Pokretač ste evolucije
Nakon analiziranja uzorka spavanja, Univerzitet u Madridu dokazao je kako studenti koji duže ostaju budni i kasnije ustaju bolje prolaze na testu induktivnog zaključivanja, koji se povezuje s općom inteligencijom.
Drugo istraživanje je pokazalo kako su ljudi koji mijenjaju ustaljene uzorke ponašanja (poput ritma spavanja) inteligentiji.
Ne uskraćujete sebi trenutke nadahnuća
Testirajući originalnost, mentalnu fleksibilnost, brzinu i elaboriranost zamisli, Katolički univerzitet iz Milana pokazao je kako su “noćne ptice” svih dobi daleko kreativnije.
“Ispitanici koji su rekli kako im je noć najdraže doba dana briljirali su u svim testovima, a oni s preferencijama prema jutru ili sredini dana su se mučili da osvoje 50 bodova”, pojasnila je voditeljica studije Marina Giampietro.
Pretpostavlja kako je razlog to što noćne razviju “nekonvencionalan duh i sposobnost iznalaženja originalnih rješenja”. Ranoranioci su produktivniji, ali jutra koriste za rutinske stvari popuT doručka, vježbanja….
Bolje koristite budni dio dana
Ljudi koji ustaju u 5, možda dolaze na posao puni elana i u naponu snage, ali već u 12 su umorni, a u 21 zreli za krevet. No, noćne ptice su duže na vrhuncu produktivnosti, pokazala su skeniranja mozga.
Neurolozi u belgijskom Liegu mjerili su moždanu aktivnost po 15-oro ispitinika iz obje krajnosti. Obje grupe pokazale su jednaku moždanu aktivnost čim su se probudili. No, nakon 10 sati ranoranioci su imali “slabiju aktivnost u dijelovima mozga povezanima s pozornosti i cirkadijalnom ritmom” zaključak je istraživanja.
Ispred ste svih – i manje pod stresom
Oni koji dugo spavaju ujedno su i otporniji na stres – dokazali su istraživači iz britanskog Westminstera koji su mjerili razinu hormona stresa kortizola.
Očekivano – pokazalo se kako oni koji rano ustaju češće “pokupe” prehladu i gripu, pate od glavobolje, a posljedično i češće uzimaju bolovanja.
