Jedi manje, ali pet puta dnevno
Ukoliko s vremena na vrijeme znate pretjerati sa hranom i pićem, potrebno je uvesti malo reda u svakodnevni jelovnik. Tako ćete pomoći cijelom organizmu da bude zdrav, a možda ćete se riješiti i kojeg neželjenog kilograma. Prije svega, morate shvatiti da zapremina hrane i njena kalorijska vrijednost nisu isto. Kilogram kupusa nije ni zapreminski, a…