“Doručkuj kao car, ručaj kao kralj, a večeraj kao siromah”, stara je mudra poslovica koje bi se trebali držati kada su u pitanju naši obroci. Kao što poslovica kaže, posljednji obrok u danu trebao bi biti što jednostavniji i skromniji kako ne bi opterećivao naš želudac pred spavanje. Nakon jela, sva krv odlazi u želudac,…
Ananas je odličan za borbu protiv modrica. Komad ananasa prislonjen na modricu bit će vrlo učinkovit, jer ananas sadrži ferment, koji ubrzava resorpciju hematoma. Luk narežete na ploške. Plošku zatim prislonite na modricu i držite tako prislonjeno nekoliko minuta. Postupak ponovite nekoliko puta dnevno. Krompir je odlično povrće protiv modrica. Neoguljeni krumpir skuhajte, pa ga…
– Dva dana prije procesa detoksikacije, potrebno je ukloniti sve mliječne proizvoda iz upotrebe. Tijelo treba da oslobodite od toksina iz mliječnih proizvoda prije čišćenja pluća. Prije prvog dana režima, popiti šolju biljnog čaja prije spavanja. To bi trebalo otpustiti toksine iz crijeva. Pluća, niti ostatak tijela, ne smiju biti preopterećena s teškim radom bilo…
Video koji slijedi objašnjava prednosti posta, piše “Radiosarajevo“. Naime, kada je u pitanju srce, mnogo manje krvi tokom posta ide u probavni trakt pa tako ta krv ide u druge dijelove tijela zbog čega srce besprijekorno funkcionira. Post omogućava da se toksini što prije eliminiraju iz pluća. Stomak se čisti tokom posta i iz njega…
Novo istraživanje objavljeno u medicinskom časopisu Psihologije i ponašanja otkrilo je da muškarci i žene imaju različite obrasce žvakanja, što znači da je sve, od veličine zalogaja do vremena kad nestanu sendviči, važan činilac u ovom naveliko ignorisanom faktoru borbe polova. Istraživanje je obavljeno na južnokorejskom Semjung univerzitetu. Istraživači Sojin Park i Veon-sun Šin su…
Uklanjanje svih izvora umjetnog svjetla tokom sna moglo bi zaustaviti štetne uticaje na naš biološki ritam što je povezano s bolestima poput raka, šećerne bolesti, depresije i pretilosti. Naučnik koji proučava rak dojke Richard Stevens kaže da moramo početi cijeniti mračni ambijent jer čak i zagušenje svjetla u domaćinstvu navečer pomaže mozgu i tijelu da…
Ali, šta raditi u ovakvim slučajevima? Malo ko zna da postoji metoda koja pomaže praktično svim ljudima. Riječ je o metodi iz tradicionalne i narodne medicine, koja je u današnje vrijeme više kritikovana, nego podržana. Na vama je da odlučite, ali ništa ne košta da probate. Predložena metoda liječenja od migrene je veoma jednostavna: Sve…
Kada konzumirate kofein, on šalje poruku hipofizi u mozgu da obavjesti nadbubrežne žlijezde da kreiraju adrenalin, piše “Prirodnilijek“. Vaše tijelo misli da je u opasnosti tako da izaziva naglu reakciju, što dovodi da šećera u krvi raste i daje vam više energije kao odgovor. Organizam tada pravi više inzulina da se nosi s tim povišenim…
Ako zdravlje nije primarno na vašoj listi prioriteta, navikavanje na nekomfornost na dnevnoj bazi bi trebalo biti. Navikavajući se na nekomfornost povećavamo vjerojatnost da ostajemo na putu prema drugim područjima koja su nam važnija. Najbolje od svega, mnoge je zdravstvenih beneficija koje su povezane s terapijom „hladno tuširanje“, piše “Matrix World“. Svako ko živi ispunjen…
Kao uzrok bolova u prsima na prvome mjestu valja isključiti probleme kardiovaskularnog sustava (srčani udar, plućna embolija, ruptura aorte…) što su sve odreda najozbiljnija i za život opasna stanja u hitnoj medicini. No kako bolovi u prsima nisu rijetki, a prema podacima, 25 posto ljudi doživi bol u prsima koji nije povezan sa srčanim bolestima,…
