Svi koji bi željeli smršati ne bi trebali jesti nakon 19 sati. To kažu nutricionisti, ali dodaju da osobe koje se ipak ne mogu suzdržati od kasnonoćnih obroka, trebali bi barem izbjegavati sljedeću hranu: 1. Crveno meso Poznato je kako se ova namirnica sporo probavlja, pa ćete imati problema sa snom. Isti učinak imat će…
Ruski psiholog Aleksandar Svijaš daje vrlo djelotvoran savjet kako da, brzo i lako, pobijedite bilo koji strah koji vam se pojavi. Ovaj postupak se sastoji od tri faze. Prva faza: Kada osjetite strah, odmah se, namjerno i pretjerano, uplašite još više, koliko god možete. Počnite drhtiti cijelom tijelom, osjetite da vam se diže kosa na glavi……
Postoji dosta namirnica o kojima se sve zna, a zapravo se zna vrlo malo i samim time, iako zdrave, nisu baš često zastupljene u obrocima. Jedna od takvih namirnica je i patlidžan – nutritivna bomba koja organizmu može donijeti štošta dobroga, samo ako ga se konzumira na redovnoj bazi. Vlakna, najvažniji minerali, vitamini, kalcij, kalij, cink,…
Ukoliko se grip i prehlada ne odleže kako treba, što podrazumijeva barem desetak dana strogog mirovanja, oslabljeni organizam idealna je podloga za razvoj bakterija i virusa. Uporan kašalj karakterističan je simptom bakterijskih ili virusnih infekcija disajnih organa, koje prati i gusti sekret u grlu, sinusima i plućima, koji je zalijepljen za zidove naših bronhija te…
Kada međupršljenski disk, uslijed protruzije, vrši pritisak na nerv, dolazi do bola koji se pruža niz nogu. Ovo stanje je poznato kao išijas. Išijas se odnosi na bol koji se javlja na putu išijadičnog nerva – koji se grana od donjeg dijela leđa kroz kukove i zadnjicu, i spušta se niz svaku nogu. Bilo kakvo…
Ovo su neke od vrlo zanimljivih stvari koje niste znali o svom tijelu. Vi ste jedini sisar koji ne može gutati i disati istovremeno Svaki drugi sisar, kao i mnoge druge životinje, može gutati i disati istovremeno. Nažalost, kod ljudi to nije slučaj. Mi tu sposobnost imamo u najranijim danima života. Upravo to i je…
Kažu da ne postoji gori bol od onog koji se pojavljuje na području uha. Možda nije najgori, ali sigurno nije prijatan. Velik broj pohrli odmah kod lekara kako bi dobio kapi na bazi antibiotika dok se neki odluče za prirodne lekove. Priroda nije nikada razočarala, a kako nekada nisu postojali lekovi ljudi su se oslanjali…
Dijabetes je jedna od najčešćih bolesti suvremenog svijeta, i utječe na sposobnost tijela da obrađuje glukozu. Dijabetičari obično obole od dijabetesa tipa 2, što znači da njihova tijela ne mogu iskoristiti inzulin. Prehrambene navike i stil života imaju veliki utjecaj na cjelokupno zdravlje. Okolina ima važnu ulogu. Živimo u svijetu punom toksina i otpornih kemikalija….
