Vrtlarenje, pranje poda i čišćenje kuhinje mogu da vam spase život, tvrdi se u novoj studiji. U izvještaju Univerziteta “Mekmaster” u Kanadi, navodi se da čišćenje kuće samo pola sata pet puta sedmično smanjuje rizik od smrti za 28 posto i rizik od srčanih bolesti za 20 posto. Što više posla obavljate, to je bolje…
Stručnjaci su se dosjetili šta je to što bi vam stvarno moglo brzo utažiti glad i ostaviti fini okus, da znate da vam je za danas dosta. Trk u šoping da vas večeras (opet) ne iznenadi glad pred spavanje. Odnosno, da se opet ne pretrpate onime što će vam štetiti. U nekoliko smo navrata spominjali…
Ako kasno ručate zbog posla, pa ste pred spavanje ponovno gladni, dobro obratite pažnju na to što ćete izabrati, jer uz jednu hranu možete mršavjeti, a uz drugu se debljati. Večernji obroci koji debljaju posebno se odnose na hranu s puno prerađenih ugljikohidrata i skroba poput kruha, riže, krompira i pekarskih proizvoda s malo vlakana…
Promjene koje nisu uobičajene i traju predugo, obično su znak da trebate posjetiti ljekara. No ne treba zanemariti ni dugotrajni kašalj niti misliti da ste premladi za neke vrste karcinoma. 1. Postmenopauzalno krvarenje Nakon menopauze normalno je da žene mogu vidjeti par kapi krvi na gaćicama, ali ako odjedanput ponovo imate krvarenje, koje podsjeća na…
Često se zna dogoditi da simptomi srčanog udara prođu nezapaženo, pa ih se lako odbacuje. Nerijetko tokom nekog banalnog pregleda ljekari otkiju da ste nekada preživjeli infarkt srca, a da to niste bili svjesni. – Imao sam srčani udar, a da to nisam ni znao. Ovakve i slične rečenice mogu se čuti sve češće. Znakovi…
Odlazak na spavanje sa mokrom kosom zamotanom u peškir nije ni malo bezazleno. Iako su stručnjaci dokazali da je mit da ćete zbog toga navući upalu pluća ili prehladu, ova navika ipak ostavlja posljedice na vaše zdravlje. 1. Uzrokuje glavobolje Za razliku od non-REM faze sna, u REM fazi temperatura tijela raste. Tada se zagrijava…
Kako bi se riješili Helicobacter pylori bakterije biće potrebno samo da napravite ovu čudotvornu mješavinu od samo 3 sastojka. Mješavina se pravi vrlo jendostavno i lako što će te imati priliku i vidjeti u nastavku teksta… Sastojci koji će vam biti potrebni za pravljenje ove čudotvorne mješavine su sljedeći lahko dostupni: malo morske soli 1…
Ako vam se držanje pretvorilo u oblik upitnika, bole vas vrati i ramena, a ponekad i rebra, onda patite od sindroma pametnog mobitela. Nisu samo mobiteli problem, već i laptopi ili tableti… Nije važno u koliko ste dobroj formi, ne možete izbjeći negativne posljedice modernog života jer gotovo da ne postoji osoba koja danas nema…
Bol u leđima predstavlja tegobu čiji je najčešći uzrok savremeni način života i rada i od njega pati sve veći broj mladih ljudi. Pod savremenim načinom života podrazumijevamo nervozu, žurbu, previše sjedenja, premalo fizičkih aktivnosti, nepravilnu i neredovnu ishranu, nedovoljno i nepravilno spavanje. Usljed nepravilnog položaja tijela i same težine tijela, kičma trpi najveće opterećenje,…
Nekima je to jedna od najgorih stvari koje mogu zamisliti, posebno ako večer uključuje romantiku, a nekima je to dodatak bez kojeg ne idu u krevet. A što je bolje i zašto, donosimo u nastavku… Od sada imate naučnu potvrdu, ako uživate spavati s čarapama jer topla stopala tokom noći utiču na kvalitetu sna. Grijanjem…
