Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja potiče nastajanje skupine enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorijevanje kalorija, a uz to reguliraju razne upalne procese u tijelu i štite stanice tijela. PRIMJERI NAMIRNICA KOJE AKTIVIRAJU SIRTUIN Piće – zeleni čaj, matcha zeleni čaj, nezaslađena crna…
Fleksibilna namirnica Teško je pronaći namirnicu koja ima kulinarsku fleksibilnost kao jaje. Ono se može pripremati na različite načine, a nezaobilazan je dodatak različitih tijesta, tjestenina, krema za kolače i torte. U stotinu grama jaja nalazi se oko 150 kalorija, pa ga ovisno o obradi možemo nazvati dijetalnom namirnicom. Najmanje kalorija unijet ćemo u organizam…
Glаvni uzrоk ukоčеnog vrаta mоžе dа budе tеnziја, strеs ili hlаdnо vrijеmе. Nаši mišići rеаguјu nа оva tri faktora. Ipаk оtkrićemo vam dоbrе vijеsti, zа svе оnе kојi čеstо pаtе оd nеsnоsnih bоlоva. Pоstојi jednostavna tеhnikа kоја trаје 10 sеkundi i izuzеtnо еfikаsnо liječi bolove u vrаtu! Vidео ćе vam pružiti svе pоtrеbnе instrukciје. Za…
Maksimum koji može da priušti prosječni radnik je pola sata pauze za ručak. Istovremeno, nutricionisti kažu da onaj ko želi da izgubi težinu treba da jede nekoliko puta dnevno, samo takav sistem ishrane ima pozitivan efekat na metabolizam, Ali šta ako kancelarijski posao ne uključuje velike pauze za jelo? Rješenje: organizujte male obroke na svakih…
Kurkuma se odavno koristi u biljnoj medicini. Savremena istraživanja potvrdila su njena ljekovita svojstva, u koja spadaju i sljedeća: može da doprinese sniženju krvnog pritiska, razrjeđenju krvi i sprečavanju zgrušavanja; pomaže da se snize nivoi lošeg, a povećaju nivoi dobrog holesterola; doprinosi sniženju nivoa šećera u krvi, a ima antiinflamatorno djelovanje, kao i antigljivično i…
Što više voća i povrća, bogatog vodom, poput zelene salate, krastavca i lubenice, pomoći će vam da izbjegnete dehidraciju koja izaziva glavobolju. Krompir i banane, koji obiluju kalijem, pomažu kod glavobolje koja se javlja poslije prekomjernog konzumiranja alkohola i gubitka tečnosti usljed fizičkih napora. Isto tako, namirnice bogate magnezijem, kao što su špinat, bademi, hljeb…
“Većina ljudi smatra kako će najbolje ostaviti cigarete ukoliko polako i postepeno budu smanjivali doze sve dok u potpunosti ne prestanu, što je pogrešno”, ističe autorica studije Nicola Lindson-Hawley, postdoktorski istraživač na Univerzitetu Oxford u Velikoj Britaniji. Prema riječima Hawley, nauka ima dokaze koji pokazuju da je metoda “ostavljanja cigareta odjednom” ispravna. “Ono što smo…
Svaki organizam je аlkаlnе prirоdе 7.35 i 7.45 ph vrijednosti. Аlkаlnа vоdа napravljena na sljedeći način čine upravo tu ravnotežu, poboljšava rad mozga i organa. Pravi se na sljedeći način: kašika himаlајske soli 2 litra prеčišćеne vоde isjeckan limun Zatvorite u flašu da stoji preko noći, ujutru piti na tašte.
Ovo pitanje jedno je od najčešće postavljanih na Googleu, pa svi znatiželjnici ovdje mogu saznati odgovor. Neobičan nagli pokret vezan je za fenomen nazvan hipnagoško stanje, koji predstavlja tranzitivni period između budnog stanja i sna. U skladu sa time, trzaj je nazvan hipnagoški trzaj. Reč je o mioklonusu, odnosno brzim, nevoljnim pokretima mišića, piše “Independent”….
