U najnovijem broju časopisa American Journal of Clinical Nutrition bit će objavljeni rezultati meta-analize niza studija o uticaju čaja na ljudski organizam, javlja Women’s Health. Ovo istraživanje, koje je financirao Koncil za čaj SAD-a, dovelo je naučnike do nekih zanimljivih zaključaka. Naime, zeleni, bijeli i oolong čajevi sadrže katehine koji zajedno s kofeinom povećavaju potrošnju…
Istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science pokazuje da male krvne žilice iza očiju mogu otkriti koliko je zdrav vaš mozak. Naučnici su otkrili da ljudi sa širim krvnim žilama imaju lošiji IQ u srednjim godinama. Drugi faktori kao što su pušenje, dijabetes i socioekonomski status nisu krivci za lošije rezultate, rekao je dr. Idan Shalev,…
Uravnotežena prehrana bogata voćem i povrćem, fizička aktivnost te drugi načini zagrijavanja tijela mogu pomoći. Prsti na rukama i nogama su vam često hladni? Osnovni razlog je smanjeni dotok krvi u ruke i noge. Razlozi za to su vrlo različiti. No među najčešće uzroke ubrajaju se nezdravi životni stil, izloženost hladnoći i neprikladna prehrana. Glavno…
Podaci prikupljeni od oko 12.000 zaposlenika jednog japanskog univerziteta su pokazali kako je dnevna konzumacija najmanje dvije limenke nekog zaslađenog gaziranog soka povezana s rizikom za veću prisutnost proteina u urinu, tj. ranim znakom upozorenja za reverzibilna oštećenja bubrega. Prisutnost proteina u urinu također može biti marker za bolesti srca i moždani udar. Istraživači dodaju…
Znate li da sa pjegicama i flekama na licu možete da se izborite i sami uz pomoć običnog peršuna? Ove pojave na koži se pojavljaju na najisturenijim dijelovima tijela zbog različitih spoljašnih faktora, ali i zbog starenja, kada nepravilna pigmentacija kože postaje sve vidljivija. Umjesto skupih kozmetičkih preparata sada i sami možete napraviti vrlo efikasan…
Sjemenke nara (mediteranskog šipka) vrlo su ukusne, imaju malo kalorija i puno hranjivih materija, među kojima su antioksidansi i vitamin C, koji pomaže i u sagorijevanju masnog tkiva. Odlične su za sve koji žele smršavjeti. Sjemenke konoplje jedan su od rijetkih izvora kompletnih proteina za vegetarijance. To znači da sadrže svih 20 aminokiselina ključnih za…
Grčeve će vam smiriti dvije do tri šoljice ukusnog čaja od kamilice, a bolove najbolje možete ublažiti oblogama od ove ljekovite biljke. Njih pravite tako što veliku kašiku osušenih cvjetova kamilice prelijete četvrtinom litre vrelog mlijeka, procijedite i tople obloge stavljate na stomak. Bolovi će vrlo brzo nestati. Čaj Čaj od kamilice pomaže kod mnogih…
1) RAZMIŠLjAJTE O ONOME ŠTO JEDETE Izbjegavajte prerađene ugljene hidrate i šećer ako želite da steknete mišićnu masu i izgubite kilograme. 2) JEDITE ZELENIŠ Kada atlete jedu dosta zeleniša, ne zamaraju se lako. Ubacite šaku spanaća u blender i dodajte dvije šolje bademovog mlijeka, borovnice i usitnjeni ovas i nećete ni osjetiti ukus spanaća (u…
Idite na spavanje u isto vrijeme Ukoliko odete na spavanje u isto vrijeme svaki dan, ujutro vam neće biti teško ustati iz kreveta. Vaše tijelo voli konstantnost, tako da se držite određenog rasporeda kada je riječ o spavanju. Pobrinite se da spavate najmanje sadam do osam sati kako biste imali dovoljno energije tokom dana. Relaksirajte…
Prema novim istraživanjima, žene imaju jaču aktivaciju prsnih mišića koji kontroliraju disanje, zbog čega teže hvataju dah tokom napora i vježbanja. Razlika je utvrđena kod mladih ljudi i onih do 40 godina te u slučaju hroničnih bolesti srca i pluća. Doktorica i stručnjakinja za pokret i kretanje ljudi, Dennis Jensen, kaže kako spomenute razlike u…
John Whaite, pobjednik prošlogodišnjeg natjecanja najboljih pekara i slastičara amatera Velike Britanije Great British Bake Off, koji je objavio da pati od teške depresije, smatra da je pekarstvo oblik antidepresivne terapije. Poziva sve koji pate od psihičkih problema ili samo prolaze neko teško razdoblje u životu da ubace ruke u brašno i ispeku pravi kruh….
