Šta jesti prije treninga?
Vašem tijelu je potrebna energija prije napornog treninga, zato ga dobro naoružajte. Stručnjaci kažu da od obroka koji pojedete prije treninga najviše zavisi koliko će vam vježbe teško pasti, zato pažljivo birajte namirnice koje ćete pojesti sat ili dva prije odlaska na fitnes. Evo liste 8 idealnih obroka… 1. Kruška i pistaći Kruške su pune…