Dakako, topli tuš je puno ugodniji, ali tuširanje hladnom vodom ima svoje prednosti. Krvotok: Ukoliko se naizmjenično tuširate toplom i hladnom vodom, poboljšavate rad krvotoka, što je dobro djeluje na krvožilni sistem. Naime, krvne se žile stežu kad su izložene hladnoj vodi, što privremeno podiže pritisak i ubrzava protok krvi. Energija: Svima nam je dobro…
Kako biste se oslobodili bola, za ovu jednostavnu vježbu od dva minuta vam je potreban samo kaiš. U pitanju je joga položaj koji ne treba da vas brine, ukoliko iz prvog pokušaja ne uspijete da ga uradite, pišu Nezavisne. Lezite na leđa sa savijenim koljenima. Zatim ispravite i podignite desnu nogu pod uglom od 90…
Rezultati pokazuju da se sa svakih 10 cm visine odrasle osobe povećava rizik od razvoja raka 18 posto kod žena i 11 posto kod muškaraca. Visoke žene imaju 20 posto veći rizik od razvoja raka grudi, kažu naučnici, dok viši muškarci i žene imaju povećani rizik od raka kože za 30 posto. Prijašnje studije pokazale…
Hurme Ovo voće je veoma ukusno, ali i bogato vlaknima, zbog čega je preporučljivo dijabetičarima. Istraživanja su pokazala da su hurme bogatije antioksidansima od grejpa, narandži i brokula. Mlijeko Mlijeko je jedan od najboljih izvora kalcija i vitamina D. Dijabetičari mogu konzumirati i ostale mliječne proizvode poput sira i jogurta, koji će im pomoći da…
Nutricionista Matt Stone ga preporučuje jer je takav, bogat mineralima, dobar za hidrataciju, ali i detoksikaciju. „Posoljena voda izbacuje otrove iz tijela i rješava se suvišnih bakterija koje štete organizmu“, tvrdi Stone. Uz detoksikaciju ide i čista i nježna koža. Ako imate problema sa probavom, na isti način možete da ih se riješite. Mlaka tečnost…
U stvari, sve je to individualno, svima je poznato da cigarete pridonose lošem stanju pluća. Ova metoda je više nego dovoljna da pušačima, ali i nepušačima, očisti pluća od toksina. Evo kako to postići u roku od tri dana: – Dva dana prije ove metode morate prestati konzumirati mliječne proizvode. U večernjim satima prije prvog…
Zbog toga su mnogi spremni potrošiti mnogo novca kako bi zadržali svoju prirodnu boju kose i na taj način “odgodili“ sijedenje. Međutim, izgleda da postoji prirodno, jednostavno i jeftino rješenje koje će vam pomoći da prekrijete sijede vlasi. Sve što vam je potrebno jeste kora oguljenog krompira i voda u kojoj ćete je prokuhati. Nakon…
Popularni alternativni doktor predlaže brojne vizualizacije koje uklanjaju bol ili pak nesanicu. Vjerujemo da je ženama ipak najzanimljivija vizualizacija uz pomoć koje se mogu olakšati menstrualne tegobe ili klasična migrena, pišu Nezavisne. Ako glavobolju i „ženske probleme“ volite da rješavate prirodnim putem, svakako isprobajte ovo: Zatvorite oči i zamislite da je vaš bol crvena sijalica,…
Prilikom pranja kose i korištenja balzama za kosu, balzam za kosu stavljajte samo na vrhove kose, a nikako na cijelu kosu ili na korijen. Balzam za kosu dodatno masti kosu pa se preporučuje da ga stavljate samo na vrhove kako bi njih nahranili, a korijenu kose dodatno mašćenje i hranjenje nije potrebno, s obzirom na…
Dok ljudi u Indiji od davnina dan započinju čašom posoljene mlake vode, zapadni je svijet tek sada počeo prisvajati ovu mudrost. Ovaj napitak, u kojem je akcenat na kašičici morske soli, višestruko je djelotvoran. Preporučuje se jer je takav, bogat mineralima, dobar za hidrataciju, ali i detoksikaciju. Posoljena voda izbacuje otrove iz tijela i rješava…
