1. Izrežite komad užeta u visini vašeg tijela, odnosno tako da ga možete razvući od stopala do vrha glave.
2. Presavijte uže na pola.
3. Omotajte uže oko struka.
4. Ako stranice presavijene užadi možete zavezati, osoba ste koja ima zdravu težinu. Ako se stranice jedva dodiruju, vrijeme je za dijetu.
