Oblog za reumu, išijas, giht i artritia. U nastavku teksta otkrijte o kakvom oblogu je riječ. Bolovi u zglobovima, ukočenost i otežano kretanje postali su svakodnevica mnogih ljudi, bilo zbog godina, fizičkog rada ili genetske predispozicije. Iako savremena medicina nudi brojne preparate i tretmane, sve je više onih koji se okreću prirodnim rješenjima – onima koji ne nose rizik nuspojava i ne opterećuju organizam. Jedan od najpoznatijih prirodnih recepata protiv reume, išijasa, gihta i artritisa potiče od Ernsta Gunthera, njemačko-američkog zagovornika sirove hrane i autora knjige „Živjeti bez bolesti“.
Gunther je u svojoj knjizi predstavio brojne recepte za poboljšanje zdravlja putem prirodnih sastojaka, a jedan od njih posebno se ističe zbog učinkovitosti kod upalnih i bolnih stanja zglobova, kostiju i mišića. Ovaj recept, koji se prenosi generacijama, koristi jednostavne namirnice koje gotovo svako ima kod kuće – krompir, crveni luk i sjemenke lana.
Šta ovaj recept zapravo radi
Ovaj prirodni lijek ne djeluje površno. Kombinacija krompira, luka i lanenih sjemenki stvara moćan oblog koji ublažava upalu, smanjuje otok i ublažava bol. Toplina i aktivni sastojci prodiru duboko u tkivo, stimulišu cirkulaciju i pomažu tijelu da samo započne proces regeneracije.
Krompir ima sposobnost izvlačenja toksina i upalnih tvari iz tkiva. Crveni luk djeluje kao prirodni antiseptik i antiinflamator, dok laneno sjeme sadrži omega-3 masne kiseline i sluzaste tvari koje smiruju iritaciju i omekšavaju tkivo. Kada se ta tri sastojka spoje, dobija se gust, ljekovit sloj koji direktno pomaže bolnim dijelovima tijela.
Sastojci koje vam trebaju
Za pripremu ovih obloga ne treba vam ništa skupo ni rijetko. Sve možete pronaći u kuhinji ili najbližoj trgovini. Potrebno je sljedeće:
1 puna kašika sjemenki lana
oko 2,3 decilitra vode
nekoliko manjih krompira (ne guliti ih)
1 srednja glavica crvenog luka
Ove jednostavne namirnice zajedno čine prirodan, ali moćan lijek protiv bolova i upala.
Kako se priprema smjesa
Prvi korak je kuhanje sjemenki lana. U malu šerpu stavite jednu kašiku sjemenki i dodajte oko 2,3 decilitra vode. Kuhajte na laganoj vatri oko deset minuta, sve dok ne dobijete gustu, želatinastu masu. Tokom kuhanja sjemenke će otpustiti sluz, što je i ključni sastojak koji oblog čini ljekovitim.
Dok se lan hladi, operite nekoliko krompira i izrendajte ih zajedno s korom – jer upravo u kori ima najviše minerala i korisnih tvari. Zatim ogulite i sitno izrendajte jednu glavicu crvenog luka. Kada se masa od lana prohladi, dodajte u nju izrendani krompir i luk. Sve dobro promiješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Ako ima viška tečnosti, lagano je iscijedite. Smjesa treba biti gusta, ali ne suha.
Kako se primjenjuju oblozi
Način primjene zavisi od mjesta gdje osjećate bol. Ako su bolni prsti, šake, stopala ili pete, smjesu je najlakše staviti direktno u stare rukavice ili čarape. Nakon toga preko navucite najlonsku kesu kako bi se zadržala toplina i spriječilo curenje.
Ako su pogođeni veći dijelovi tijela – koljena, kukovi, leđa ili kičma – smjesu prvo rasporedite po čistoj gazi ili pamučnoj tkanini. Zatim tu gazu prislonite na bolno mjesto i lagano zamotajte zavojem. Bitno je da oblog ne steže previše – cilj je da ostane čvrsto na mjestu, ali da krv slobodno cirkuliše.
Kada i koliko dugo koristiti
Najbolje vrijeme za primjenu ovih obloga je tokom noći, kada se tijelo odmara i ne kreće. Obloge je potrebno držati nekoliko sati, idealno cijelu noć. Ujutro ih jednostavno skinite, bacite smjesu i bolno područje operite toplom vodom. Već nakon nekoliko primjena mnogi korisnici osjete olakšanje – bol se smanji, zglobovi postaju pokretljiviji, a ukočenost popušta.
Dodatni savjeti za bolje djelovanje
Za maksimalan učinak preporučuje se da se tretman ponavlja svakodnevno dok se ne primijeti značajno poboljšanje. Paralelno s time, korisno je unositi više tečnosti, izbjegavati masnu i tešku hranu te povećati unos svježeg voća i povrća. Gunther je u svojim spisima naglašavao da prirodna ishrana i čisto tijelo ubrzavaju svaki proces ozdravljenja.
Također, važno je da sastojci budu svježi – posebno luk i krompir, jer stariji gomolji gube aktivne tvari koje pomažu kod upale. Ako je moguće, birajte domaće, neprskane namirnice.
