Vjerovatno pokušavate da jedete relativno zdravu hranu i što češće vježbate. Ali nekim danima ste sve samo niste disciplinovani. Na kraju krajeva, svi ponekad ne možemo da odolimo iskušenjima. I dok mislite da ste upropastili svoj proces mršavljenja, treba da znate koliko maksimalno možete da se ugojite u jednom danu, i to kada uopšte ne…
Američki nutricionisti nedavno su ispitivali ispravnost tunjevine u konzervama i odgovorili na pitanje koliko je dobro to što se ona nalazi na našoj svakodnevnom meniju. Tuna je bogata prekomjernim količinama žive i teških metala. Naime, tuna je migracijska riba koja prepliva velike udaljenosti, a na tom putu prisvoji teške metale i štetne materije koje zagađuju…
Od sastojaka su vam potrebni 30 očišćenih glavica bijelog luka, te 5 sitno izrezanih neoguljenih limunova. Limun treba dobro oprati prije pravljena smjese. Sve se usitni u mikseru, doda se jedna litra vode i stavi da se kuha. Pustiti smjesu da samo jednom prokuha. Ocijediti i uliti u bocu. Čuvati na hladnom mjestu. Piti jednu…
Problemi sa sinusima su najneugodniji osjećaj koji najviše smeta. Nažalost, upale sinusa su vrlo česte. Sinusitis može biti uzrokovan prehladom, gripom, bakterijama ili alergija. Srećom, ne morate pretjerano liječiti sebe s uobičajenim lijekovima, postoje mnoga prirodna i djelotvorna sredstva protiv ove gnjavaže. Kako očistiti sinuse s jezikom i palcem u 20 sekundi Gurnite svoj jezik…
Američki znanstvenici su na uzorku od 5000 osoba utvrdili da oni koji su pili 350 ml zaslađenih gaziranih pića dnevno imaju promjene na DNK koje su karakteristične za stanice starije 4,6 godina u odnosu na prave godine. Znanstvenici sa Sveučilišta u San Franciscu promatrali su one koji su pili veće količine ovih napitaka te zaključili…
Provjerite područje između nožnih prstiju Ako je koža između prstiju crvena i vlažna vjerojatno imate gljivičnu infekciju odnosno atletsko stopalo. Potražite u apoteci sprej protiv gljivica jer je on učinkovitiji od praha. Koristite ga još 20-ak dana nakon što simptomi nestanu. Ukoliko problem nije nestao, potražite pomoć liječnika. Čarape Ne smiju biti pretijesn i preuske,…
Naučnici su duhanskom dimu izložili zamorce, nakon čega su pratili njihovu reakciju. Pokazalo se da duhanski dim uzrokuje promjenu kod funkcionisanja ćelija. Molekula “Seramid” kod ćelija uzrokuje veću otpornost na inzulin što tijelo dovodi u situaciju pojačane potrebe za inzulinom i pojave pretilosti. Jedan od naučnika, Benjamin Bikman, kazao je da dim cigarete veoma štetno…
Ako se ovaj trend nastavi, do 2030. godine rektalni i karcinom debelog crijeva će se gotovo udvostručiti te porasti za 28 posto kod osoba između 20 i 34 godine, a čak 46 posto kod populacije između 35 i 49 godina života, tvrde znanstvenici. Doktorica Christina Bailey za Reuters Health je izjavila da je brzina kojom…
Jeli ste prije svega par sati, a već osjećate glad? Uzrok tomu mogu biti različiti čimbenici. S godinama dolazi do usporavanja rada moždanih stanica, zbog čega dolazi taloženja masnih naslaga. Našem mozgu tada treba duže vremena da shvati da smo siti. No, osim godina, još neki čimbenici utječu na osjećaj gladi. Umor: Ovo se naročito…
U čemu je tajna čudesnog soka? Lekoviti zeleni sok od klica i listova spelte ( stare vrste pšenice) ne sadrži nikakve hemijske dodatke, konzervanse, boje i zaslađivače. “Tajna ovog napitka leži u lekovitim supstancama iz spelte, na prvom mestu hlorofilu koji obogaćuje krv kiseonikom i sprečava razmnožavanje kanceroznih ćelija. Zahvaljujući tome što je izdvojio ove…
Prije godinu dana njegov je tim u časopisu Cell objavio istraživanje koje je pokazalo da se proces starenja može obrnuti, a mišićno tkivo miševa, uključujući ono srca, drastično pomladiti. Normalan sastavni dio procesa starenja uključuje trošenje stanica mišićnog tkiva; ono gubi na snazi, u njemu se javljaju upalni procesi, a nerijetko i rezistencija na inzulin….
