Bez dovoljno kalcija, organizam proizvodi hormon koji uzrokuje taloženje masnog tkiva. S druge strane, leucin (amino-kiselina u sastavu mliječnih proizvoda, piletine, teletine i zelenog lisnatog povrća) omogućava sagorijevanje masti i štiti mišiće.
Zato neka vam jogurti, mlijeko i vrhnje uvijek bude u frižideru pri ruci, da biste ih mogli dodati svakom obroku.
