Naučnici iz Kanade započeli su najveću studiju na svijetu o efektima nedostatka sna na mozak. Tim s Univerziteta Western u Ontariju tražio je od ljudi širom svijeta da se prijave na online kognitivni test. Osmislili su poseban test na osnovu kojeg se vidio utjecaj manjka sna na pamćenje i sposobnost koncetracije. “Izgleda jednostavno, ali vam…
Kod žena uzroke zadržavanja vode možemo tražiti u neuravnoteženosti hormona za vrijeme menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze. Međutim, pretjerani unos soli, odnosno natrijuma iz soli i nedovoljan unos kalijuma jedan su od glavnih krivaca za osjećaj nadutosti i zadržavanje vode u području stomaka i ekstremiteta. Naime, pretjeran unos natrijuma ima za posljedicu koncentrisanje vanstaničnih tekućina…
Oticanje nogu se često olako uzima jer većina ljudi smatra da se događa samo zbog vrućine. Ali, natečene noge mogu upućivati i na neke ozbiljne zdravstvene probleme koje ne biste smjeli ignorisati. Edem Stanje je u kojem tijelo zadržava previše vode. Mogu vam nateći noge, ruke i lice. Zadržavanje vode se javlja najčešće nakon duge…
Predmenstrualni sindrom (PMS) skup je simptoma u obliku psihičkih i fizičkih tegoba koji se najčešće javljaju 7 dana prije menstruacije te nestaju nekoliko sati nakon početka menstruacijskog krvarenja. Više od 70 posto žena pati od PMS-a, a smatra se da je jedan od najvećih okidača PMS-a stres. Razdražljivost, pojačani apetit, umor s jedne strane i…
Tropska žega nikome ne prija, jer vrućine mogu da izazovu ozbiljne tegobe i kod potpuno zdravih osoba. Zato se u danima sa ekstremno visokim temperaturama treba pridržavati osnovnih pravila – na jakom suncu boravite što kraće, oblačite i hranite lagano, te uzimajte što više tečnosti. Ne preporučuje se da dugo boravite u sparnim i zagušljivim…
Na našim prostorima krastavac se prije svega smatra salatom, dok ga sjeverna Evropa i SAD već svrstavaju u kategoriju najzdravije hrane. U to društvo povrća koje bi trebalo da uvedemo u svakodnevnu prehranu svrstala su ga naučna istraživanja kojima je utvrđeno da fitonutrijent kukurbitacin, koji mu daje specifičnu gorčinu, blokira signale potrebne ćelijama raka za…
Visoka razina svakodnevnog stresa dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja. U nastavku otkrijte koji znakovi ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor… 1. Kolege vas ispituju jeste li dobro Drugi će ljudi vjerojatno prije vas primijetiti da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore ”izgledaš umorno” ili ”je…
Vrućine, a posebno temperaturni skokovi mogu biti izrazito opasni za srčane bolesnike, piše 24sata.ht. Dok jedni znaju da od njih boluju, postoje i oni koji ne znaju da su pod rizikom pa njihovi nesretni slučajevi postaju šok cijeloj zajednici. Evo kako vrućina utječe na tijelo u šest faza: 1. Toplotna iscrpljenost: Ovo je prva faza…
Muškarci nose veći rizik od srčanog udara, ali su simptomi koji ga prate opasniji kada se dogodi ženama. Obično ljudi zamišljaju filmske scene u kojima je opisan srčani udar: neko se hvata za lijevu stranu grudi, pada na zemlju i onda je na putu za bolnicu. Međutim, simptomi su često suptilni. Američka organizacija za borbu…
Jutarnja glavobolja nije bezazlena, a evo na koji zdravstveni problem nas upozorava! Ako svakog jutra osjećate bol u glavi to možete pripisati nesanici, potrebi za kofeinom ili predugom spavanju, ali ovaj simptom često upozorava i na ozbiljan zdravstveni problem. Jutarnja glavobolja je prvi, a ponekad i jedini simptom da imate povišen krvni pritisak. Visok pritisak…