To se vjerovatno dešava kada ste pod stresom, umorni ili kada imate manjak sna. Profesorica Gaby Badre, stručnjak u privatnoj londonskoj bolnici, nazvala je ovaj fenomen hipnikmioklonija. Objasnila je da svaki normalan san prolazi kroz tri faze: početni drijemež, duboki san i na kraju tzv. REM faza, odnosno san brzog kretanja očiju. – U tim…
Dok kišemo, vazduh kroz naše nozdrve leti brzinom do 160 kilometara na sat, ako kihanje stopiramo, sav pritisak seli se u neki drugi dio tijela koji može da strada. Stopiranjem ili sputavanjem kihanja sav pritisak seli se u uši gdje može da dovede do oštećenja, na primjer, pucanja bubne opne. Može da uzrokuje gubitak sluha…
Hirurzi iz londonske bolnice za oči Moorfields prvi put su operisali pacijenticu s vlažnom degeneracijom makule, oboljenjem koje najčešće pogađa starije osobe. Vjeruju da bi istu proceduru mogli primijeniti kod pacijenata sa suhom degeneracijom makule. Degeneracija makule utječe na centralni vid, odnosno ono što vidimo kad gledamo pravo. Kod osoba oboljelih od degeneracije makule vid…
Mamografija koja je trenutno najdjelotvornija rentgenska metoda pregleda dojki koja se najčešće koristi u medicini u svijetu, ne daje nikakve koristi za rano otkrivanje raka dojke dok značajno povećava troškove liječenja i preventive, prenosi Anadolu Agency (AA). Ovo je pokazalo najnovije istraživanje koja je potvrdila ranije ljekarske tvrdnje kako je tehnologija, zapravo, samo drugi par…
Na sreću, mnoge glavobolje su privremene i možete ih vrlo jednostavno riješiti bez da posegnete za lijekovima. Pomoći vam mogu sastojci koji se nalaze u vašem domu. 1. Čaj od đumbira Đumbir olakšava glavobolju tako što spriječava sintezu prostaglandina (sastojka masnih kiselina koji izaziva bol djelovanjem na živčane završetke). Đumbir također pomaže u otklanjanju osjećaja…
Moć hladne vode Hladan tuš i kupka imaju dugu tradiciju u mnogim kulturama i to s dobrim razlogom. Iako je tuširanje i kupanje u toploj vodi mnogo ugodnije, hladna voda pruža brojne prednosti za zdravlje. Njemački znanstvenici otkrili su da ljudi koji se svakodnevno tuširaju po dvije minute u hladnoj vodi rjeđe obolijevaju od prehlade…
“Za to je potrebno nekoliko sekundi, uvijek to uradim dok jedem, i gotovo. Ne moram da pamtim šta sam jela. Mislim da bih se ugojila čim bih to prestala da radim, zato mi je važno da sve ubilježim – ne da bih sebe ograničavala, već da bih bila svjesna šta radim. To je moj način…
Ipak, iako postoje brojne dijete, preparati, programi vježvanja i hirurške opcije kojima možete riješiti problem suvišnih kilograma, valja upamtiti kako su ovo privremena rješenja, te kako vam najčešće neće pomoći da svoj problem riješite dugoročno. Ukoliko je vaš cilj gubitak suvišnih kilograma za stalno, bez neugodnog jo-jo efekta i ponovnog debljanja nakon završetka sa dijetom,…
Mnogi ljudi nikad u životu nisu zapalili cigaretu i imaju problema s plućima, dok drugi puše decenijama i nemaju tih problema. Izgleda da je sve individualno, ali cigarete vjerovatno doprinose lošem stanju pluća. Ovaj metod je stoga potrebniji pušačima, ali, bilo da ste pušač ili nepušač, sigurno će vam prijati da očistite pluća od toksina….
Napravite neke male promjene u svakodnevnom životu i iznenadićete se kako ćete lako uspostaviti ravnotežu, ranije odlaziti na spavate i ranije ustajati. Prevarite svoj unutrašnji sat Kada odlučite da promijenite svoje navike, uradite to postepeno. Ako ste donijeli odluku da počnete da ustajete ranije nego inače, nemojte odmah naviti alarm naprimjer sat prije vremena kada…
