Vitaminska voda
Voda je važan dio vašeg tijela. No ova čarobna tekućina može vam pomoći i kod ‘skidanja’ trbuha. Sokove zamijenite vodom u koju ste dan prije stavili listiće mente, nekoliko kriška citrusa (naranče, limuna i limete) i svježi krastavac. Vodu spremite u hladnjak i pijte je kada sjetite žeđ, piše “Zadovoljna“.
Napitak na tašte
Dokazano je kako čaša mlake vode s malo iscijeđenog limuna ujutro, na tašte čini čuda za vaše tijelo. Ovaj napitak ubrzava probavu i metabolizam te vam pomaže da ‘isperete’ tijelo od toksina i masnoća.
Hladni zeleni čaj i čaj od mente
Zeleni čaj te onaj od metvice od pamtivjeka se koriste u medicinske svrhe. Oboje su vrlo snažni antioksidansi koji jačaju imunitet, ali i pomaže tijelu da tijekom probave izbaci višak masnoća unesenih u organizam hranom. Isto tako, smanjuju nadutost i reguliraju probavu.
Zakuhajte litru vode, pričekajte minutu te u nju ubacite 5 vrećica čaja. Po želji zasladite s malo meda. Ostavite da odstoji samo 5 minta, izvadite vrećice i pričekajte da se ohladi na sobnu temperaturu. Prelijte ga u staklenu bocu i spremite u hladnjak. Pijte tijekom svakog dana kad god osjetite žeđ.
Sok od lubenice
Lubenica je prepuna vode, ali i hranjivih sastojaka među kojima je i likopen te amino kiseline arginina koja dokazano smanjuje masnoće u tijelu te povećava mišićnu masu.
U blender ubacite očišćeno meso lubenice te dodajte šaku leda. Sve dobro izmiksajte i uživajte u savršenom slatkom napitku.
Smoothie od ananasa
Ovaj čarobni napitak savršeno je desertno piće za ljubitelje slatkih tropskih okusa. Sastoji se od samo dva sastojka – lanenog ulja koje dokazano smanjuje masne naslage na trbuhu te svježeg ananasa – voća koje adrži enzime koji ‘razbijaju’ proteine, ubrzavaju probavu i smanjuju nadutost.
U blender ubacite komade očišćenog ananasa te dodajte žlicu lanenog ulja (po želji šaku leda). Sve dobro izmiksajte i uživajte u ukusnom i zdravom napitku.
