Neke ranije studije provedene na odraslima su već pokazale kako pomanjkanje sna može dovesti do promjena glede apetita i prehrane, dodaju naučnici s Temple University u Philadelphiji.
Trotjedni eksperimenti s 37 djece u dobi od 8 do 11 godina su potvrdili kako je raniji odlazak na spavanje rezultirao smanjenjem količine konzumirane hrane i manjim izgledima za višak kilograma.
Kod djece koja su više spavala je zabilježena i niža koncentracija leptina, hormona ključnog za regulaciju pohranjivanja masnog tkiva u organizmu.
Za djecu školske dobi se preporučuje da spavaju 10-11 sati.
