Prema pisanju “Discovery Newsa”, ako odlažete odlazak u toalet, rizikujete konstipaciju. Inače, do konstipacije dolazi kada vaše tijelo apsorbuje previše tečnosti iz fekalija, zbog čega suhi ostaci blokiraju crijevo. Zatvorom se smatra svako stanje u kojem niste išli u toalet tri dana.
Osim toga, ako često pokušavate da zaustavite kretanje crijeva, mišići slabe i narednog puta ćete teže obaviti nuždu.
Laksativi pomažu, ali stvaraju i zavisnost, jer se mišići u crijevima pod njihovim djejstvom “ulijene”.
Zato, zapamtite, jedite hranu bogatu vlaknima, pijte vodu i ne odlažite odlazak u toalet (osim ako zaista ne morate).
