Ljudi sa dijagnozom gastritisa često su nemarni prema ishrani, a preporučljivo je na nju posebno obratiti pažnju.
Nadutost, bol u stomaku, mučnina, žgaravica, gasovi i podrigivanje se ubrajaju u simptome gastritisa i oni su najčešće signal da ima te problem da ovim digestivnim poremećajem.
Sigurno ste već mnogo puta čuli da dok imate takve tegobe, ne bi trebalo da pijete kafu, alkoholna i gazirana pića, jedete mliječne proizvode, slatkiše, ali malo nas zna da postoje namirnice koje nam mogu ublažiti to neprijatno “peckanje u želucu”.
One ne djeluju na gastritis direktno, već ublažavaju njegove simptome, čineći ga lakšim za podnošenje. U te namirnice spadaju sok od brusnice, jabukovo sirće, sok od šargarepe, đumbir, zeleni čaj, kurkuma, ananas i origano.
Takođe, hrana bogata vitaminom A svrstava se u korisnu, jer pospješuje obnovu oštećene sluzokože želuca. U tom smislu, potrebno je jesti krompir, zeleno povrće, kajsije, breskve, šparglu, šargarepu, spanać i džigericu.
