Poznato je da post donosi mnoge blagodati za čovjekovo fizičko i psihičko stanje.
Iako je post tokom mjeseca ramazana jedna od dužnosti muslimana, uvijek se isticala njegova zdravstvena vrijednost.
Tijelo čovjeka se oporavlja tokom posta, a i psihičko stanje se uvježbava i trenira tako što se čovjek pridržava svih pravila koja su propisana za post.
Prednosti posta su svedene u pet faza kroz koje prolazi tijelo tokom posta, a da su pri tome isključene svi oni duhovni (religijski) aspekti posta.
Koje su to faze pogledajte u priloženom videu:
