Međutim, da li ste znali da postoji razlika između običnog i otpornog skroba? Kada konzumirate bijeli hljeb ili tjesteninu, normalni skrob se pretvara u šećer gotovo jednako brzo kao kada popijete istu količinu šećera iz zaslađenih napitaka. To je zbog toga što se normalan skrob sastoji od lanaca glukoze koji se brzo u organizmu rastavljaju…
Priprema čaja: Prokuhajte pola litra vode. Jednoj banani (neoguljenoj) nožem odsjecite krajeve. Cijelu bananu dodajte proključaloj vodi i ostavite da se kuha oko 10 minuta. Nakon toga izvadite bananu, a čaj je spreman za piti kada se ohladi. Neobičan ukus, prijatan na prvu, vrijedi probati definitivno. I još da dodamo da bananu možete pojesti nakon…
Tuširanje hladnom vodom je oblik hidroterapije koji je u prošlosti bio priznati medicinski tretman. Lakši pristup toploj vodi i lijekovi bacili su hladan tuš u zaborav. No, budući da ćete se ionako tuširati, vrijedi se podsjetiti na mnoge zdravstvene prednosti hladnog tuša. Njemački znanstvenici otkrili su da ljudi koji se svakodnevno tuširaju po dvije minute…
Pored osjećaja žeđi, organizam vam govori da ste možda dehidrirali putem: – suhih usta – pada krvnog pritiska – glavobolje – vrtoglavice – zamora mišića – suhe kože – gubitka potrebe za uriniranjem Ovi znakovi ne pojavljuju uvijek određenim redom, što znači da nije obavezno da ćete prvo osjetiti žeđ a poslije toga dobiti glavobolju….
Probajte ovaj napitak koji je ukusan, lako ga je pripremiti, a ubrzava metabolizam i pomaže vam da se oslobodite viška kilograma. Sastojci: – dvije velike kašike meda – jedna velika kašika cimeta – 250 militara vode Priprema: 1) Preporučene količine se mogu i mjenjati, ali je važno da omjer uvijek bude 2:1 u korist meda….
“Ruke su karika u lancu prenosnika i uzročnika zaraznih bolesti koja direktno povezuje uzročnika bolesti s namirnicom i to je ujedno najčešći put zagađenja namirnica i prenosa zaraznih bolesti”, istakla je. Naglašava da je naročito bitno obratiti pažnju na zarazne bolesti kao što su žutica, koja je prvenstveno bolest prljavih ruku. “Za pravilno pranje ruku…
Dobar je za probavu Ako se popije ujutro na prazan želudac, čaša tople vode s limunom stimulira gastrointestinalni trakt. Tako se probava poboljšava, a žgaravica se smanjuje te pomaže u procesu eliminacije u tijelu. Jača imunološki sistem Svo citrusno voće je krcato vitaminom C, koji je poznat po tome što pomaže u borbi protiv prehlade…
Osim na tijelo, trčanje povoljno djeluje i na um. Trčanjem se smanjuje rizik od nastanka depresije, a i ublažavaju se simptomi depresije. Smanjuje se razina stresa, anksioznost i potiče se dobro raspoloženje. Trčanjem, kao i drugim fizičkim aktivnostima, potičete oslobađanje hormona sreće. Trčanje je besplatno, pristupačno i sve što vam treba su dobre tenisice i…
Kada ustanete, prije konzumiranja bilo čega drugog, popijte čašu limunade. Doručak: (pola sata nakon ustajanja): voćna salata. Ona se može sastojati od bobičastog voća (jagode, borovnice, maline, kupine i trešnje) ili od jabuke, kruške, nemasnog jogurta i šake neusoljenih, neuprženih badema. Jutarnja užina: čaša limunade, jedna banana i šaka sjemenki od suncokreta ili bundeve. Ručak:…
Ebola se prenosi kontaktom s tjelesnim tekućinama zaražene osobe, uključujući znoj, krv, urin, sline i bljuvotine. Za sada nema dostupnog lijeka niti cjepiva. Većina od 4300 žrtava ebole je iz zapadne Afrike, ali se ne zna hoće li se proširiti na Europu. Perite ruke Prema Centru za kontrolu i prevenciju, ruke bi temeljito trebalo prati…
