Neki ljudi porane sa doručkom, dok drugi sačekaju i po nekoliko sati da pojedu prvi obrok.
Stručnjaci savjetuju da doručkujete u roku od sat vremena nakon ustajanja.
Što se tiče ručka, preporučuje se da bude četiri i po sata nakon toga, a zatim nekoliko sati kasnije, već je vrijeme za večeru.
Ovim navikama u ishrani smanjena je vjerovatnoća da ćete posegnuti za nezdravom hranom, dok će večera u pomenuto vrijeme poboljšati vašu probavu.