Normalno je da žene koje su rodile osjećaju različite emocije tokom i nakon trudnoće, uključujući i osjećaj brige i očaja. Ali ako se osjećanja ove vrste zadrže, uz to se javi pad energije i gubitak interesovanja za dešavanja oko bebe, moguće je da ona pati od postporođajne depresije. Jedna od od pet žena osjetila je…
Kardiovaskularne bolesti vodeći su svjetski uzrok smrtnosti i veliki ekonomski teret u liječenju i skrbi za one koji ih razviju. U 2016. odnijele su 9,48 miliona života širom svijeta. Ljudi koji vježbaju pet dana sedmično po 30 minuta značajno smanjuju rizik prijevremene smrti i razvoja srčane bolesti čak i kad teretana nije opcija, pokazalo je…
Čini li vam se ponekad kao da radite uzaludan posao – čim prašinu pokupite, eto nje nazad na namještaju. To se neće događati toliko često ako pripazite na neke stvari… Brisanje prašine rijetkima je zadovoljstvo, jer mi je brišemo, a ona ponovo pada – čini se kao da radimo uzaludan posao. Ali, ako se već…
Vrtlarenje, pranje poda i i čišćenje kuhinje može spasiti vaš život, tvrdi se u novoj studiji. U izvještaju Univerziteta McMaster u Kanadi navodi se kako čišćenje kuće pet puta sedmično samo pola sata smanjuje rizik od smrti za 28 posto i rizik od srčanih bolesti za 20 posto. Što više posla radite, to je bolje…
Bijele linije i tanki sloj masti na piletini, znak su da je meso tretirano hormonima, kako bi što prije postiglo veću težinu, a takva piletina nije dobra za vaše zdravlje. Nudimo vam nekoliko jednostavnih načina kako da provjerite kvalitet namirnica koje kupujete i jedete svaki dan. Piletina Bijele linije i tanki sloj masti na piletini,…
U dobi od dvije i tri godine, nakon što ih spremimo na spavanje, neka djeca običavaju iskakati iz kreveta, izlaziti iz sobe i tražiti društvo roditelja. Traže vodu ili govore da im se piški, iako nisu pili puno ili su neposredno prije spavanja obavili nuždu. Vi im, barem prvi put, zavedeni nevinim licem date vodu…
Šećerna bolest je skriveni ubica, jer može dovesti do srčane slabosti, sljepila, bolesti bubrega ili amputacije noge. Brojevi kažu da u svijetu oko 380 miliona ljudi konkretno boluje od posebnog tipa šećerne bolesti, tzv. dijabetesa tipa 2. Da je dijabetes tipa 2 čudna bolest, svjedoči i činjenica kojom se medicina bavi u posljednje vrijeme, a…
Djeca danas vrlo brzo se upoznaju s računalrima, pametnim telefonima i tablet računalrima. Taj trend brine roditelje, pedijatre i psihologe koji upozoravaju na moguće negativne posljedice pretjeranog korištenja uređaja. Kako zaštititi djecu? Evo osam temeljnih načela zdrave interakcije s digitalnim uređajima koji vrijede ne zamo za vašu djecu već i za vas. 8. Koliko dijete…
Odlazak u teretanu ima velike beneficije za vaše zdravlje, ali rijetko ko od nas pomisli na milion bakterija koje se nalaze na utezima, spravama i prostirkama za jogu. Fitness centri su “plodno tlo” za bakterije koje uzrokuju teške infekcije. Ljekari savjetuju kako da izbjegnete zaraze koje mogu biti vrlo ozbiljne. 1. Držite ruke podalje od…
Prema novog studiji, crijevne bakterije mogu utjecati na vašu sposobnost gubljenja kilograma ili debljanja. Istraživanje Odjela za prehranu, vježbu i sport na univerzitetu u Kopenhagenu je pokazalo da različiti omjeri bakterija probavnog trakta mogu odrediti koliko osoba može izgubiti na težini. Ove vijesti bi mogle poslužiti kao utjeha onima koji su probali bezbroj dijeta kako…
