Za one manje upućene, kefir je najkraće rečeno fermentisano mlijeko koje sadrži bitne probiotičke kulture. Idealan je za želudac, rad crijeva, pospješuje njihov rad, čisti ih od loših bakterija te je dokazano da je odličan prirodni probitik. Zbog velikog broja pozitivnih bakerija koje sadrži, kefir je odličan lijek protiv nadutosti a dokazano smanjuje gasove u…
Sudeći po novim naučnim otkrićima, probleme s prestankom pušenja ne može se uvijek jednostavno objasniti slabom snagom volje, već možda ovise i o takozvanom genu ‘zadovoljstva’. Taj gen, službenog naziva Taq1A, ima ulogu u procesiranju dopamina, moždane hemikalije koja je povezana sa zadovoljstvom i osjećajem nagrade, a kojeg mozak ispušta prilikom pušenja. Vjeruje se kako…
Ali uz već poznate savjete koje će spriječiti pojavu “tihog ubice”, pomoći će vam ove ‘pametne’ i zdrave namirnice Cimet Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet. Ubacite li pola kašike u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak….
Ispucale pеtе mogu biti pоsljеdicа nedovoljne vlažnosti kože, suvhg zraka, nеzdrаve ishrаne, nеprаvilne njеge stоpаlа, pоgrеšnih cipеla, stаrеnja, dugog stajanja nа čvrstim pоdоvimа, a mogu se javiti i zbog kоžnih оbоlјеnjа kао štо su еkcеm, psоriјаzа, diјаbеtеs ili bоlеsti štitne žlijеzdе, piše “Novi“. Donosimo vam recept koji će vam pomoći u ovom problemu. Priprеmа i…
Evo 11 stvari koje pomažu, kada zaboli: 1. Votka za smrdljive noge Neugodan miris nogu najjednostavnije je ukloniti s malo votke. Dovoljno je stopala prebrisati sa krpom koja je namočena u to alkoholno piće. Votka sadrži visoke postotke alkohola koji djeluje antiseptično i isušuje. Obrišete li noge u njoj, alkohol će ukloniti vlagu od koje…
Pokretač ste evolucije Nakon analiziranja uzorka spavanja, Univerzitet u Madridu dokazao je kako studenti koji duže ostaju budni i kasnije ustaju bolje prolaze na testu induktivnog zaključivanja, koji se povezuje s općom inteligencijom. Drugo istraživanje je pokazalo kako su ljudi koji mijenjaju ustaljene uzorke ponašanja (poput ritma spavanja) inteligentiji. Ne uskraćujete sebi trenutke nadahnuća Testirajući…
Istraživanja su pokazala da crveni luk sprečava gubitak kose u 87% slučajeva, a vaša kosa će uz pomoć ove namirnice izgledati ljepše u roku od mjesec dana. Također, dermatolozi su potvrdili da ne izaziva nikakve neželjene efekte. Crveni luk je pun sumpora koji je bitan za proizvodnju kolagena, a kolegan je od suštinske važnosti za…
1. Fetusni položaj Fetusni položaj, u kome osoba spava sa strane, sklupčanih nogu, jeste jedna od najčešćih poza. Ljudi koji spavaju u ovom položaju često mogu spolja da izgledaju grubo, dok su zapravo osjetljivi. Često previše razmišljaju i nepotrebno brinu. 2. Vojnička poza Poza u kojoj ležite na strani, potpuno ispravljeno, tako da su vam…
Ubrzani životni ritam, naporan radni tempo, te nedostatak brige o samima sebi mogu imati neželjene i za život pogubne posljedice. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u svijetu se svake godine otkrije 10 do 15 miliona novih slučajeva karcinoma. Evo koji su najčešći simptomi ove opake bolesti. 1. Učestali kašalj i promuklost. Učestalo kašljanje, iskašljavanje i…
Kad se osmijeh pretvori u smijeh koji potresa cijelo tijelo, mišići lica se naboraju. To stimulira potkožne krvne žile koje dovode krv u mozak, pa se time poboljšava protok krvi. Smijeh ne samo da pomaže jačanju dotoka kisika i hranjivih tvari u mozak, već mijenja i raspoloženje osobe. Dolazi do pojačanog lučenja endorfina, što ima…