Oni koji pate od gihta su pokušali sve da se izliječe. Sada to možete uraditi sa kupusom. Stavite malo kupusa u plastičnu vrećicu i stavite u frižider. Kada osjetite bol, stavite smrznuti kupus na pogođeno mjesto, zamotajte noge s nekim peškirom i pustite da odstoji. Lišće će ublažiti i olakšati upalu. Možete izvući višak tečnosti…
Konzumiranje tri šoljice kafe dnevno smanjuje rizik od demencije, tvrde naučnici. Poznato je da umjerena konzumacija kofeina sprečava formiranje toksičnih naslaga u mozgu koje se povezuju s Alzheimerovom bolešću. Ali novi izvještaj pokazuje da dugoročno unošenje kofeina pomaže da se tijelo ispuni antioksidansima koji poboljšavaju kognitivnu funkciju. Također, moglo bi spriječiti i Parkinsonovu bolest te…
Aktivnosti koje najviše smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara su plivanje, sportovi s reketom i aerobik, objavili su naučnici. Naučnici su analizirajući različite vrste tjelovježbe zaključili da neki sportovi smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti više od drugih, piše Hina. U studiji su se analizirali podaci iz 11 zdravstvenih godišnjaka u Engleskoj i Škotskoj između…
Često čujemo da je hladnoća dobra za naše zdravlje, no znate li koje su to točno beneficije koje naše tijelo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu: Imamo više energije Želite li pucati od energije? Izloženost hladnim temperaturama, primjerice šetnja po hladnoći, ispunit…
E-cigarete mogu štetiti zubima i zubnom mesu jednako kao klasične cigarete, upozoravaju američki znanstvenici s University of Rochester. Rezultati laboratorijskih eksperimenata provedenih na uzorcima zubnog mesa nepušača su u suprotnosti s tvrdnjama da su e-cigarete zdravija alternativa klasičnim cigaretama, piše stručni časopis Oncotarget. Pokazalo se kako korištenje e-cigareta izazivaju izlučivanje upalnih proteina u stanicama zubnog…
Postoji jednostavan recept od svega dva sastojka zbog koga ćete prespavati noć i ujutro se probuditi svježi. Tokom dana vaše tijelo naporno radi i noću mu treba san da bi se regenerisalo. Ako se vi svakog jutra budite umorni i neraspoloženi, ova jednostavna mješavina garantuje kvalitetan san i odmorno tijelo. Recept: Postoji jednostavan recept od…
Prepun nutrijenata – bioflavonoida, pektina, folne kiseline, vitamina C, A, B1, B6, kalija, kalcija, magnezija, fosfora, mangana, limun je prava namirnica u predstojećim hladnim mjesecima. Medicinska istraživanja su utvrdila da ovaj agrum povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, imunološkog, živčanog te kardiovaskularnog sistema. No, to nije sve. Ako ga redovno konzumirate, limun može spriječiti…
Neke žene nikako da se otrgnu iz kandži dijeta, posebno onih jo-jo dijeta gdje tijelo u većini slučajeva vrati izgubljenu težinu. Dijete utječu na mnogo stvari pa čak i na težinu koju dobijate u trudnoći. Studije pokazuju da su žene koje su često držale dijetu, u trudnoći dobile prekomjernu težinu. Istraživanje Univerziteta Sjeverna Karolina u…
Dugotrajno održavanje zatvorenika budnima zabranjeno je čak i najgorim teroristima u američkom zarobljeništvu. Kako stoji u nedavno objavljenom tajnom izvještaju, CIA je svojevremeno zarobljenike držala budnima i po 180 sati. “Najmanje petorica zatvorenika iskusila su uznemirujuće halucinacije tokom razdoblja nespavanja, ali CIA je u barem dva slučaja samo nastavila istraživanje”, stoji u tim dokumentima. Ono…
Ljudi se odreknu različitih stvari u okviru novogodišnjih odluka. Ukoliko ne možete zamisliti život bez čokolade ili čašice nekog pića za vikenda, onda razmislite o ukidanju mesa iz vašeg jelovnika. Stručnjaci poručuju da ćete imati niz zdravstvenih beneficija, a i da ćete dati mali doprinos klimatskim promjenama. 1. Gubitak težine Prosječna osoba može izgubiti 4,5…
Čuvarkuća – Čaj od listova ove biljke odličan je za izlučivanje mokraće i čišćenje bubrega. Dvije kašike listova preliti čašom ključale vode, ostaviti da odstoji dva sata, procijediti i piti po četvrtinu čaše, četiri puta na dan, prije jela. Maslačak – Ima opšte pročišćavajuće djelovanje, a kada su bubrežne bolesti u pitanju, treba koristiti list…
Ovaj nevjerovatni smoothie sadrži velike količine zdravih hranjivih tvari i spojeva, koji imaju jaka anti-upalna svojstva koja mogu olakšati bol u zglobovima. On također sadrži velike količine vitamina C, bromelain, silicij i magnezij. Na vama je samo da pratite jednostavna uputstva. Trebat će vam sljedeći sastojci: – 1 šolja (250 ml) vode – 7 gr…
