Zdjela šumskih borovnica na dan može štititi od niza zdravstvenih problema, uključujući pretilost, bolesti srca i dijabetes. Redovna konzumacija navedene količine bobica duže od osam nedjelja može poboljšati ili spriječiti metabolički sindrom, kažu naučnici. Metabolički sindrom je medicinski izraz za kombinaciju simptoma dijabetesa, visokog krvnog pritiska i pretilosti. Sve to povećava rizik od srčanih bolesti…
Vaša beba je ušuškana u materici, u sredini koja je tamna, topla i tiha, a kada hodate, ili se pomjerate uljuljkujete svoju bebu u san. Beba je naviknuta na umirujući zvuk Vaših otkucaja srca, zvuk Vaših creva, i Vaš glas. Nikada nije gladna jer imak konstantan dotok hranljivih materija. Kao rezultat ovih faktora, beba rijetko…
Naučnici zaposleni u tvrtki Unilever su testirali 650 osoba podijeljenih u dvije grupe, s obzirom na rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih krvožilnih stanja. Među ženama su one s najnižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti u pravilu izgledale dvije godine mlađe nego njihove vršnjakinje. Izgled s obzirom na godine procjenjivali su zaposlenici Unilevera gledajući…
Studija je rađena na način da je prostor restorana podijeljen na 3 različita dijela: 1. Dio restorana u kojem je bila kontrolna grupa te je dobila jelovnik isključivo s jelima i njihovim cijenama 2. Dio restorana u kojem su podijeljeni jelovnici s jelima, cijenama i kalorijama koje pojedino jelo sadrži 3. Dio restorana u kojem…
Uz to, otkrivena je veza između promjena u životnom stilu i gubitka kilograma sa smanjenjem simptoma depresije. ‘Ova studija govori u prilog tezi da zdrava i uravnotežena prehrana ima velik potencijal da smanji simptome depresije i prevenira je’, rekla je Anu Ruusunen, predstavivši rezultate studije u svojoj doktorskoj disertaciji. Osobe koji pate od depresije često…
– Već postoje brojne studije o vezi izmedju bolesti desni i kardio-vaskularnih oboljenja – rekao je na Olivije Melak i dodao da je teško otkriti uzrok te veze, jer postoje i drugi rizični faktori kao što su dijabetes, gojaznost, fizička neaktivnost i pušenje. Tokom istraživanja nad glodarima, naučnici su otkrili da su životinje s bolesnim…
Nivo hormona kortizola u ovo vrijeme opada i tada je pravi trenutak da popijete kafu. Međutim, ako unosite kofein dok je nivo ovog hormona visok, vaš organizam će postati imun. Kortizol kontroliše vaš bioliški sat i čini da se razbudite. Stephen Miller, naučnik sa Univerziteta zdravstevih nauka iz Marylenda smatra da je pomenuto…
Žene koje izgledaju mlađe od svoje stvarne dobi vjerovatno će živjeti dulje od onih žena koje izgledaju starije nego što doista jesu, otkriva najnovije istraživanje. Kako pojašnjavaju naučnici, žene koje izgledaju mlađe imaju niži krvni tlak, a to znači da imaju i manji rizik od kardiovaskularnih problema poput srčanog i moždanog udara. Tim koji je…
Naime studije pokazuju kako hrana, odnosno kiselost iz hrane snižava uobičajenu kiselost usta koja iznosi pH sedam. Nakon konzumiranja hrane, pa čak i nakon ispijanja dijetetskih gaziranih pića ili čaše vina, pH pada na otprilike dva. Osim toga, kiselina oslabljuje zub i dok ga tako izloženog četkate možete oštetiti caklinu. Stomatolog Jeffrey M.Cole, predsjednik Academy…
U istraživanju je sudjelovalo 54.269 muškaraca i žena starijih od 45 godina. Svi sudionici su bili zaduženi da prate koliko sati spavaju svaku večer. Granice sati spavanja koje su naučnici uzeli u obzir tokom istraživanja su: • Više od 10 sati spavanja se smatra previše. • Manje od 6 sati spavanja se smatra premalo. …
