Izbacite sir iz sendviča Samo jedna kriška sira može sadržati 80-100 kalorija, a vi ćete sigurno staviti tri do četiri. Računajte koliko kalorija nećete unijeti. Samo ako tri puta sedmično izbacite sir iz sendviča možete izgubiti oko 1200 kalorija. Jedite pljeskavicu bez lepine Zašto ne biste umotali pljeskavicu u salatu recimo? Samo jedna lepina bijelog…
Odgovarajući protok krvi omogućuje organizmu lakšu obranu od boli. Upravo stoga masaža ključnih točaka nosa može smanjiti ili posve zaustaviti curenje nosa uslijed prehlade. Nekolicina svjetskih liječnika uvijek preporučuje ove metode masaže: Produžite li liniju obrva, točka koju tražite nalazit će se odmah iznad početka nosa. Na obje strane lica nalaze se simetrične točke. Riječ…
Posebno su poznati i kao zaštitnici tijela od otrova, zato što eliminiraju toksine i neutraliziraju kiseline. Ovaj mali organ dnevno pročisti čak 200 litara krvi. Zbog svega što čine za naše tijelo, trebali bismo ih čuvati. No istraživanja pokazuju drugačije – bubrezi se svakodnevno nalaze na udaru štetnih navika koje ih oslabljuju i oštećuju. …
1. Omega 3 masne kiseline Ovi vrijedni elementi potrebni su za prirodnu izgradnju stanica tijela. Osim što su nezamjenjivi pomagači u održavanju koncentracije i pamćenja, iznimno su važni i za zdravlje kose, osobito elasticiteta vlasi. S obzirom na to da ih tijelo ne može samo proizvesti, možemo ih dobiti samo putem hrane. Najbolji izvori: orasi…
Za ovaj zdravi napitak potrebni su vam bijeli luk i crno vino. Priprema: 12 češnjeva bijelog luka izrežite na četvrtine, stavite u teglicu i prelijte s pola litre vina. Zatvorite teglu i držite je na svijetlom mjestu oko dvije sedmice. Nekoliko puta dnevno protresite teglu. Nakon dvije sedmice, procijedite sadržaj tegle i napitak prelijte u…
Uprkos tome što je roditeljstvo u kasnijem životnom dobu povezano sa povećanim rizikom od brojnih komplikacija, naučnici su ustanovili da parovi koji dobiju djecu u poznim godinama veoma pozitivno reaguju na rođenje djeteta, a isto važi i za ljude koji su natprosječno obrazovani. Roditelji starosti između 35 i 49 godina najsrećniji su u periodu oko…
Prema studiji iz 2012. godine, skladištenje kontaminirane vode u bakarnim loncima do 16 sati na sobnoj temperaturi, znatno smanjuje prisutnost štetnih mikroba, toliko da su istraživači zaključili da je bakar rješenje za pročišćavanje pitke vode od mikroba, posebno u zemljama u razvoju. Drugo istraživanje je pokazalo da su bakarne površine u bolnici ubile 97% ICU…
Rok upotrebe neke namirnice, koji po zakonu mora biti jasno naznačen na artiklu, ističu britanski stručnjaci, nije realan pokazatelj kvalitete hrane, većina namirnica je savršeno dobra za upotrebu i nakon što rok istaknut na pakovanju istekne. Ističu kako se taj rok odnosi na svježinu namirnice, koja nakon označenog roka nije štetna za organizam. 1. Jaja …
Postoje zdravi načini kako to učiniti, a da ne dolaze s neželjenim nuspojavama. Naranče Ovi agrumi puni su vitamina C, koji povećava brojku vaših bijelih krvnih stanica. Konzumiranje ovog voća pomaže u borbi protiv toksičnih tvari koje dolaze od udisanja dima cigareta, pa čak i poboljšava metabolizam. Naranče mogu smanjiti razinu stresa. Kivi Pušenje snižava…