Visoke temperature mogu se negativno odraziti na vaše zdravlje a koža može patiti, zato se pridržavajte osnovnih savjeta. Imajte na umu da po ovakvom vremenu ne izlazite bez boce hladne vode. S obzirom na jačinu ljetnog sunca preporučljivo je kremu za sunce koristiti svakodnevno, pogotovo ako morate biti na otvorenom u periodu između 11 i…
Kada birate destinaciju za odmor trebate voditi računa i o drugim stvarima koje su bitnije od smještaja i pogleda na more. Zdravstveni stručnjaci upozoravaju na pet bolesti koje su aktuelne u zemljama svijeta i od kojih se morate zaštititi. Kolorado – Hepatitis A Prema podacima lokalnih zdravstvenih stručnjaka od januara ove godine zabilježeno 26 slučaja…
Botoks bi uskoro mogao biti prošlost, jer na njegovo mjesto stiže nešto za što možda već jeste čuli, možda još niste, a zove se mezoterapija. Kako tvrde beauty stručnjaci, ova metoda pomaže koži da “bolje radi”, tako što pomaže stanicama da proizvode novi kolagen i elastin. Postupak uključuje sitne injekcije u površinu kože, a one…
Novorođenče vidi samo jake kontraste, ali ne i naša lica. Pogledajte kako se odvija razvoj vida kod djece i do kada traje. Kada beba stigne kući uzbuđeni roditelji imaju bezbroj strahova, pitanja i nedoumica. Opčinjeni novim životom koji su stvorili interesuje ih sve u vezi sa rastom i razvojem tog malog bića. I dok bebu…
Umjesto da problem riješite kratkoročno, uzimanjem tableta, potrudite se da usvojite zdrave navike i sačuvate zdravlje. Hormoni upravljaju mnogim funkcijama u našem organizmu, pa je njihova ravnoteža ključna za mentalno i fizičko zdravlje. Ukoliko patimo od hormonskog disbalansa, kvalitet sna je ugrožen što može da uzrokuje ozbiljna oboljenja. Umjesto da problem riješite kratkoročno, uzimanjem tableta,…
Prema studiji “Journal of Peadriaticsˮ, više od 230.000 djece hitno je dovedeno u bolnicu, jer su prije toga neadekvatno koristili štapiće za uši i povrijedili se pri tome. Kris Jatana, pedijatar dječije bolnice i autor studije, ističe da su ljudi često u zabludi jer misle da znaju na koji način treba pravilno da očiste uši….
Ukoliko vas muče grčevi i osjećate bolove u mišićima, naročito poslije vježbanja, pomoć potražite u prirodnom soku od višanja. Potrebno vam je kilogram ovog voća. Operite višnje i prelijte sa osam litara ohlađene i prethodno prokuhane vode, a zatim zagrijavajte zajedno do ključanja. Kada skinete sa šporeta, miješajte petnaestak minuta, procijedite i pijte sok u…
Predstavljamo vam četiri efikasna recepta sa kojima ćete pročistiti vene, jetru, krv i sniziti pritisak, pišu “Namirnice“. Ovaj napitak možete da isprobate ako ne pijete lijekova, a ako ste na terapiji obavezno probajte ovaj lijek jer će očistiti tijelo od toksina. Da lijekovi nanose jednaku štetu kao i korist svima je već jasno, ali uprkos…
Majke koje doje svoje bebe dvije godine ili više imaju 18 posto manji rizik od srčanog i moždanog udara. Ranija istraživanja su pokazala da dojenje može smanjiti rizik od raka dojki i jajnika, zatim od osteoporoze i gojaznosti, a naučnici se nadaju da će i ovo novo otkriće podstaći majke da radije izaberu dojenje nego…
Jedan od najčešće korištenih kuhinjskih predmeta zasigurno je daska za rezanje, te je stoga veoma važno održavati je čistom, te s vremena na vrijeme temeljito oprati. Veoma su male šanse da postoji kuhinja koja nema dasku za rezanje. To je stvarno jedan od onih kuhinjskih predmeta za kojim većina nas svakodnevno poseže. Stoga je važno…
