Smiruje Zeleni čaj značajno smanjuje depresiju i razinu stresa. Nedavna studija objavljena u Public Health Nutrition otkrila je da ispitanici koji konzumiraju više od četiri šalice zelenog čaja dnevno, imaju 51 posto manju vjerojatnost od pojave simptoma depresije. Topi kilograme Pokušavate li izgubiti nekoliko kilograma, uključite zeleni čaj u svoju prehranu. Kofein i stimulansi, poput…
1. Trčanje jednom sedmično Jednosatno trčanje jednom sedmično može produžiti život za šest godina. To su pokazali podaci Centra za srce u Kopenhagenu, koji je proveo istraživanje u kojem je učestvovalo 20.000 žena i muškaraca starosne dobi od 20 do 93 godine. Naučnici vjeruju da trčanje ima brojne korisne efekte, među kojima su poboljšanje unosa…
Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju i koji to simptomi ukazuju da bi pod hitno trebalo da zakažete pregled kod interniste ili kardiologa. Jako ste umorni ili vas muči nesanica Ukoliko se već neko vrijeme osjećate umornije nego inače, čak i kad ne radite ništa toliko iscrpljujuće, to može da predstavlja upozorenje da…
Razdražljivost Tim izraelskih znanstvenika primijetio je kako su pritužbe na razdražljivost česta pojava neispavanih osoba. Glavobolja Premda unanstvenici još ne znaju zašto tačno nedostatak sna uzrokuje glavobolje, riječ je o vezi koju su doktori primijetili prije više od jednog stoljeća. No, premalo sna može izvavati i migrenu. Problemi s učenjem Kratkotrajna memorija ključna je komponenta…
Paradoksalno je i to što mnogi parovi prije nego što odluče proširiti svoju porodicu, upotrebljavaju razne vrste kontracepcije, što nije niti malo jeftin “sport”, a na kraju dok odluče imati dijete, ispada da to i nije tako lako kako se činilo, pišu Nezavisne. Neplodnost za parove i pojedince može biti vrlo stresna, što može dovesti…
Zbog toga je najbolje i najpametnije da se riješite pušenja jednom zauvijek. Kada krenete u proces ostavljanja cigareta, biće vam potrebna upornost i podrška okoline. Takođe, može vam pomoći i ovaj mali trik. Mnogi koji su prošli kroz fazu ostavljanja cigareta kažu da im je ovaj koktel dosta pomogao. Pogledajte kako da ga sami napravite….
Naučni radovi objavljeni u stručnom časopisu “Cosmetic Dermatology ” pojašnjavaju koliko prirodni proizvodi uistinu pomažu. Ne samo da naišli na puno zdravih opcija, nego je novo saznanje bilo i to da su se takvi pripravci koristili i u drevnom Egiptu, piše “Ordinacija“. Sok crvenog luka i ljute papričice protiv ispadanja kose U maloj studiji objavljenoj…
Crni čaj prvi je među čajevima iz dalekih krajeva svijeta koji je osvojio naše obitelji. Prvo je bio posluživan isključivo zbog svoje ljekovitosti, a danas mnogi posežu za šoljom ovog napitka zbog njegove specifične arome. Potjeće iz Azije, a kako je u narodu poznat kao lijek za mnoge bolesti, osvojio je Evropu, pa je među…
Odgovara Snježana Kramarić, dr. med., spec. dermatovenerologije Dlakavost u žena, osobito na licu, u svakoj životnoj dobi može biti uzrokom nezadovoljstva i nelagode te predstavljati estetski problem. Rast tamne, pigmentirane, terminalne dlake je hormonalno uvjetovan. Izražena dlakavost lica pogađa gotovo polovinu žena starijih od 60 godina. Kako žena stari, u postmenopauzalnoj dobi značajno se smanjuje…
Naučnici sa američkog Univerziteta u Sjevernoj Karolini su uradili eksperiment o uticaju duhanskog dima na zdravlje desni u kojem je učestvovalo više od 3.000 dvadesetogodišnjaka. Utvrđeno je da desni pušača veoma često obolijevaju, ali da je i rizik takvih oboljenja kod pasivnih pušača povećan i do 62 posto u odnosu na osobe koje se kreću…
Glavni sastojak ovog eliksira za mršavljenje je hren, namirnica bogata vitaminom C, kalijem, vitaminom B1 i B6, željezom, vitaminom B2, magnezijem i fosforom. Hren ubrzava i metabolizam, smanjuje umor i stimulira razvoj dobrih bakterija u crijevima. Namirnice 125 grama svježeg hrena 4 limuna 3 kašike meda 2 kašike cimeta 2 cm korjena đumbira Priprema U…
Bolovi, posebno u donjem djelu leđa postaju svakodnevna pojava s kojom se bori sve više ljudi, a sve su češći zbog previše vremena provedenog na poslu u sjedećem položaju ili neredovne fizičke aktivnosti. Kako da se riješite bolova u leđima, ili onih izazvanih išijasom? Pogledajte jednominutne vježbe koje vam mogu koristiti.
