Jetra, često nazvana “centralnim laboratorijem” našeg organizma, igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja. Od razgradnje hrane i pretvaranja u energiju do filtriranja štetnih tvari iz krvi, ovaj vitalni organ obavlja niz funkcija neophodnih za naše dobrobit. Ipak, poput drugih organa, jetra je podložna oštećenjima, a masna jetra jedno je od sve češćih oboljenja.
U ranoj fazi, masna jetra često prolazi nezamijećeno jer ne uzrokuje izražene simptome. No kako bolest napreduje, mogu se javiti: Umor i iscrpljenost, bol ili nelagoda u gornjem desnom dijelu trbuha zbog povećanja jetre, gubitak apetita ili osjećaj sitosti nakon manjih obroka, mučnina i povraćanje, osobito kod težih oblika bolesti, povećanje tjelesne mase te bolovi u zglobovima povezani s upalnim procesima.
Porast oboljenja jetre zabrinjava stručnjake, no čak 90% tih bolesti moguće je spriječiti. Preporučuje se:
Ograničiti unos alkohola, održavati uravnoteženu prehranu, redovito vježbati, izbjegavati toksine i rekreativne droge i paziti na higijenu kako bi se spriječile infekcije poput virusnog hepatitisa.
Prirodni saveznici za zdravlje jetre
Osim promjena životnog stila, prirodni pripravci poput biljnih čajeva mogu pomoći u očuvanju funkcije jetre. Među najučinkovitijim biljkama ističu se čičak i sladić.
Čaj od čička
Čičak je poznat po svom ljekovitom korijenu bogatom flavonoidima i antioksidansima poput silimarina. Ovaj spoj smanjuje upalu i štiti jetru od oštećenja, a može čak usporiti napredovanje bolesti poput hepatitisa. Uz to, čičak sadrži obilje minerala i vitamina, uključujući kalcij, magnezij, cink te vitamine A, B, C i E. Tradicionalno se koristi i kao lijek za mamurluk jer pomaže jetri u detoksikaciji nakon konzumacije alkohola.
Čaj od sladića
Sladić ili slatki korijen pruža podršku jetri zahvaljujući glicirizinu, aktivnoj komponenti s protuupalnim, antivirusnim i antibakterijskim svojstvima. Ovaj prirodni antibiotik štiti jetru od posljedica prekomjernog unosa alkohola te pomaže u borbi protiv virusa i bakterija.
Unatoč brojnim prednostima biljnih čajeva, prije početka uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani ili biljnih pripravaka potrebno je konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom. Ovo je osobito važno za osobe s dijagnosticiranom masnom jetrom ili drugim oboljenjima jetre.
izvor dnevno.hr
