O skidanju suvišnih kilograma većina žena misli tek pred ljetovanje ili uoči dočeka Nove godine. Zbog želje da zablistaju u novogodišnjoj noći, decembar im protiče u izgladnjivanju i odustajanju od dijete čim se nađu za slavskom trpezom, a njih u ovo doba godine ima više nego ikad.
Skinu kilogram, dva, vrate tri i nastavljaju da se vrte u začaranom krugu.
To, kažu nutricionisti, nije čudno jer većinu dijeta prate malaksalost, hronični umor i nervoza, i preporučuju medicinsku dijetu. Ona spada među najzdravije režime ishrane jer podrazumijeva dovoljan unos vitamina i minerala. Može se držati najviše 15 dana, skida pet kilograma, ali nakon dvije nedjelje mora da se napravi pauza.
PETODNEVNI JELOVNIK
Prvi dan
Ručak: pomorandža, tvrdo kuhano jaje i šolja nemasnog jogurta
Večera: dva kuhana jajeta, salata od dva paradajza i krastavca
Drugi dan
Ručak: pomorandža, tvrdo kuhano jaje i šolja nemasnog jogurta
Večera: pljeskavica od 120 g, manja integralna kifla, paradajz, četiri krekera i pomorandža
Treći dan
Ručak: kuhano jaje, šolja nemasnog jogurta, porcija zelene salate ili salata od dva krastavca i pomorandža
Večera: pljeskavica od 120 g, manja integralna kifla i pomorandža
Četvrti dan
Ručak: 125 g nemasnog sira, paradajz i četiri krekera
Večera: pljeskavica od 120 g, manja integralna kifla, dva paradajza i jabuka
Peti dan
Ručak: 200 g ribe na žaru, integralna kifla i paradajz
Večera: 500 g barenog povrća, kuhano jaje i paradajz
