U ovim namirnicama možete pronaći vitamin D: Uvrstite ih u ishranu tokom zimskih dana
Vitamin D se razlaže u koži kada je tijelo izloženo suncu. Ovaj vitamin pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo taloži minerale. Bez vitamina D tijelo je manje efikasno u korištenju kalcija iz hrane za jačanje kostiju. Vitamin D pomaže u funkcionisanju imunog sistema i može igrati ulogu u zaštiti od poremećaja raspoloženja…