Sjećate li se kada ste bili djeca i kada je jedenje bilo vrlo jednostavno – otvori usta, prožvači i uživaj? Niste brojali kalorije, jeli ste kada ste bili gladni, prestajali ste jesti kada ste bili siti i vraćali se hitro prijateljima na igralište. Vrijeme je da se naučite ponovno tako ponašati. Jedite kao turist Iako…
Naučnici japanskog Univerziteta Fukuoka proučili su više od 2.000 trogodišnjaka, pri čemu su sva djeca prošla pregled stomatologa, a njihovi roditelji su ispunili upitnik o prehrambenim navikama svoje djece. “Velika konzumacija jogurta mogla bi da bude povezana sa nižom stopom razvoja karijesa kod male dece”, objasnili su naučnici u istraživanju. Zubni karijes je bolest…
Neke ranije studije provedene na odraslima su već pokazale kako pomanjkanje sna može dovesti do promjena glede apetita i prehrane, dodaju naučnici s Temple University u Philadelphiji. Trotjedni eksperimenti s 37 djece u dobi od 8 do 11 godina su potvrdili kako je raniji odlazak na spavanje rezultirao smanjenjem količine konzumirane hrane i manjim izgledima…
Pod direktnim uticajem se misli na to da kada znamo da imamo za ručak nešto što volimo, naše raspoloženje se odmah popravi, a sa druge strane ako imamo nešto što ne volimo, nismo toliko zadovoljni. Evo koja hrana će vam popraviti raspoloženje. 1. Čokolada Svi smo čuli da je čokolada najbolji lijek za tugu. Ona…
Evo kojih je deset uzročnika svjesno prešućeno kako bi farmacijska industrija i dalje bezbrižno zarađivala: 1. Hormoni u mesu i mlijeku: Većina domaćih životinja hranjena je umjetnim hormonima kako bi dobila na količini mlijeka i mesa. Umjetni hormoni uzrokuju infekcije, depresiju, rak i niz drugih bolesti. 2. Mamografija, stomatološke rendgenske zrake, skeneri na aerodromima: Je…
Zdjela šumskih borovnica na dan može štititi od niza zdravstvenih problema, uključujući pretilost, bolesti srca i dijabetes. Redovna konzumacija navedene količine bobica duže od osam nedjelja može poboljšati ili spriječiti metabolički sindrom, kažu naučnici. Metabolički sindrom je medicinski izraz za kombinaciju simptoma dijabetesa, visokog krvnog pritiska i pretilosti. Sve to povećava rizik od srčanih bolesti…
Vaša beba je ušuškana u materici, u sredini koja je tamna, topla i tiha, a kada hodate, ili se pomjerate uljuljkujete svoju bebu u san. Beba je naviknuta na umirujući zvuk Vaših otkucaja srca, zvuk Vaših creva, i Vaš glas. Nikada nije gladna jer imak konstantan dotok hranljivih materija. Kao rezultat ovih faktora, beba rijetko…
Naučnici zaposleni u tvrtki Unilever su testirali 650 osoba podijeljenih u dvije grupe, s obzirom na rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih krvožilnih stanja. Među ženama su one s najnižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti u pravilu izgledale dvije godine mlađe nego njihove vršnjakinje. Izgled s obzirom na godine procjenjivali su zaposlenici Unilevera gledajući…
Studija je rađena na način da je prostor restorana podijeljen na 3 različita dijela: 1. Dio restorana u kojem je bila kontrolna grupa te je dobila jelovnik isključivo s jelima i njihovim cijenama 2. Dio restorana u kojem su podijeljeni jelovnici s jelima, cijenama i kalorijama koje pojedino jelo sadrži 3. Dio restorana u kojem…