Uzmite jednu supenu kašiku sode bikarbone i sipajte je u čašu vode. Promijješajte, da se soda sasvim rastvori. Ispirajte usta svaki put kada osjetite potrebu da zapalite cigaretu. Ovaj rastvor možete nositi sa sobom u flašici i koristiti ga uvijek, kad osjetite potrebu za pušenjem.
Evo koji čajevi odgovaraju određenoj krvnoj grupi, prenosi “Healthyfoodhouse“. KRVNA GRUPA A Riječ je o emotivnim i analitičnim osobama koji snažno reagiraju na stres. – Zeleni čaj, – Čaj od jasmina – Kombinaciju zelenog i jasminovog čaja – Čaj od nevena – Čaj od majčine ušice – Mješavinu nevena i majčine dušice KRVNA GRUPA B…
Bubrezi su važan organ mokraćnoga sistema, a upravo se njima iz našega tijela eliminiraju toksini. Osim toga, bubrezi proizvode hormone erythropoietine koji stimuliraju proizvodnju crvijenih krvnih stanica, renin koji regulira krvni pritisak te calcitriol, piše Dnevno. Za pravilan rad bubrega važni su vitamini B2, B6 i magnezij. Neke biljke posebno pogodno utiču na bubrege i njihov…
Veće doze kafe vremenom mogu da smanje gustinu kostiju. Ipak, ukoliko svakodnevno unosite oko 1.000 mg kalcijuma i volite da pijete kafu, ne treba da se plašite, piše 24sata. Šta se dešava u tijelu kada popijemo ovaj napitak? Kofeinu treba oko sat vremena da počne da djeluje na vas (manje ako vam je želudac prazan)…
Psiholog Aleksandar Milić izjavio je Srni da promjena ljetnog i zimskog računanja vremena unosi malo nervoze kod ljudi, jer je potreban period adaptacije, koji traje kratko. “Adaptacija uglavnom unosi malo nesigurnosti i iščekivanja, ali to traje jedan određen kraći period, nakon čeka se ljudi prilagode i o tome više ne misle”, istakao je Milić. Prema…
Gotovo tri četvrtine nas je voda. A gubimo je stalno, znojenjem, nuždom, svaki put kad izdahnemo pa čak i dok jedemo. Preporuke stručnjaka su barem šest čaša vode na dan, no optimalna količina vode ovisi o masi i koliko ste fizički aktivni. Kada ste žedni to znači da ste već blago dehidrirani te da je…
Da li ste znali da za njegu kose nije potrebno da trošite veliku sumu novca na skupe maske ili regeneratore? Iznenadili biste se šta se sve krije u vašem domaćinstvu što može da posluži kao hranjiva maska za njegu kose. Donosimo vam dvije jednostavne maske koje mogu značajno da pomognu oštećenoj kosi, piše Kurir. Prva…
Bore, zdravlje i psihološki profil ČELO Horizontalne bore upućuju na previše zabrinutosti, a kod mlade osobe mogu upućivati na pretjeranu konzumaciju šećera, mliječnih proizvoda te biljnih i životinjskih ulja i masnoća. Dvije vertikalne bore između obrva označavaju ljutnju ili potisnutu ljutnju koja se može izražavati nestrpljenjem, frustracijom i/ili dosadom. Ako se te bore spuštaju naniže,…
