Konzumiranje pića bogatih šećerom može itekako utjecati na vašu težinu. Tim objašnjava da budući da su kilodžuli (kJ) u tekućem obliku, osjećamo se manje sito nego kad jedemo krutu hranu. Stoga lakše možemo popiti veću količinu ovakvih pića, kako bismo zadovoljili glad, a na kraju ćemo biti samo deblji.
Dosad je provedeno više istraživanja koja ukazuju na to koliko zaslađena pića utječu na povećanje broja kilograma, a brojna istraživanja dokazala su i da su djeca i odrasli, kad su smanjili unos slatkih pića, gubili na težini, tj. mršavili.
Iako možete uživati u zaslađenim napitcima, pazite da to činite umjereno. Ako želite održati zdravu tjelesnu masu, najbolje bi bilo da u potpunosti izbacite ovakva pića iz prehrane, jer to je ujedno i najbolji način da spriječite pojavu pretilosti.