Rezultati su pokazali da svakodnevnim unosom kafe se smanjuje opći rizik od karcinoma jetre za 40 %, a unosom više od 3 šalice dnevno čak 50 %. Nadalje, potvrđeni su povoljni uticaji konzumacije kafe na sveukupno zdravlje. Ispitujući poveznicu unosa kafe i najčešćeg karcinoma jetre, hepatocelularnog karcinoma (HCC), naučnici nisu uočili značajnu povezanost između unosa…
Danas preporučujemo jedan od – kelja! Kelj Ovo je povrće je toliko zdravo da ga ljekari često preporučuju pacijentima koji imaju problema s bubrezima. Sadrži mnoštvo antioksidansa, vitamina i minerala, i ima protuupalna svojstva. Ovaj recept sadrži prirodne i zdrave sastojke koji će pokrenuti probavu i pomoći vam da se očistite na prirodan način. Green…
Čak i najzdravije ljude može mučiti bol u leđima. Ovo su glavni uzroci problema: Spavate na starom madracu Dobar madrac traje između osam i 10 godina. Ako ga niste zamijenili više od 10 godina, velika je šansa da vaša kralježnica ne dobiva podršku koja joj je potrebna. Zamijenite stari madrac onim koji nije ni pretvrd…
Dosada nisu ustanovljene maksimalne dnevne preporučene doze s obzirom da brojne studije upućuju na isključivo povoljne uticaje po zdravlje, no, što ukoliko pretjerani unos omega-3-masnih kiselina zapravo negativno utiče na organizam? Autori istraživanja su analizom dosadašnjih studija htjeli upozoriti na potencijalni negativan uticaj koji prekomjerni unos omega- 3 masnih kiselina može imati na zdravlje. Naime,…
Brojne studije ukazuju na pozitivno djelovanje omega-3 masnih kiselina na mozak, jer su prevencija za abnomalnosti i razvoj degenerativnih bolesti, poput šloga ili Alchajmerove bolesti, ali nas uporedo čini i pametnijim. Pored suplemenata, omega-3 masnih kiselina ima u velikoj mjeri u masnoj ribi poput lososa, skuše, tunjevine ili haringe, ali i biljnim uljima kao što…
Belgijski hirurzi dr Steven Klas i dr Johan Belemans, specijalisti za operacije koljena, otkrili su nauci do sada nepoznat ligament u ovom zglobu. Oni su primijetili da se kod pojedinih pacijenata s povredama prednjeg ukrštenog ligamenta, čak i nakon uspješne operacije, i dalje dešava da im koljena klecaju ili čak potpuno “otkažu” tokom nekih aktivnosti….
Aterosklerozu karakterizira nakupljanje masnih naslaga na stijenkama krvnih žila, što povećava rizik za bolesti srca, moždani udar i smrt. U novoj studiji je sudjelovalo 420 odraslih ispitanika od kojih je prikupljeno 5.008 uzoraka iz usne šupljine. Uzorci su testirani na prisutnost 11 sojeva bakterija povezanih s bolestima zubnog mesa. Osim toga, kod ispitanika je praćena…
Trude se fokusirati na nalaženje svog mira Nije tajna da meditacija ima bezbroj prednosti za zdravlje i jak je adut u borbi protiv stresa. Ljudi koji uspijevaju pobijediti stres pronalaze svoj mir u tišini, bilo kroz meditaciju ili samo koncentriranjem na disanje ili na molitvu. Sve te opcije pomažu ljudima da u kritičnom trenutku stisnu…
Donosimo nekoliko zanimljivih recepata, neki će vam pripravci trajati do duboko u zimu i predstavljati dragocjenu zalihu vitamina. Kao što se na proljeće priprema sirup od vršaka smreke, slično se ujesen priprema onaj od šipka. Šipak je jedna od najbogatijih prirodnih riznica vitamina C, a sadrži i jabučnu, limunsku, jantarnu i fosfornu kiselinu, željezo, dragocjeno…
Dosada na radnom mjestu, prema istraživanjima, izaziva gubitak koncentracije, ubija efektivnost rada, a mnogi je smatraju pravom bolešću koja nije ništa manje opasna od fenomena preopterećenosti. Postoje radnici koji tokom cijelog radnog dana simuliraju rad, ostaju duže na poslu a zapravo ne rade ništa, jer su uvidjeli da je forma u mnogim kompanijama važnija…
