Insomnija utiče na život miliona ljudi širom svijeta. Ipak, eksperti poručuju da ne očajavate jer se rješenje za ovaj problema može pronaći u hrani. Magazin “National Geographic Food” otkrio je pet namirnica koje poboljšavaju san i zbog kojih insomnija postaje prošlost. Potrebno je što više smanjiti unos prezačinjene hrane, masne hrane, kofeina i alkoholnog pića…
Ljepota i želja da se pomladite i što duže zadržite mladalački izgled mogu da budu vrlo skupi ako se držite proizvoda koje preporučuje kozmetička industrija, ali najbolje tajne za njegu kriju se zapravo u vašoj kuhinji i vrlo su jeftine. Lisa Krodon, kozmetička savjetnica, navodi da ulje borača održava vlagu kože, zbog čega ona izgleda…
Ukoliko se budite tokom noći, imajte na umu da za to postoji razlog i da vam na taj način tijelo pokušava nešto reći. Stručnjaci napominju da postoji niz stvari koje možete uraditi kako biste šanse da se probudite tokom noći sveli na minimum i s tim u vezi napravili su i listu sedam razloga zbog…
Endometrioza je stanje od kojeg u svijetu pate milioni žena reproduktivne dobi. Uzrokuje ju prisustvo sluznice endometrija na pogrešnim mjestima, umjesto na mjestu gdje bi se normalno trebala nalaziti. Čvorići endometrija često se tako nalaze u jajnicima, jajovodima, na unutrašnjim stijenkama zdjelice koja zapravo predstavlja najdonji dio trbušne šupljine. Oni su vrlo osjetljivi na hormonske…
Konzumiranje tri šoljice kafe dnevno smanjuje za 70 odsto rizik od fatalnih oboljenja jetre, kao što su rak i ciroza, kažu naučnici. Kafa sadrži velike količine kofeina, kahveola i kafestola, kao i antioksidante. Ova mješavina sastojaka i supstanci štiti jetru i sprečava nastajanje ožiljaka i upalu. Naučnici kažu da nije bitno da li je kafa…
Rotkvice su povrće koje se unazad nekoliko godina koristi za liječenje raznih bolesti. Svojstva ovog ploda su vrlo efikasna, naročito kod problema sa štitnom žlijezdom, zatezanjem kože i borbe sa bolestima probavnog takta. Namirnica obnavlja tkivo kože, pospješuje varenje hrane, eliminira toksine iz tijela i bori se protiv stomačnih problema. Rotkvica takođe dobro utječe na…
Limun je koristan na više načina te ima raznovrsnu primjenu, Donosimo vam sedam pozitivnih efekata konzumiranja limuna, odnosno njegovog soka. Poboljšava probavu Ukoliko ujutro popijete čašu vode sa sokom limuna, ubrzat ćete metabolizam i poboljšati probavu, a time i podići svoje raspoloženje. Čisti jetru Limun sadrži hemijsko jedinjenje pod nazivom naringenin, koje efikasno umanjuje upalu…
Kosa, koža i nokti mogu pokazati koji vam vitamini i minerali nedostaju u tijelu, a ne treba ignorisati umor, zatvor, lako stvaranje masnica i bol u mišićima… Važno je pratiti informacije koje vam daje tijelo, pa čak i ako oni nisu toliko očiti, kako biste promijenili prehranu i ponovno se dobro osjećali. Perutanje tjemena Ako…
Kamen u bubregu je vrlo česta pojava, a nastaje od skupljanja minerala i sitnih kristala u mokraći koji se kasnije pretvaraju u kamen. Jedan od glavnih uzroka za njegov nastanak je nedovoljno unošenje vode ili drugih tečnosti. Bol je glavni simptom koji ukazuje na kamen, a do njega dolazi kada se on unutar tijela pomjera….
Opadanje kose čest je problem i kod muškarca i žena. Neki kupuju skupe kozmetičke proizvode, dok se drugi okreću prirodnim sastojcima. Ako i vi patite od ovog problema, donosimo jedan čudnovati lijek, koji bi vam mogao pomoći da riješite ovaj problem. Sve što vam treba za ovaj lijek su aloe vera, limun i kokosovo ulje….
