Najčešći uzrok upale grla su prolazne, sezonske viroze, a problemu doprinosi i suh vazduh u nedovoljno provjetravanim prostorijama. Iako najverovatnije nemate temperaturu ili barem ne visoku, promuklost i bolove najčešće prati curenje iz nosa i nezgodan kašalj – što je sasvim dovoljno da vam poremeti normalno funckionisanje.
Ipak, prije nego što se odlučite da provedete sate u krcatim čekaonicama domova zdravlja ili posegnete za skupim lijekovima probajte prvo sebi da olakšate problem pomoću prirodnih sredstava koje sigurno imate u svojoj kuhinji.
Med i limun
Ublažavaju neprijatne simptome, jer limun čisti grlo od sluzi koja se sliva iz nosa u ždrijelo, a med oblaže sluzokožu i ublažava iritaciju.
Đumbir
U pitanju je prirodno protivupalno sredstvo. Najbolje je đumbir konzumirati narendanog u salati, čaju ili dodati jelu, pred kraj kuhanja.
Grgoljanje slanog rastvora
Topla slana voda umirit će upalu i umanjiti neprijatne simptome. Dovoljno je da u četiri decilitra mlake vode dodate kašičicu morske soli i nekoliko puta dnevno ispirate grlo.
Bombone
Najbolje su one biljne, bez šećera, s eukaliptusom, mentom ili limunom, jer će one ne samo ublažiti kašalj, već i potpomoći obnovu nadražene sluznice.
Šta ne smijete da radite
Trebalo bi izbjegavati uzimanje lijekova za skidanje tepmerature ako je ona niža od 38°C. Isto tako, ne preporučuje se samoinicijatično uzimati kapi za nos ili neke od protivupalnih preparata za grlo. Na ovaj načim poremetićete prirodne fiziološke mehanizme odbrane i usporićete oporavak.
Šta ako se simptomi pogoršaju?
Treba imati na umu da promuklost, kašalj i bol mogu da budu simptomi bakterijske upale grla uzrokovane streptokokom. U tom slučaju javlja se i opšta malaksalost i povišena temperatura koja ne prolazi danima. Ovo je situacija kada morate kod ljekara.
On će procijeniti koliko je grlo crveno, da li su primjetni gnojni čepići, a ako je potrebno, poslati vas da uradite bris, kako bi se utvrdilo da li je zaista riječ o streptokoknoj infekciji ili nečem drugom. U slučaju da jeste, tada je terapija antibitiocima neizbježna, ali i odmor kod kuće.
