Zdrava užina, ukusan sastojak kolača, sladoleda, smutija… Sve to jesu banane, izuzetno bogate ugljenim hidratima i kalujumom, ali kolika je njihova dnevna mjera? Ako svaki dan pojedemo tri banane, u organizam unosimo oko 1.500 miligrama kalijuma. I to je prava mjera za sve ostale efekte koje banane imaju po naše zdravlje, a njih nije malo….
Kafa bi u budućnosti mogla da postane manje ukusna i skuplja, pošto se zbog klimatskih promjena mijenja njen kvalitet i smanjuju površine na kojima se uzgaja ova biljka, navode naučnici londonske botaničke bašte “Kew Gardens”. Proizvodnja kafe u Etiopiji, kolijevci najkvalitetnijeg zrna arabike, mogla bi da bude ugrožena u narednih 100 godina ukoliko se ništa…
Rezultati istraživanja pokazuju da jedna od 10 odraslih osoba svake godine umre od raka pluća. Ovi alarmantni rezultati nesumnjivo bi trebali povećati svijest među pušačima i duhanskim proizvođačima. Pušači i bivši pušaču posljednjih godina počeli su brinuti o svojim plućima i zdravlju općenito. Počeli su sve više konzumirati namirnice koje alkalno djeluju na organizam što…
Iako je kokosovo ulje dobra zamjena za kozmetičke preparate, a neki tvrde da su njegove masti bolje nego druge zasićene masne kiseline, čini se da ipak nije toliko dobro za konzumiranje. Prema izvještaju Američkog udruženja za srce (AHA), kokosovo ulje je štetno kao i maslac ili goveđa mast. Prema zaključcima američkih istraživača, kokosovo ulje sadrži…
Zdravstveni stručnjaci već godinama raspravljaju o tome koliko vode dnevno čovjek treba popiti kako bi zadovoljio potrebe za tekućinom. Prema pisanju “Daily Maila”, liječnici iz istraživačkog centra Mayo Clinic iz Minnesote došli su do otkrića kako je muškarcima potrebno najmanje 13, a ženama 9 čaša vode kako bi tijelo normalno funkcioniralo. Jednostavna formula Naučnici upozoravaju…
Radi se o oralnom alergijskom sindromu (OAS), a javlja se kod ljudi koji su alergični na pelud. Mnogo voća i povrća sadrže bjelančevine slične peludi pa imunološki sistem pogrešno protumači. Hrana koja uzrokuje OAS su jabuke, šljive, trešnje, nektarine, bademi i mrkva. Simptomi, koji traju od nekoliko minuta do sat vremena, uglavnom nastaju u usnoj…
Stalno vam dijele savjete o hrani koju nikako ne smijemo jesti prije spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti prije nego utonete u san? Pogledajte listu namirinica koje možete jesti u bilo koje doba dana, a pogotovo prije spavanja. 1. Trešnje Ovo voće jedan je od rijetkih namirnica koje sadrže melatonin,hormon koji…
Iako se moždani udar uvijek povezuje sa starijom dobi, procjenjuje se kako ga 10 posto pacijenata doživi prije navršene 50-te godine života. Promijene koje slijede nakon moždanog udara su neočekivane i brze pa se tako razumna osoba u sekundi može pretvoriti u ovisnu i nesposobnu što je iznimno teška situacija za bolesnika i njegovu obitelj….
Ukusna i ljekovita crvena ribizla je u narodu poznata od davnina. Sadrži ugljene hidrate, vlakna i proteine, a kalorije u tragu. Prebogata je karotenom koji u organizmu sintetiše vitamin A, važan za zaštitu sluzokože i pospješivanje razmjene materija na ćelijskom nivou. Bobice sadrže čak polovinu dnevnih potreba vitamina C, zbog čega se preporučuje kod avitaminoze….