Aerobne vježbe mogu poboljšati funkciju memorije i doprinijeti održavanju zdravlja mozga dok starimo, pokazalo je novo istraživanje provedeno u Australiji. Istraživači s univerziteta u zapadnom dijelu Sydneyju i univerziteta u Manchesteru ispitivali su utjecaj aerobnih vježbi na hipokampus, dio mozga koji je ključan za memoriju i druge funkcije. Zdravlje mozga godinama slabi, a nakon 40….
Insomnija utječe na život milione ljudi širom svijeta, ali eksperti poručuju da ne očajavate jer se rješenje za ovaj problema može pronaći u hrani. Magazin National Geographic Food otkrio je pet namirnica koje svako od nas treba jesti kako bi bolje spavali, a insomnija postala prošlost. Potrebno je da što više smanjite unos prezačinjene hrane,…
Tinejdžerke koje provedu pet sati dnevno uz pametne telefone i druge elektronske uređaje imaju veliki rizik da obole od depresije, tvrde stručnjaci. Kod ovih djevojčica rizik je povećan čak za 71 posto jer su najranjivija kategorija kada je u pitanju utjecaj moderne tehnologije. Oko 14 posto tinejdžerki postaje depresivno ako koriste društvene mreže kao što…
Kamen u bubregu je vrlo česta pojava, a nastaje od skupljanja minerala i sitnih kristala u mokraći koji se kasnije pretvaraju u kamen. Jedan od glavnih uzroka za njegov nastanak je nedovoljno unošenje vode ili drugih tečnosti. Bol je glavni simptom koji ukazuje na kamen, a do njega dolazi kada se on unutar tijela pomjera….
Kada je u pitanju savjetovanje roditelja kako da se ponašaju prema svojoj djeci, to je uvijek osjetljiva tema. Dečiji psiholog doktorica Charlotte Resnick dala je jedan kontroverzan odgovor da li je zdravo da roditelji ljube djecu u usta. Ona je rekla da ovo ne može mnogo naškoditi djeci u ranim godinama života, ali kasnije postaje…
Trocifren broj godina i življenje na ovoj planeti cijeli jedan vijek, dostignuće je kojim se može pohvaliti samo odabrana grupa ljudi. Životni vijek ljudi se mnogo promijenio tokom godina, naročito u posljednjem vijeku. Prema podacima, prosječan životni vijek 1900. godine, bio je 50 godina. Danas, prosječan životni vijek je 76 godina za muškarce, a 81…
Dobro nahranjen organizam znači i jak imuni sistem koji se onda može boriti protiv infekcija. Bazu uvijek čine kvalitetne bjelančevine, dobre masti te dovoljno voća i povrća. Imuni sistem nevjerovatan je sistem specifičnih organa i stanica koji omogućavaju tijelu da se odbrani od neželjenih patogena. Pravilno funkcionisanje tog sistema bitno je da bi se održala…
Sve smo barem jednom bile u fazi života kad nismo znale što želimo i kako dalje. Nije ugodno, ali baš kao i za sve, tako i za ovu situaciju postoji rješenje. Ovo stanje može biti kratkoročno, ali može i potrajati. Sve zavisi od tebe i tvoje želje da izađeš iz njega. Nije lahko, ali je…
Dok čekate stomatologa da vam odgovori na poziv, možete ublažiti bol raznim kućnim lijekovima. Ukoliko vas bole zubi, utoliko je to znak karijesa, infekcije ili neke druge upale u zubu ili desnima. Dok čekate stomatologa da vam odgovori na poziv, možete ublažiti bol raznim kućnim lijekovima. A ako ih nastavite prakticirati, čak možete i smanjiti…
Tuširanje je mnogo jednostavniji način da održite svakodnevnu higijenu, nego što je kupanje. Ali u brzini često puta radimo greške, koje mogu imati neugodne posljedice za naše tijelo. Evo gdje najčešće griješimo: 1. Ne mijenjamo spužvicu redovno Ako ne mijenjate spužvicu za pranje tijela svakih tri do četiri sedmice, u njima se vjerovatno gomilaju bakterije,…
