Zapravo, čak i umjetni osmijeh i smijanje na silu reducira stres i čini nas sretnijim, kaže nauka. Naučnice iz oblasti psihologije Tara Kraft i Sarah Pressman provele su studiju kako bi pokazale istinitost ove tvrdnje. U studiji je učestvovalo 169 osoba podijeljenih u dvije grupe, a svi su morali staviti štapiće u usta kojima će…
Tokom djetinjstva žvaka je bila omiljeni slatkiš i zabava za nepce. No umjesto u ustima, guma za žvakanje često je završila u našem probavnom traktu, zbog čega su naši roditelji pravili drame. Ali je li gutanje popularnog slatkiša zaista toliko opasno? Možemo li probaviti gumu za žvakanje? Gume za žvakanje naše tijelo ne može u…
Istraživanje je provedeno na Cardiff Univerzitetu i to nad djecom uzrasta od devet do 11 godina starosti i otkriveno je da zaista postoji veza između doručka i učinka na nastavi. Nutricionisti su dugo tvrdili da doručak prije škole pomaže djetetu da se bolje skoncentriše na nastavu i da ostane zdravo. Međutim, ovo je prvo istraživanje…
Svaki dan kroz naše bubrege prolazi oko 200 litara krvi, da bi se pročistila od otrova i toksina. Bubrezi također proizvode važne hormone: erythropoietin, koji stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica, renin, koji regulira krvni tlak, i calcitriol. U našem tijelu već postoji prirodan mehanizam čišćenja bubrega. Ako konzumirate dovoljno tekućine u obliku vode, soka ili…
Masaža se primjenjuje već stoljećima i smatra se vrlo učinkovitom metodom poboljšanja cjelokupnog psiho-fizičkog zdravlja čovjeka. Zbog toga u posljednjih deset godina vidimo porast popularnosti masaže, piše Atma. U njen pozitivan utjecaj na zdravlje više nitko ne sumnja, njene dobrobiti su pomno istražene i dokazane te postoje stotine vrsta masaža za razne namjene. Na žalost,…
Mnogi ljudi koji pate od depresije ni ne znaju da imaju ovu bolest. Simptomi depresije mogu varirati od blage do teške i često im se pripisuju umor, stres, ili proces starenja. No, mi vam predstavljamo sedam suptilnih znakova depresije koje ne treba zanemariti, kod sebe ili vama bliske osobe. Razdražljivost Većina ljudi misli da depresija…
Uz podršku ureda ISSTA na Univerzitetu Dokuz Eylul u Izmiru održava se 3. međunarodni naučni skup o snu. Tim povodom Penzel je za AA govorio o problemima ljudi modernog doba koji su uzrokovani nedostatnim i nekvalitetnim snom. Ukazujući na ubrzani tempo života i rastući trend obaveza ljudi današnjice, Penzel upozorava da je cilj svakog čovjeka…
1. Gojaznost od hrane Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svijetu. Nastaje usljed prekomjernog unosa hrane i šećera. Kako biste je se riješili redukujte ishranu i vježbajte najmanje 30 minuta dnevno. 2. Gojaznost “nervoznog stomaka“ Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je anksioznošću, stresom i depresijom. Ljudi koji ga imaju praktikuju čest unos slatkiša. Najvažnije je da…
Naime, naučnici su formirali vremensku liniju sa naznačenim periodima u kojima je najveća mogućnost da se boluje od migrene, artritisa, ali i da se dobiju sijede vlasi. Kako piše britanski list Daily Mail, prema podacima ankete, artritis se pojavljuje u četrdesetim, a pretjerano znojenje pojavljuje se kod žena u menopauzi u pedesetim. Dvije trećine ispitanika…
Zvuči idealno dok ne saznaš koliko malo bi zapravo neko trebalo da jede kako bi postigao takvo dejstvo. Istraživanja su pokazala kako, ukoliko gojazni žele da smanje želudac za 75 posto, moraju da jedu samo 600 kalorija dnevno. “Plus, čak i da uspijete da smanjite obim želuca, to ne znači kako ćete smanjiti osjećaj gladi”,…