Smatra se da su mikroorganizmi loši, jednostavno rečeno. Ali istovremeno nas znanstvenici upozoravaju da je loše inzistirati na prevelikoj čistoći jer to vodi u astmu i mnoge vrste alergija. Treba uspostaviti ravnotežu, poručuju, između potrebe za potpunom čistoćom i života sa spoznajom da su bakterije svuda oko nas. Od 19. stoljeća je poznato da neke…
Prema pisanju “Discovery Newsa”, ako odlažete odlazak u toalet, rizikujete konstipaciju. Inače, do konstipacije dolazi kada vaše tijelo apsorbuje previše tečnosti iz fekalija, zbog čega suhi ostaci blokiraju crijevo. Zatvorom se smatra svako stanje u kojem niste išli u toalet tri dana. Osim toga, ako često pokušavate da zaustavite kretanje crijeva, mišići slabe i narednog…
Nutricionisti je posebno preporučuju u dijetalnoj prehrani, za čišćenje organizama od toksina i jačanje imuniteta. Sadrži gotovo sve važne minerale – kalij, kalcij, fosfor, natrij, magnezij, željezo, bakar, mangan, fluor, jod, sumpor, litij i brom, kao i vitamine C, B1, B2 i B12. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje cvekle sprečava gubljenje minerala iz kostiju…
Zapravo, čak i umjetni osmijeh i smijanje na silu reducira stres i čini nas sretnijim, kaže nauka. Naučnice iz oblasti psihologije Tara Kraft i Sarah Pressman provele su studiju kako bi pokazale istinitost ove tvrdnje. U studiji je učestvovalo 169 osoba podijeljenih u dvije grupe, a svi su morali staviti štapiće u usta kojima će…
Tokom djetinjstva žvaka je bila omiljeni slatkiš i zabava za nepce. No umjesto u ustima, guma za žvakanje često je završila u našem probavnom traktu, zbog čega su naši roditelji pravili drame. Ali je li gutanje popularnog slatkiša zaista toliko opasno? Možemo li probaviti gumu za žvakanje? Gume za žvakanje naše tijelo ne može u…
Veoma je bogata karotenoidima koji se u organizmu pretvaraju u aktivni oblik vitamina A. Također, mrkva je dobar izvor vitamina B, C i K te raznovrsnih minerala: kalcija, željeza, kalija, mangana, magnezija, fosfora… Zbog obilja karotenoida odnosno vitamina A koji je važan za zdravlje očiju, mrkva je tradicionalno poznata kao hrana za vid, ali odlična…
Istraživanje je provedeno na Cardiff Univerzitetu i to nad djecom uzrasta od devet do 11 godina starosti i otkriveno je da zaista postoji veza između doručka i učinka na nastavi. Nutricionisti su dugo tvrdili da doručak prije škole pomaže djetetu da se bolje skoncentriše na nastavu i da ostane zdravo. Međutim, ovo je prvo istraživanje…
Svaki dan kroz naše bubrege prolazi oko 200 litara krvi, da bi se pročistila od otrova i toksina. Bubrezi također proizvode važne hormone: erythropoietin, koji stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica, renin, koji regulira krvni tlak, i calcitriol. U našem tijelu već postoji prirodan mehanizam čišćenja bubrega. Ako konzumirate dovoljno tekućine u obliku vode, soka ili…
Ako želite da blistate od glave do pete stručnjaci predlažu da jedete sljedeće namirnice. Slatki krompir vašu će kožu držati svilenkasto glatkom, jer je bogat beta – karotenom koji kad se proguta pretvara u vitamin A i čini je mekanom. Lubenica, dinja i mango su sočne namirnice koje će vašu kožu zaštiti od opekotina. Kivi…
Veoma učinkovita, a jednostavna za napraviti, ova maska pomoći će vam da nahranite i kosu i kožu lica, piše freepeople. U odgovarajuću posudu ili blender dodajte pola avokada, jednu bananu, 1 kašiku bademovog ulja, 1 kašiku bademovog mlijeka i 1 kašiku meda. Sastojke dobro izmiješajte, tako da dobijete jednolični masu. Masku nanesite na očišćeno lice…