“Pročitajte deklaracije na proizvodima, nije uvijek povoljnije ono što je jeftinije, a ako nema deklaracije na proizvodu, tražite od trgovca da je postavi i da vam je predoči”, savjet je ROZP-a u povodu nestašice limuna na svjetskom tržištu i s tim povezanog rasta cijena, ali i prodaje limuna tretiranih fungicidima. U priopćenju ZORP-a, koji okuplja…
Budući da uzimanje lijekova za snižavanje temperature može subjektivno poboljšati stanje, pacijenti se često osjećajući bolje, ustaju iz kreveta i obavljaju svoje svakodnevne aktivnosti, te se dovoljno ne odmaraju. Stručnjaci također preporučuju mnogo tečnosti kako bi se sluznice održale vlažnima tokom bolesti, a dvije čarobne biljke za odvraćanje virusa i bakterija te jačanje imunološkog sistema…
Također je važan za rad imunoloških stanica te zdravu kožu i kosu. Brojni su faktori koji crpe kalcij iz organizma, a to su prije svega previše sjedenja, kafa, alkohol i gazirana pića. Pomanjkanju kalcija su posebno sklone trudnice i žene u menopauzi, stariji muškarci kao i osobe koje pate od probavnih poremećaja. Ljuska jajeta sadrži…
Ovim prirodnim sokom odličnog ukusa možete tretirati mnogobrojne tegobe i oboljenja. Sok je savršen izvor karotena iz kojeg nastaje vitamin A, vitamina E,H, B1, B2, B6 te bjelančevina, celuloze sluzi i škroba. Ono što je najbolje jest da su vam za ovaj lijek u obliku ukusnog soka potrebni samo svježa mrkva i sokovnik. Liječi i…
No s druge strane zahvaljujući virtualnom svijetu i tome da se informacije šire brže nego ikada prije, svjedoci smo tisućama ljudi iz cijeloga svijeta koji su uspjeli pobijediti rak u onom trenutku kada se medicina pokazala nemoćnom. U pitanju su najteži oblici malignih oboljenja koje su ljudi izlječili, preboljeli kao i svaku drugu bolest na…
NOVOROĐENČAD: 0 – 1 mjeseca – 10,5 – 18 sati 2 – 12 mjeseci – 14 – 15 sati DJECA: 12 – 18 mjeseci – 13 -15 sati 18 mjeseci do 3 godine – 12 – 14 sati 3 – 5 godina – 11 – 13 sati 5 – 12 godina – 9 do…
Istraživanje na Institutu za proučavanje mozga u Washingtonu dovelo do zaključka kako bebe treniraju riječ koju žele izgovoriti i mnogo prije nego im to doista uspije. Bebe počinju razvijati govor vrlo rano, a već u 6. mjesecu starosti mnogo toga što im se govori potpuno i razumiju. Do svog prvog rođendana bebe se najviše fokusiraju…
Donosimo vam nekoliko prirodnih recepata koji mogu pomoći kada je u pitanju glavobolja… Mlaka voda s limunom Ovaj napitak je odličan za detoksikaciju organizma i preporučuje se da se uzima svakodnevno ujutru, ali i kada se javi glavobolja. Čaj od đumbira Đumbir poboljšava cirkulaciju i ima jako antiupalno dejstvo. Također, đumbir ima i blago dejstvo…
Čišćenje pluća posebice se preporučuje aktivnim i pasivnim pušačima i ljudima koji žive u područjima sa zagađenim zrakom. Postoji četiri osnovne metode uz pomoć kojih možete očistiti vaša pluća. 1. Vježbe disanja Vježbe disanja su jedan od najboljih načina čišćenja pluća. Ne mislimo na obično “duboko” disanje – potrebno je puno više od toga…
MIT: Boja i pruge na noktima mogu upozoriti na rizik od bolesti ISTINA: Promjene boje, oblika ili strukture nokatne ploče mogu upućivati na različita stanja unutar organizma, nedostatak određenih elemenata, sistemske ili kožne bolesti. Promjene mogu zahvatiti samo dio ili čitav nokat, samo jedan, njih nekoliko ili sve nokte. Npr. gljivična infekcija nokta može biti…