1. Voda Voda kojom se umivate ne sme biti ni vruća ni hladna, već bi trebalo da bude mlaka, pogotovo ako imate osetljivu kožu, sklonu aknama i crvenilu, piše Žena. 2. Dva puta dnevno Lice bi trebalo prati dva puta dnevno, ni više, ni manje, da ne biste narušile prirodnu PH vrednost kože. 3. Čiste…
1) Ključ ranog ustajanja leži u tome kada ste uvečer zaspali Jednom kada prihvatite ovo kao suštinu problema, rano buđenja za vas postaće lakše i bezbolnije. 2) Izbjegavajte kafu u večernjim satima Da bi mogli bez problema da zaspete, prestanite da pijete i jedete stvari koje u sebi imaju kofeina. Pod to se podrazumijeva, kafa,…
Međutim, ove osobe mogu pomoći sebi tako što će kašljati, energično, ponovno i ponovno (učestalo). Treba uzeti dubok udah prije svakog kašlja, a kašalj mora biti dubok i produžen, kao kad se proizvodi šlajm iz dubine grudi. Dah i kašalj se moraju ponavljati svake dvije sekunde bez prestanka dok ne stigne pomoć, ili dok se…
Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila je prošle sedmice tuinteligentnu terapiju koja će oboljele poštedjeti bolnih nuspojava postojećih metoda kakve su hemoterapija i zračenje, koje znaju biti brutalne i s užasnim nuspojavama – od gubitka kose i unutrašnjeg krvarenja do hroničnih mučnina, pa čak i smrti. Terapija T-VEC (talimogene laherparepvec) prodavat će se…
Prava kamilica (Matricaria recutita ili Chamomilla recutita) stoljećima se upotrebljavala kao ljekovita biljka, najčešće za liječenje probavnih smetnji. Ona je i blagi sedativ te smiruje živčani sustav. Eterično ulje kamilice ima protuupalni učinak na sluznice pa tako udisanje para (inhaliranje) kamilice smiruje upalu sinusa i astmu. Godine 1979. njemački su znanstvenici otkrili da bisabol, sastojak…
Izgubićete kilograme Da li izbacivanje mesa iz ishrane utiče na nas na bilo koji način? Nil Barnard, profesor medicine na Univerzitetu George Washington, bavio se odgovorom na ovo pitanje. On je analizirao klinička istraživanja o uticaju ishrane i vegetarijanske ishrane na mršavljenje i došao do zaključka: pored toga što sprječava mnoge bolesti, vegetarijanska ishrana će…
Bez obzira na to koliko ispuhivali nos, nos će nastaviti stvarati sluz i nije ga moguće rasčistiti. To je zato što začepljenost nosa dolazi od otečenosti tkiva nosnih puteva. Zato treba liječiti osnovni uzrok stanja bez obzira na to da li su ga izazvale alergije, virusi ili bakterije. Ostavite se rupčića i pokušajte ova tri…
Ali kašalj nije nužno nusprodukt prehlade, on često nastaje usred problema sa alergijama, različitim oblicima astme, viška kiseline, pušenjem i okruženju sa suhim vazduhom. Čak i neki lijekovi, poput onih za regulaciju krvnog pritiska i alergija, mogu prouzrokovati hronični kašalj. U većini slučajeva nemoguće ga je kontrolisati, što može da bude prilično neprijatno i uznemirujuće….
Stomatolozi, naime, preporučuju pranje zubi najmanje dva puta dnevno. Jedno pranje je obavezno navečer. I dok mnogi izostavljaju pranje zubi navečer već to rade samo ujutro nakon buđenja, to je jako pogrešno. Iako navečer ne morate brinuti o svom dahu, itekako je bitno da operete zube. Jer ako ih ne operete, na dobrom ste putu…
Ova supstanca je u interakciji sa imunološkim sistemom na način da određuje rizik obolijevanja od pojedinih bolesti. Ovisno o tome da li smo krvna grupa A,B, AB ili O biti ćemo više odnosno manje skloni nekim bolestima, problemima sa srcem, karcinomu i još nekima. Krvna grupa AB povećava rizik pojave kognitivnih poremećaja, kaže istraživanje objavljeno…
