Bilo da je uzrok novorođenče, stresan period na poslu ili anksioznost, sve je više onih koji nemirno spavaju ili teško padaju u san. Ako vam je teško da mirno i črvsto zaspite nedugo nakon što legnete i da spavate čvrstim snom, onda i vi spadate u ovu grupu. ŠTA LJUDI RADE KADA IMAJU PROBLEMA DA…
Istraživanja su pokazala da osjetljivost na gripu i prehladu može biti povećana zbog nekih navika kao što je količina šećera koju unosite ili koliko je suh vaš nos. Donosimo vam 7 znakova koji upućuju na to da je vaš imunitet oslabljen. Žudite za slatkim Prekomjerno uživanje u slatkišima neće naškoditi samo vašoj figuri, već i…
“Naša je studija utvrdila povećanu opasnost od razvoja agresivnog raka prostate samo u muškaraca sa specifičnim oblikom gubitka kose – ćelavost frontalnog dijela i proćelavost tjemena u dobi od 45 godina”, kazao je voditelj studije Michael B. Cook. “No nismo ustanovili povećanu opasnost za bilo koji oblik raka prostate u ostalih oblika ćelavosti”, dodao je…
Ispod su koraci koje trebate slijediti ako imate člana obitelji ili prijatelja koji je pretio, hrani se nezdravo ili nije aktivan. Korak 1 Kroz priče, novinske članke i podatke objasnite koliko je zdrava ishrana bitna za normalno funkcioniranje i život. Koristite osobni i društveni kontekst. Korak 2 Služite ko uzor. Ako vi jedete zdravo i…
PMS Ovo je najuobičajeniji uzrok bolova u grudima. Dolazi do promjene u razini hormona. Bolovi u grudima su normalna tjelesna reakcija jer se dramatično mijenja razina estrogena. Grudi postaju veće i osjetljive, a najosjetljivije su dan prije same menstruacije. Ovakva vrsta boli se naziva ciklična bol jer je povezana s vašim menstrualnim ciklusom. Dobra vijest…
Možda ujutru pravite baš neke od slijedećih grešaka, koje mogu da utiču na ostatak dana. Budite se u mraku Iskačete iz kreveta, ulazite pod tuš, onda trčite na posao i jedva vidite svjetlost dana do ručka. Istraživanje sa severnozapadnog Univerziteta Fajnbergove medicinske škole otkrilo je da nedostatak jutarnjih sunčevih zraka prave zbrku sa indeksom vaše…
Muškarci stariji od 45 godina koji ćelave na tjemenu i uz liniju čela imaju 40 posto veći rizik od agresivnog oblika raka prostate od onih koji ne gube kosu, piše Business Standard. Znanstvenici vjeruju kako je visoka razina testosterona koja uzrokuje gubitak kose kod muškaraca jedan od faktora rizika za rak prostate. – Rizik nije…
Ljudi često ignorišu simptome malignih bolesti sve dok bolest ne napreduje, a upravo je rana dijagnoza najbolji adut za liječenje. Maligne bolesti danas sve češće pogađaju i ljude mlađe te srednje životne dobi, pa ako vam neobični simptomi traju, nemojte ih ignorisati jer ste “premladi” za ozbiljni bolest, savjetuju ljekari. Prolazne tegobe sa zdravljem vas…
Međutim, dobra je vijest da se Majka Priroda i u ovom slučaju pobrinula za rješenje problema. Predstavljamo vam sjajne pripravke koji će vam olakšati bolove i ukloniti hemoroide. I dok najčešći uzrok hemoroida kod muškarca treba tražiti u naprezanju tijekom pokreta crijeva, ženske hemoroide često izazivaju trudnoća i porod. Ovu bolnu pojavu može izazvati i…
Osim toga bogati su vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. Stoga, ne čudi što rezultati raznih studija pokazuju da redovita konzumacija oraha može smanjiti rizik od srčanih bolesti, nekih oblika raka i dijabetesa tipa 2. U najnovijem istraživanju, naučnici sa Univerziteta Scranton u američkoj državi Pennsylvaniji analizirali antioksidanse u nekoliko vrsta orašastih plodova: orasima, bademima, kikirikiju,…
