz naše nosnice leti brzinom do 160 kilometara na sat. Stopiranjem ili sputavanjem kihanja sav pritisak seli se u uši gdje može dovesti do oštećenja, na primjer, puknuće bubnjića. Može uzrokovati gubitak sluha te vrtoglavicu koja neće brzo…
Izbjeljivanje ne djeluje jednako na sve zube, ako na primjer imate sivkaste zube izbjeljivanje može biti nevidljivo, a u slučaju žućkastih zubi izbjeljivanje bi trebalo djelovati. Postoje brojne paste za izbjeljivanje zubi koje sadrže manje količine karbamid-peroksida, te sitne abrazivne čestice koje zube čiste mehanički i kližu po zubnoj caklini. No, i vi sami možete…
Ako se ovi ugrušci ne uklone na vrijeme, dio srčanog mišića će početi da odumire, što može dovesti do infarkta. 5 promjena u životnim navikama moglo bi da spriječi 80% infarkta Međutim, moguće je spriječiti da dođe do infarkta. Prema novoj studiji Instituta Karolinska, promjena u određenim životnim navikama može drastično da smanji rizik od…
Svako ima svoj način spavanja od kojeg se jako teško odviknuti. Zašto baš spavate na boku, leđima ili zagrljeni s jastukom, to je pitanje za dublju analizu. No, svaka poza ima svojih loših i dobrih strana. Činjenica je da je zbog kičme najzdravije spavati na leđima. Uzmete li u obzir da spavate bar šest sati…
Vjerovatno ste čuli kako se u hladnoj sobi bolje spava. Naime, temperatura našeg tijela prirodno opada dok tonemo u san što ubrzava uspavljivanje i kvaliteta samog spavanja je u hladnijim uslovima bolja. Stopala sadrže oko 250.000 žlijezdi znojnica koje su zadužene za rashlađivanje tijela, a sve što vi trebate napraviti da bi bolje spavali je…