Oni su snimani na videotraci sat, a prije toga su podijeljeni u grupe. U prvoj prostoriji gdje su se igrali, nije bio uključen televizor, a u drugoj jeste. Pokazalo se da je dječija igra trajala znatno kraće tamo gdje je mali ekran radio. – Televizija sprečava djecu da održe pažnju, posebno ako imaju tri do…
Želite samo da sjedite kod kuće, okruženi pregrštom ukusne hrane. I sve je to u redu, i dozvoljeno je. Međutim, postoje aktivnosti koje upražnjavate tokom ciklusa, a koje nikako ne biste smjeli. Nezaštićen seks i seks uopšte Kako biste izbjegli mnoge infekcije, najbolje bi bilo da apstinirate od seksa dok vam traje ciklus. Preskakanje obroka…
1. Možda je ono što vam se čini previše, sasvim normalno Odnosno, broj odlazaka u toalet uglavnom ovisi o tome koliko ste tečnosti pili tokom dana. Ako mokrite otprilike 8 puta dnevno, to je prosjek. Ako se dignete jednom tokom noći zbog odlaska u wc i to je normalno. 2. Imate mali mjehur Ovo je…
Iako su stručnjaci za zdravu prehranu davno utvrdili kako bi osoba dnevno trebala popiti osam čaša vode, mnogi jednostavno nisu u stanju to provesti. Ako ste se i vi prepoznali u ovome, nemojte brinuti. Postoje načini koji će vam pomoći da ostanete hidrirani i bez viška kalorija (sadrže ih sokovi), a da pri tome ne…
Novo istraživanje objavljeno u publikaciji PLOS One pokazalo je da su žene koje su imale visoku razinu kemikalija di-n-butil ftalata i di-izobutil ftalata u tijelima tijekom trudnoće rodile djecu sa značajno smanjenim kvocijentom inteligencije, piše “Dnevno“. Istraživanje je pokazalo da su djeca koja su do 7. godine bila izložena većoj količini tih kemikalija imala čak…
Uključivanjem samo 5 oraha dnevno u svoju svakodnevnu prehranu, možete biti sigurni da žeti neke iznenađujuće zdravstvene prednosti. Zdravstvene prednosti koje možete dobiti uvođenjem oraha u dnevno konzumiranje: – smanjuju veličinu struka za više od pola inča – smanjuju izglede za razvoj bolesti srca – podržava zdravlje mozga – niži kolesterol – povišen broj spermija…
Ma koliko pazili, sigurno svi imamo navike koje nikako nisu dobre za naše zube. Neke su sasvim očite, poput grickanja leda, škripanja zubima ili žvakanja tvrdih bombona, ali s druge strane, postoje one nešto suptilinije, za koje ne biste pomislili da su veoma štetne. Upravo o njima je riječ u ovom tekstu. Pirsing na jeziku…
Upala pluća znatno je ozbiljnije stanje. Može se javiti kao komplikacija gornjih dišnih puteva, ali i bez znakova respiratorne infekcije. Javljaju se visoka temperatura uz poremećaj općeg stanja, otežano disanje, kašalj, a klinički nalaz na plućima (ovisno o vrsti i fazi upale) te laboratorijski nalazi (analiza krvi, mikrobiološki i radiološki) potvrđuju dijagnozu. Dijete obično kašlje…
Nakon toga, sasvim je uobičajen proces potapanja u vosak, koji ih čini ljepšim na izgled i čuva od propadanja. Stručnjaci savjetuju da je najbolje kupovati jabuke iz provjerenog i organskog uzgoja, ali ako niste u mogućnosti, najbolje je da oljuštite koru. Video otkriva kako vruća voda skida naslage voska, prljavštinu i hemikalije sa jabuke, koje…
Bilo da je riječ o jakim glavoboljama ili čestom proljevu, danima poslije toga se osjećamo iscrpljeno. Ukoliko ne želite da koristite lijekove, možete da koristite kombinaciju ove dvije namirnice koje sigurno imate u kući i izliječite ove tegobe. Riječ je o limunu i kafi: Za jaku glavobolju: Skuhajte šoljicu domaće kafe bez šećera i u…
Svi pušači znaju da im je zbog njihove navike zdravlje ugroženo i da rizikuju preuranjenu smrt. No, neki pušači uprkos takvom riziku dugo žive. Američki naučnici otkrili su da neki pušači dožive duboku starost iako puše, a to mogu zahvaliti prije svega – genima. Naučnici su dugo proučavali pušače koji dugo žive i primjetili su…
