Ovo je najzdraviji obrok na svijetu: trebali bi ga jesti svaki dan, jer sprječava mnoge bolesti

Osim spriječavanja brojnih bolesti, ovaj obrok je i izuzetno ukusan.Sastojci:– 150 g kukuruzne palente– 3 jaja– 200 g brašna– 300 g sitnog sira, nemasnog– 1 kašičica soli– 1 prašak za pecivo– 200 ml jogurta– 100 ml suncokretovog ulja.

Priprema:

Dok se priprema smjesa potrebno je rernu uključiti na 200 stepeni. U jednu činiju umute se jaja sve dok ne budu blago pjenasta i u njih se dodaje ulje i jogurt, a zatim se smjesa dobro umijesi sa mikserom.

Nakon dobijanja homogene smjese dodaje se brašno i palenta sa kašičicom soli i sa praškom za pecivo. Preporučljivo je koristiti bez glutensko brašno u tom slučaju. Kada se svi sastojci dobro promiješaju i izjednače dodaje se sitan izmrvljen sir.

U modlice ili u veći pleh sipa se smjesa koja je prethodno namazana sa malo ulja. Projice se peku na 190 stepeni sve dok ne porumene, a može se i čačkalicom provjeriti da li su dovoljno pečene.

Ukoliko čačkalica koja je ubodena u projicu ostane suha, to je znak da su dovoljno boravile u rerni i mogu se izvaditi da odstoje na sobnoj temperaturi pet minuta prije konzumiranja.

Zadnje iz rubrike ZDRAVLJE

Najnovije na portalu »

Popularno

Facebook