Štitnjača ne voli ovu hranu!
Ako imate problema sa štitnjačom, određene namirnice mogu samo pogoršati stanje. ❗
Iako mnogi ne razmišljaju o tome, ono što jedemo ima veliki utjecaj na rad štitnjače. Određene vrste hrane mogu ometati apsorpciju joda, utjecati na hormone i pogoršati simptome poput umora, debljanja ili anksioznosti.
Namirnice koje biste trebali izbjegavati ako imate problema sa štitnjačom:
-
Soja i proizvodi od soje
-
Sirovi kupus, brokula i karfiol (goitrogeni)
-
Glutensko brašno i prerađeni proizvodi s glutenom
-
Šećeri i rafinirani ugljikohidrati
-
Pržena i masna hrana
-
Prekomjerna količina kave i alkohola
Ako imate hipotireozu ili Hashimoto, izbjegavanje ovih namirnica može vam pomoći da se osjećate bolje i da hormoni štitnjače budu uravnoteženi.
Savjet: Uvijek se posavjetujte s endokrinologom ili nutricionistom prije promjene prehrane.