Stručnjaci su objasnili da je našem tijelu potreban mrak kako bi proizveli dobre nivoe hormona koji regulišu pretvaranje hrane i pića u energiju. Čak i svjetlo od uličnih lampi može oslabiti oslobađanje melatonina i spriječiti efektno sagorijevanje kalorija iz hrane – piše „Dejli mejl”. Naučnici su došli do zaključka da plavo svjetlo koje emituje većina…
Uz njegovu pomoć jednostavno možete: Zaustavlja starenje – zbog velike količine vitamina E, pogotovu u kori, štiti kožu od slobodnih radikala. Zateže kožu – sadrži i silicijum u tragovima, zateže vezivno tkivo. Jača kožu – podstiče stvaranje kolagena, a bez te supstance nema zategnute i zdrave kože. Čisti kožu – sadrži mineralne soli, uključujući i…
Dakle, vrijeme je da raščistimo taj haos jednom za svagda. Ovo je 7 najčešćih laži kad je u pitanju zdrava ishrana: 1. Zasićene masti su loše za srce Čitavog života su vam govorili da ishrana bogata mastima nije dobra za vaše srce i holesterol. Da puteri, kremovi, sirevi, šnicle i vaša omiljena mesa polako vode…
Migrena može dovesti do trajnih promjena moždanih struktura, kao što su primjerice lezije, kaže analiza dvadesetak studija koja je objavljena ovaj tjedan u američkom časopisu Neurology. »Migrena se općenito gledajući smatra benignim problemom bez trajnog učinka na mozak«, kaže liječnik Messoud Ashina sa Sveučilišta u Kopenhagenu, glavni autor istraživanja. »Naša analiza navodi nas na to…
Dušek Ako je krevet stariji od osam godina li se budite s bolnim leđima i ukočeni, vrijeme je za šoping. Ne postoji jedinstveno rješenje za sve. Posteljina Za kvalitetan san vrlo je važna tkanina. Iako se ni pamuk ni poliester ne gužvaju, pamuk je uvijek bolji izbor jer ta tkanina “diše”. Razmislite i o antialergijskoj…
Melatonin regulira san i snažan je anti-upalni faktor koji jača metabolizam. Ekperimenti na štakorima pokazali su za povećanje hormona utječe na gubitak težine i pomaže dijabetičarima s tipom dijabetesa 2. Znanstvenici vjeruju da melatonin ima isti učinak na ljude, prenosi vecernji.hr. Profesor Ahmad Agil, voditelj istraživanja, kaže da je epidemija dijabetesa prvenstveno uzrokovana jer se…
Bijelom hljebu i sličnim pecivima nedostaje nutitijenata. Ako se želite hraniti zdravije, odlučite se za hljeb od integralnih žitarica. Mnoge vrste hljeba sadrže previše soli. Stoga, ako jedete manje hljeba, smanjit ćete nivo natrija u tijelu. Budući da sadrži ugljikohidrate, sol, rafinirani šećer i konzervanse, hljeb može itekako naštetiti vašoj liniji. Ako želite smršati, hljeb…
Huffington Post je pobrojao osam zanimljivih činjenica o našem jeziku. 1. Prosječan jezik dugačak je 10 centimetara – To je dužina od početka u grlo sve do njegova vrha. No, treba napomenuti da je najduži jezik, prema Guinnessovoj knjizi rekorda dugačak 10,1 centimetar, no to je mjereno samo onaj dio jezika koji se može “izbeljiti”,…
Vaši nokti mogu biti upozorenje na neke ozbiljne zdravstvene tegobe. Boja, nepravilnosti, mrlje, debljina noktiju, popucani nokti – sve te pojave mogu biti upozorenje na neke unutarnje zdravstvene probleme, piše Endoriot.com. 1. Boja noktiju: Zdravi nokti trebaju biti ružičasto-bijeli s bijelim polumjesecom pri korijenu nokta. Zeleni nokti znak su bakterijske infekcije. Crvene pruge na noktima…
Prve genetske mutacije koje uzrokuju bolest mogu ostati neotkrivene i do dva desetljeća prije no dodatne promjene ne postanu okidač stanicama raka da počnu rasti brže. Tijekom tog perioda pojavljuje se niz različitih genetskih greški u odvojenim područjima tumora. Znanstvenici se nadaju da će nova otkrića dovesti do ranijeg otkrivanja bolesti. Naime, dvije trećine pacijenata…