Opekotine Ukoliko je opekotina mala, kao kada, na primjer, opečete prst o peglu za veš ili ringlu, dovoljno je da držite ruku pod mlazom tople vode oko 10 minuta. Takođe, dobra opcija je da na mjesto opekotine namažete malo margarina. Glavobolja Najbolji tradicionalni lijek za glavobolju je led, kažu stručnjaci. Noviji lijekovi za glavobolju su…
Napitak od višanja je poznat kao prirodni izvor melatonina – hormona koji utiče na ciklus spavanja i buđenja. Ispijanjem soka od višanja dva puta dnevno može da se produži san i do sat i po vremena. To su dokazali i rezultati brojnih naučnih istraživanja. Istraživači s Državnog univerziteta u Luizijani nadgledali su sedam starijih osoba…
Banane također sadrže tri grama vlakana koja stvaraju osjećaj sitosti te 20 posto dnevne doze vitamina C i B6. Osim toga, banane su prepune zdravih sokova, no ako vam to nije dovoljan razlog za to da ih redovito jedete, ovih pet razloga sigurno će vas uvjeriti, piše Time. 1. Banane se bez problema mogu dodati…
U današnje vrijeme bakterije u želucu su veoma česta bolest, a liječe se jako dugo i teško. Prema nekim iskustvima najbolji lijek za bakterije u želucu su smokve u maslinovom ulju. Stavite u teglu suhe smokve pa ih prelijte domaćim maslinovim uljem. Smokve možete izrezati na 4 dijela. Ova smjesa prije konzumacije treba odstajati 40…
1. MASNOĆE OBLAŽU ORGANE Fruktoza, sastojak šećera tera jetru da efikasnije skladišti masti i to na čudnim mestima. Vremenom dolazi do stvaranja masnih naslaga oko jetre, što izaziva oboljenje jetre, koje je bilo retko pre osamdesetih godina prošlog veka. 2. PRIPREMA NASTANAK DIJABETESA Svakih dodatnih 150 kalorija dobijenih usled unosa šećera dnevno povećava šanse da…
Prodavci na pijacama nezadovoljni su jer je prodaja limuna znatno opala otkako se u medijima pojavila informacija da je kora limuna opasna. Iako se prvobitno tvrdilo da je prskan samo limun iz Turske, istina je da ista opasnost vreba i od onog iz Grčke ili Argentine. Naime, svaki limun prskan je imazalilom, koji može biti…
Izbacite sir iz sendviča Samo jedna kriška sira može sadržati 80-100 kalorija, a vi ćete sigurno staviti tri do četiri. Računajte koliko kalorija nećete unijeti. Samo ako tri puta sedmično izbacite sir iz sendviča možete izgubiti oko 1200 kalorija. Jedite pljeskavicu bez lepine Zašto ne biste umotali pljeskavicu u salatu recimo? Samo jedna lepina bijelog…
Odgovarajući protok krvi omogućuje organizmu lakšu obranu od boli. Upravo stoga masaža ključnih točaka nosa može smanjiti ili posve zaustaviti curenje nosa uslijed prehlade. Nekolicina svjetskih liječnika uvijek preporučuje ove metode masaže: Produžite li liniju obrva, točka koju tražite nalazit će se odmah iznad početka nosa. Na obje strane lica nalaze se simetrične točke. Riječ…
Posebno su poznati i kao zaštitnici tijela od otrova, zato što eliminiraju toksine i neutraliziraju kiseline. Ovaj mali organ dnevno pročisti čak 200 litara krvi. Zbog svega što čine za naše tijelo, trebali bismo ih čuvati. No istraživanja pokazuju drugačije – bubrezi se svakodnevno nalaze na udaru štetnih navika koje ih oslabljuju i oštećuju. …
