Stručnjaci iz Group Health Research Institute u Seattleu su objavili i kako meditacija, u ovom slučaju, može biti učinkovitija od lijekova. U jednogodišnjem istraživanju se meditacija pokazala prosječno 40 posto učinkovitijom od konvencionalnih metoda. Dobijeni podaci se temelje na praćenju 342 ispitanika koji su od bolova u leđima patili prosječno sedam godina.
Zdravlju srca prete mnoge opasnosti, a mi vam donosimo pregled onih koje će vas zasigurno iznenaditi! Srčane bolesti tradicionalno smatrane su muškim problemom, dok sad sve više zahvataju i žene i više ih umire od srčanih bolesti nego od svih oblika raka zajedno, piše “Kućni lekar“. Doktorka Suzan Stejnbaum u svojoj knjizi Žensko srce, govori…
Istraživači su analizirali 87 studija o tome da umjereno konzumiranje alkohola može da produži život. Međutim, utvrdili su da većina njih ima brojne nedostatke i da su zaključci izvedeni iz njih potpuno pogrešni. Vođa novog istraživanja dr Tim Stokvel, direktor Centra za istraživanje bolesti zavisnosti Univerziteta u Viktoriji kaže da nisu pronađeni dokazi da osobe…
Ulje i alkohol su dva najveća neprijatelja jetre jer otežavaju njen rad. Ako je jetra bolesna, situacija može postati gora ukoliko se ne slijede pravila ishrane. Dnevne preporuke su: – uglikohidrati, 300 – 400 grama – proteini, 1,5 – 2 grama, pića bogata proteinima se preporučuju između jela, ali samo na ljekarski savjet – masti,…
Stanje u kojem mišići grla i vrata ograničavaju dovod kisika, uzrokuje nestašicu kisika u vitalnim organima. Kao odgovor, tijelo otpušta protein koji pokreće stvaranje više krvnih žila. To pojačava opskrbu kisikom, no također hrani stanice raka i pogoduje njihovom razvoju. Apneja je najčešća kod sredovječnih muškaraca s viškom kilograma. U najtežim slučajevima disanje je prekinuto…
Nedavno istraživanje provela je grupa naučnika sa Univerziteta u Californiji u San Franciscu. Otkriveno je da postoji jedan sastojak koji se nalazi u različitim vrstama hrane, a koji doprinosi više od 35 miliona smrtnih slučajeva širom svijeta svake godine. Kako su zaključili, šećer je uzročnik mnogih zdravstvenih tegoba poput dijabetesa, metaboličkih sindroma, hipoglikemije, hiperglikemije, srčanih…
Vosak je svojevrstan lubrikant za ušni kanal. Njegova uloga je da štiti unutrašnjost uha od prodora prašine i bakterija. Međutim, prečesto korištenje štapića može dovesti do problema “suhih ušiju” – efekta zbog kojeg unutrašnjost gubi prirodnu zaštitu (za koju je zadužen vosak) koji je popraćen svrbežom i iritacijom kože. Osim toga, neoprezno guranje štapića u…
Očistite mašinu za veš Tamna, mračna unutrašnjost veš mašine savršena je za gljivice, da i ne pominjemo bakterije poput Ešerihije koli. “Deterdžent ne može da uništi ove bakterije, zato svojim pacijentima savetujem da bubanj u mašini čiste dva puta mjesečno, najbolje izbjeljivačem”, kaže alergolog dr Nita Ogden. Ona savjetuje da veš izvadite iz mašine odmah…
Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja potiče nastajanje skupine enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorijevanje kalorija, a uz to reguliraju razne upalne procese u tijelu i štite stanice tijela. PRIMJERI NAMIRNICA KOJE AKTIVIRAJU SIRTUIN Piće – zeleni čaj, matcha zeleni čaj, nezaslađena crna…
Fleksibilna namirnica Teško je pronaći namirnicu koja ima kulinarsku fleksibilnost kao jaje. Ono se može pripremati na različite načine, a nezaobilazan je dodatak različitih tijesta, tjestenina, krema za kolače i torte. U stotinu grama jaja nalazi se oko 150 kalorija, pa ga ovisno o obradi možemo nazvati dijetalnom namirnicom. Najmanje kalorija unijet ćemo u organizam…