Dijeta djeluje kao program detoksikacije odnosno čišćenja organizma. Idealna je za osobe koje su ograničene vremenom te žele skinuti nekoliko kilograma prije određenog važnog događaja na kojem se moraju pojaviti, a žele dobro izgledati. Prvi dan Doručak: jedan grejp, dvije kriške kruha i dvije žlice maslaca od kikirikija. Ručak: pola šalice tune ili nemasnog sira…
Zaboravljate imena ljudi koje poznajete? Sve češće vam pada na pamet popodnevno drijemanje? Svako malo idete liječniku. Ako ste potvrdno odgovorili na ova pitanja, onda znajte da ste i službeno – ostarjeli. Osim navedenih pojava, znakovi starenja su i sve veća naklonost klasičnoj glazbi i ozbiljnim radijskim emisijama, kao i zaboravnost te gubitak zdravlja zubi,…
“Otkrili smo da mozak može biti puno aktivniji”, rekao je Sid Kouider, kognitivni neuronaučnik iz pariskog visokoškolskog društva Ecole Normale Supérieure dodavši da dok spavamo dijelovi našeg mozga nastavljaju skupljati informacije iz okoline i pripremati ga za šabloniziran odgovor. Naučnici su za istraživanje koristili elektroencefalograme kako bi snimili moždanu aktivnost 18 muškaraca i žena dok…
Dobra je vijest da prehrambene navike mogu bitno promijeniti kvalitet sna. Ipak trebate biti svjesni da je nesanica obično rezultat više faktora. Važno je da pronađete svoj ‘ispušni ventil’ i uspostavite dnevni ritam obaveza i podržavajućih hobija, poput šetnji, joge i tjelesne aktivnosti, koji će na kraju utjecati na kvalitet vašeg sna. Večera ili zadnji…
Kvržice u dojkama, testisima ili limfnim čvorovima Mnoge vrste raka mogu se osjetiti putem kože. To se osobito odnosi na rak dojke, testisa i limfnih čvorova. Kvržice ili zadebljanja su znak upozorenja i lako ih sami možete otkriti. Pojedine vrste raka dojke manifestiraju se crvenilom ili zadebljanjem kože prije nego kvržicom. Promjene na koži Nisu…
Zube treba prati najmanje dva puta dnevno. To vam vjerovatno ponavljaju od malih nogu. No, zašto ih treba prati baš ujutro i navečer i što će se dogoditi ako ne budete poštivali ovo ‘zlatno pravilo’? Evo, što kažu stomatolozi. Ako preskačete pranje zubi, pogotovo navečer, na dobrom ste putu da dobijete karijes i bolesti…
Ove stvari trebate izbjegavati da sačuvate bubrege: 1. PREMALO VODE Ako ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan od najznačajnijih faktora oštećenja bubrega jer se događa svakodnevno. Glavni je zadatak bubrega da izlučuju metabolički otpad iz tijela i reguliraju ravnotežu elektrolita. Ako tijelo nije na pravi način hidratizirano, smanjuje se protok krvi, što u…
Međutim, prema najnovijim istraživanjima, šećer ima još štetnije dejstvo na naš organizam od soli. Šećer, a ne so, kriv je za visok krvni pritisak, ističu istraživači iz Sjedinjenih američkih država. Oni ističu da šećer utiče na dio u mozgu zbog čega srce kuca brže, a pritisak raste. Naučnici iz SAD se pozivaju i na nedavno…
Istraživanja su pokazala da ako svoju prehranu obogatite namirnicama koje obiluju proteinima kilogrami će lakše i brže ići dolje, objavljeno je u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, piše Fitbie. Istraživači sa Univerziteta Južna Australija u Adelaideu analiziralisu dosad objavljene 24 studije koje su upoređivale rezultate povezanosti visokoproteinskih namirnica s povećanim gubitkom kalorija i došli…
Djeci i starijim ili bolesnim osobama proljev može, kroz masovno gubljenje tekućine i soli iz organizma, nanijeti teške smetnje u organizmu. Proljev se dijagnosticira ukoliko je stolica česta, vodena ili rijetka. Ukoliko traje duže, radi se o hroničnom proljevu. Uzroci proljeva Osim spomenutih, postoji još niz uzročnika proljeva, a među njima se nalaze stresne situacije…