Izbacite elektroničke uređaje iz spavaćih soba i dobro ih zamračite kako biste izbjegli rizik od raznih bolesti poput karcinoma, poručuju znanstvenici, koje prenosi britanski list Daily Mail, piše “Dnevno“. Uklanjanje svih izvora umjetnog svjetla tijekom sna moglo bi zaustaviti štetne utjecaje na naš biološki ritam što je povezano s bolestima poput raka, šećerne bolesti, depresije…
Kako da razlikujemo simptome prehlade od onih karakterističnih za grip, kako da se od njega zaštitimo, a prije svega na koji način pomoći mališanima ukoliko obole. Stručnjaci se slažu da je najvažnija prevencija, koja podrazumjeva zdravu ishranu i upotrebu prirodnih suplemenata bogatih mineralima cinka i bakra, kao i vitaminima, posebno C, E i B6. Za…
Šećer Pojedite žličicu šećera. Riječ je o navodno najdjelotvornijoj metodi za prestanak štucanja koja djeluje u čak 95 posto slučajeva. Umjesto šećera neki savjetuju žličicu meda. Jogurt i sol Dvije žličice soli pomiješajte s pola šalice jogurta i polako popijte. Škakljanje Škakljanje nepca štapićem za uši također pomaže, a neki su ljudi posvjedočili da im…
Proteklih godina se mnogo pričalo o tome koliko negativno tehnologija utiče na naš san. Veštačka plava svjetlost električnih uređaja u mozgu aktivira neurone koji nas spriječavaju da se osjetimo pospano. Električni uređaji ne utiču samo na našu sposobnost da zaspimo, nego i na kvalitet sna, pošto remete proizvodnju melatonina, hormona koja podstiče san. Iako je…
1. Hrana bogata kalijem Jedan od najčešćih uzroka za grčenje mišića jest manjak kalija u tijelu. Da bi uravnotežili razine ovog vrijednog minerala jedite hranu bogatu tim važnim nutrijentom poput banana i krumpira. Možete se opskrbiti kalijem i ako redovito pijete toplu vodu u koju ste dodali žlicu jabučnog octa i žlicu domaćeg meda. 2….
Psiholozi sa Sveučilišta Northwestern otkrili su da kreativne ljude buka više ometa nego ljude prosječne inteligencije. Studija objavljena u časopisu “Neuropsihologija” ispituje fenomen poznat kao “senzorska vrata” koji određuje koliko informacija iz okoline ulazi u svijest osobe, piše “Dnevno“. Mozak uglavnom filtrira nepotrebne informacije, ali ljudi koji imaju popustljivija “senzorska vrata” vode bitku kako bi…
Evo u čemu je stvar, ušni vosak čine cerumen, koji je zadužen da koža uva bude vlažna, i mrtvih stanica kože kojih se ušni kanal oslobađa poput ostatka našeg tijela. I možda se uvijek ne čini tako, naše uši su dizajnirane da se čiste same gurajući vosak van iz kanala, piše “24sata“. Međutim, kada ugurate…
“Iako se manjak kvalitetnog sna tijekom noći najčešće povezuje s pretjeranom pospanošću tijekom dana, mi smo otkrili da su depresija i pretilost ipak veći uzročnici dnevne pospanosti”, izjavio je prof. Alexandros Vgontzas, koji je zajedno sa svojim stručnim timom proveo čak 3 istraživanja o uzrocima dnevne pospanosti, piše “Centar zdravlja“. Dobra vijest je da ukoliko…
Bubuljice nisu samo problem pubertetlija, već se često javljaju kod odraslih. Naravno, rjeđe jer su kod adolescenata najčešće posljedica rada hormona, ali ljekari savjetuju da obratimo pažnju na njih jer su “ogledalo” zdravlja i procesa koji se događaju u tijelu. Jedna od modernih dermatoloških tehnika je i “mapiranje lica”, zanimljivo je da je ovaj metod…
Mirisi cvijeća Miris omiljenog cvijeta nas može natjerati da zaboravimo na sve što se događa oko nas. Odjednom svi poslovni problemi, rokovi, nesporazumi i nervoze nestaju… Miris tuberoze je intenzivan, prijatan i opojan, baš kao i frezije ili ruže. Lavanda Mirisna mediteranska ljepotica lavanda idealna je za umirivanje tijela i uma prije odlaska u krevet….