Iako danas postoji objašnjenje za sve, ponekad ni sami ne znamo otkud sad ta glavobolja. Pročitajte listu pomalo iznenađujućih okidača za glavobolju. Opuštanje Kazali bismo da opuštanje spada u kategoriju onih stvari koje nam pomažu da glavobolja prođe, ali istraživanja pokazuju suprotno. Ako vas vikendima boli glava, to je vjerovatno zbog toga što imate veoma…
Iako je voda s krastavcima pravi hit otkad su pripravak manekenke proglasile najboljim rješenjem za gubitak viška kilograma, rijetko se spominju njegove zdravstvene dobrobiti. 1.Priprema U dvije litre vode stavite očišćen i nasjeckan krastavac (s korom) iz organskog uzgoja te pustite da kratko vrijeme odstoji u hladnjaku, piše “Ordinacija“. 2. Srce Prema izvješću Američke asocijacije…
Rak, svojim širokim spektrom oboljenja, trenutno je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, te je odgovoran za preko 30% svih smrtnih slučajeva – više od bilo koje druge bolesti. Šta je rak jajnika? Rak jajnika nastaje kada stanice jajnika postaju maligne i počnu se razvijati u tumore. Ova vrsta raka je poznata kao tihi…
Svima se barem jednom dogodilo da su slučajno progutali žvakaću gumu, a mitovi koji postoje o probavljanju iste nerijetko zabrinu osobu kojoj se to dogodi. Gastroenterolog Lisa Ganjhu za “BuzzFeed” je otkrila što se tačno dogodi kad progutamo žvakaću gumu i postoji li razlog za brigu. “Naš probavni trakt iznimno je jak – ako može…
Mladi luk je jedna od najpopularnijih, ali i najzdravijih namirnica na svijetu. Ova vitaminska bomba čuva organizam od raznih bolesti i jača imunitet. Dovoljna je jedna vezica dnevno, bilo svježeg ili kao dodatak jelima, da organizam snabdije vitaminima, mnogim mineralima i fitohemikalijama. Sadrži značajne količine vitamina A i C, a posebno se izdvaja po visokom…
Ko previše jede slatkiše može da ima brojne zdravstvene probleme, čak i ako nije dijabetičar. Zbog navale šećera u organizmu “pate” mnogi organi, upozoravaju stručnjaci Kraljevske bolnice u Londonu. “Pretjerivanje sa šećerom je slično zloupotrebi alkohola, jer su obje supstance unijete u velikim količinama toksične i stvaraju zavisnost. Šećer ne daje energiju kao što se…
Iako su danas 40-te nove 30-te, vaše tijelo i um zasigurno osjećaju posljedice godina. Iako ima dosta nevjerojatnih stvari koje se događaju kada uđete u 40 godine, kompromis je da ne možete riješiti zdravstvene probleme kao što ste mogli u svojim 20-ima i 30-ima: vaš metabolizam počinje usporavati, faktori rizika za određene bolesti rastu, a…
Kada je zdravlje u pitanju, jako je bitno da na vrijeme uvidite simptome oboljenja, da biste mogli da se obratite doktoru i spriječite dalje komplikacije. Jetra je izuzetno važan organ, a simptome njegovog oboljenja vam neće biti teško da prepoznate. Jetra je jedan od ključnih organa, jer iz vašeg organizma neprestano eliminiše toksine. Takođe, ona…
Istraživanje provedeno na miševima nudi objašnjenje zašto držanje dijete može da bude neefikasan način mršavljenja s obzirom na to da glavne moždane ćelije mogu da djeluju tako da spriječe sagorijevanje kalorija. Mozak može da bude najveća prepreka mršavljenju dok držite dijetu, kažu rezultati novog istraživanja sa Univerziteta Cambridge, piše Eurek Alert. Rezultati istraživanja objavljeni su…
Iako je dokazano da pušenje ugrožava zdravlje odnosno da povećava rizik obolijevanja od raka, mnogi pušači dugo žive. Američki naučnici otkrili su neki pušači dožive duboku starost iako puše, a to mogu zahvaliti – genima. Naučnici su dugo vremena proučavali pušače koji dugo žive i primijetili su da im je jedna stvar zajednička, a to…
Naučnici s Griffith univerziteta iz Australije vodeći su u svijetu u novom i jedinstvenom pristupu u borbi protiv najčešćih karcinoma. Novo područje istraživanja cilja molekule šećera, glikane koji se nalaze izvan stanica karcinoma. Glikani omogućavaju stanicama da komuniciraju jedna s drugom i esencijalne su u ljudskom životu kao i ljudski genom. – Naučnici se nadaju…
