Od onoga trenutka kada u prvim jutarnjim satima otvorite oči, malim koracima možete da počnete da sagorijevate kalorije. Kako piše “Run Healthy Lifestyle”, sagorijevanje kalorija ne znači da treba da gladujete ili odlažete obroke, već da mijenjate jutarnju rutinu, kako biste gubili kilograme. Navodimo pet savjeta, koji će u početku biti obaveza, a kasnije navika….
Ko bi rekao da popodnevno spavanje može biti opasno za zdravlje? Novo istraživanje pokazalo je kako poslijepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više tjelesnih poremećaja. Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog drijemanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni tlak i povišen kolesterol. Istraživanje…
Nedostaje li vam energije, smoothieji ili shakeovi odličan su način da tijelo opskrbite hranjivim tvarima, kao i prijeko potrebnim vitaminima i mineralima. 1. Špinat Kad mornar Popaj pojede špinat, puca od energije i zdravlja, i to nije bez razloga. Ovo povrće zadovoljava 200 dnevnih potreba za vitaminom K, koji čuva zdravlje kosti. Bogato je željezom…
Naučnici koje je predvodila terapeutkinja Alexia Metz s Univerziteta u Toledu u Ohiju proučavali su vezu između broja igračaka i načina na koji se djeca igraju, uključujući vrijeme koje dijete provede igrajući se pojedinom igračkom. Također su proučavali dječiju kreativnost, kao i sposobnost djece da zamisle, naprimjer, kanticu kao bubanj ili šešir. Djeca od 12…
Istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science otkriva da sitne krvne žile u očima otkrivaju kakvo je zdravlje i funkcija mozga. One mogu otkriti kakve su žile na području mozga jer su slične veličine, strukture i funkcije pošto su žile u očima načinjene od potpuno istih ćelija kao i one u mozgu. U istraživanju su sudjelovale…
Zajedno sa bobičastim voćem i mangom, nar se nalazi u grupi koju nutricionisti često nazivaju supervoće. Ne bez razloga. Nar se može pohvaliti visokim sadržajem vitamina C, nekoliko vitamina B grupe i još nekoliko antioksidantnih materija, što organizmu redovnog konzumenta, između ostalog, donosi jak imunitet. Također, oko četiri grama vlakana nalazi se u 100 grama…
Sve što vas zanima o temi nicanja bebinih zubića Neke bebe i roditelji “eru” zubića prođu bez većih poteškoća, ali nekada je nicanje jednostavno neugodno, bolno te jako utječe na bebino raspoloženje. Međutim, to je faza koja je neminovna i što se prije naviknete na to da će zubići donijeti nešto problema, bolje za vas….
Izraelski naučnici napravili su narukvicu koja smanjuje bolove tokom migrena. Narukvica “Nerivio Migra 1”, koja emituje električne signale, može da postane efikasan tretman za liječenje migrene. Uređaj se stavlja na nadlakticu tokom prvih nekoliko minuta napada i može da prepolovi simptome, pokazuje izraelska studija na 70 pacijenata. Novi uređaj nosi se ispod rukava. Ima flaster…
Vitaminske pilule daju snagu, obnavljaju minerale i vitamine u organizmu i štite nas od infekcija jačajući imunitet, a također pomažu pri bržem oporavku nakon napora. Međutim, koliko ima istina, toliko je i mitova, a mnoge propisane pilule imaju više psihološki efekt i zapravo su placebo. Prema različitim istraživanjima, vitaminski suplementi nisu potpuno zdravi za ljudsko…
Personalna vakcina protiv raka uspješno je suzbila razvoj i relaps bolesti čak dvije i po godine nakon početka tretmana, pokazalo je kliničko istraživanje na ljudima predstavljeno na konferenciji Američke udruge za istraživanje raka (AACR) u Vašingtonu. Vakcine se uobičajeno koriste za liječenje bolesti koje uzrokuju mikroorganizmi poput virusa i bakterija. Međutim, novija istraživanja utvrdila su…