Glаvni uzrоk ukоčеnog vrаta mоžе dа budе tеnziја, strеs ili hlаdnо vrijеmе. Nаši mišići rеаguјu nа оva tri faktora. Ipаk оtkrićemo vam dоbrе vijеsti, zа svе оnе kојi čеstо pаtе оd nеsnоsnih bоlоva. Pоstојi jednostavna tеhnikа kоја trаје 10 sеkundi i izuzеtnо еfikаsnо liječi bolove u vrаtu! Vidео ćе vam pružiti svе pоtrеbnе instrukciје. Za…
Maksimum koji može da priušti prosječni radnik je pola sata pauze za ručak. Istovremeno, nutricionisti kažu da onaj ko želi da izgubi težinu treba da jede nekoliko puta dnevno, samo takav sistem ishrane ima pozitivan efekat na metabolizam, Ali šta ako kancelarijski posao ne uključuje velike pauze za jelo? Rješenje: organizujte male obroke na svakih…
Kurkuma se odavno koristi u biljnoj medicini. Savremena istraživanja potvrdila su njena ljekovita svojstva, u koja spadaju i sljedeća: može da doprinese sniženju krvnog pritiska, razrjeđenju krvi i sprečavanju zgrušavanja; pomaže da se snize nivoi lošeg, a povećaju nivoi dobrog holesterola; doprinosi sniženju nivoa šećera u krvi, a ima antiinflamatorno djelovanje, kao i antigljivično i…
Što više voća i povrća, bogatog vodom, poput zelene salate, krastavca i lubenice, pomoći će vam da izbjegnete dehidraciju koja izaziva glavobolju. Krompir i banane, koji obiluju kalijem, pomažu kod glavobolje koja se javlja poslije prekomjernog konzumiranja alkohola i gubitka tečnosti usljed fizičkih napora. Isto tako, namirnice bogate magnezijem, kao što su špinat, bademi, hljeb…
“Većina ljudi smatra kako će najbolje ostaviti cigarete ukoliko polako i postepeno budu smanjivali doze sve dok u potpunosti ne prestanu, što je pogrešno”, ističe autorica studije Nicola Lindson-Hawley, postdoktorski istraživač na Univerzitetu Oxford u Velikoj Britaniji. Prema riječima Hawley, nauka ima dokaze koji pokazuju da je metoda “ostavljanja cigareta odjednom” ispravna. “Ono što smo…
Svaki organizam je аlkаlnе prirоdе 7.35 i 7.45 ph vrijednosti. Аlkаlnа vоdа napravljena na sljedeći način čine upravo tu ravnotežu, poboljšava rad mozga i organa. Pravi se na sljedeći način: kašika himаlајske soli 2 litra prеčišćеne vоde isjeckan limun Zatvorite u flašu da stoji preko noći, ujutru piti na tašte.
Ovo pitanje jedno je od najčešće postavljanih na Googleu, pa svi znatiželjnici ovdje mogu saznati odgovor. Neobičan nagli pokret vezan je za fenomen nazvan hipnagoško stanje, koji predstavlja tranzitivni period između budnog stanja i sna. U skladu sa time, trzaj je nazvan hipnagoški trzaj. Reč je o mioklonusu, odnosno brzim, nevoljnim pokretima mišića, piše “Independent”….
Oni su snimani na videotraci sat, a prije toga su podijeljeni u grupe. U prvoj prostoriji gdje su se igrali, nije bio uključen televizor, a u drugoj jeste. Pokazalo se da je dječija igra trajala znatno kraće tamo gdje je mali ekran radio. – Televizija sprečava djecu da održe pažnju, posebno ako imaju tri do…
Želite samo da sjedite kod kuće, okruženi pregrštom ukusne hrane. I sve je to u redu, i dozvoljeno je. Međutim, postoje aktivnosti koje upražnjavate tokom ciklusa, a koje nikako ne biste smjeli. Nezaštićen seks i seks uopšte Kako biste izbjegli mnoge infekcije, najbolje bi bilo da apstinirate od seksa dok vam traje ciklus. Preskakanje obroka…
1. Možda je ono što vam se čini previše, sasvim normalno Odnosno, broj odlazaka u toalet uglavnom ovisi o tome koliko ste tečnosti pili tokom dana. Ako mokrite otprilike 8 puta dnevno, to je prosjek. Ako se dignete jednom tokom noći zbog odlaska u wc i to je normalno. 2. Imate mali mjehur Ovo je…