Rok trajanja efikasnosti i sigurnosti lijeka obično iznosi dvije do tri godine, pod uslovom da je pravilno čuvan – što će reći da lijek nije izložen izuzetno visokim ili niskim temperaturama, direktnoj sunčevoj svjetlosti ili toploti i vlagi. Naučna istraživanja dokazala su ipak da lijekovi djeluju duže vremena i po isteku roka upotrebe, prenio je…
Banana je glavni izvozni proizvod Gvineje, Ekvadora, Kolumbije, Meksika i drugih država Latinske Amerike, kao i Indije u zadnje vreme. A evo još niz zanimljivih činjenica o bananama. Sve komercijalne banane su klonovi Banane su – klonovi. Pa je na primjer sorta Cavendish, jedna od popularnijih sorti na svijetu, klon jedne jedine biljke iz Jugoistočne…
Čudotvorno sredstvo za vječnu mladost možda ne postoji, ali pojedine namirnice mogu usporiti starenje. 1. Creno vino – Jedna čaša crenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 posto. 2. Čokolada – Velika količina antioksidanata koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni pritisak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 grama ove poslastice. 3. Orašasti plodovi –…
Donosimo vam savjete kako poboljšati djetetov razvoj dok je još u trbuhu. Koliko god zastrašujuća bila činjenica da o vama ovisi život tog malenog stvorenja u vama, ne brinite se, ljudsko tijelo je pravo čudo koje štiti dijete, tako da je na vama da se opustite i uživate u trudnoći. Ovo su činjenice kojih biste…
Ako stojite duži period pritisak na vene se povećava i za 10 puta, a žene su obično više pogođene, posebno u poznijim godinama i u trudnoći. Vremenom zidovi vena se istanjuju, a mogu se javiti i drugi povezani zdravstveni problemi. Ako i vi spadate u grupu onih koji imaju problema sa venama, evo nekoliko savjeta…
Naučnici kažu kako je efikasniji od hemoterapije i uništava samo stanice raka, za razliku od hemoterapije koja uništava i zdrave. Tvrde da su zahvaljujući đumbiru smanjili veličinu tumora na prostati za čak 54 posto, prenosi “BN“… Prema drugoj studiji, jedan sastojak đumbira – 6-shogaol koji nastaje njegovim sušenjem ili kuhanjem, pokazao se odličnim u uništavanja…
Krvarenja mogu biti bezazlena, ali i indikator ozbiljnih oboljenja. Ljekarska dijagnoza je neophodna, ali ima i slabijih tegoba kod kojih biljna sredstva mogu biti rješenje u kratkom roku. Hajdučka trava Najpoznatije narodno sredstvo u te svrhe. Naučno je dokazano da ima nevjerovatnu sposobnost, za razliku od drugih biljaka i hemijskih preparata, da ne izaziva trombozu….
Bogati ljudi osjećaju pozitivnije emocije kada su fokusirani na sebe, sugeriše novo istraživanje. Bogatstvo može da učini ljude više egocentričnima i sebičnima, od onih koji ostvaruju niske prihode. Stara izreka da “novac ne može da kupi sreću” je možda i tačna, ali on ipak može da utiče na to što čovjeka čini sretnim. Prema istraživanju…
Postoji uvjerenje da su lijekovi koji ne zahtjevaju recept relativno bezbjedni. Mnogi vjeruju da to što se prodaju bez ljekarske preporuke, odnosno dostupni su svima, znači da nemaju opasne neželjene efekte, ali nova studija pokazalo je da to nije tačno. Najpopularniji lijekovi koji se ne izdaju na recept, kao što su nesteroidni antiinflamatorni lijekovi (ili…
Organizujte svoj dom i omogućite si toplu i ugodnu zimu na feng shui način. Nadolaskom hladnijih dana i izostankom sunčeve svjetlosti osjećamo se sve bezvoljnije i manje produktivno. Kako izmjene sezona uzrokuju velike promjene u našoj okolini, potrebno je reorganizirati i svoj dom u skladu sa zimom. Cijeli taj proces povezat će vas na jednom…
